Metformin súlyzós edzés mellett
Tisztelt Doktornő! 36 éves, aktív életet élő férfi vagyok. Annak ellenére, hogy 22 éve (14 éves korom óta) heti 4-5 alkalommal végzek súlyzós edzést (ebből 2 évet versenyszerűen testépítettem) inzulinrezistens lettem, amire mercformin xr 750mg tablettát kaptam, ebből most kell 1500mg-ra emelnem az adagom. A táplálkozásom rendben van, személyi edzőként számos diétás étrendet állítottam régebben össze., Ami miatt aggódok az a tejsav-acidózis, ami szembemegy azzal a javaslattal, hogy az inzulinérzékenység javítása miatt sportoljunk rendszeresen. A betegtájékoztatóban leírtak szerint kerülni kell a megterhelő fizikai aktivitást a gyógyszer szedése alatt, én viszont minden edzésen elég nagy súlyokat mozgatok meg (jelenleg 121kg vagyok a 182cm-es magasságomhoz, 31%-os testzsírral sajnos) . ön mit javasol, hagyjam ez esetben figyelmen kívül a betegtájékoztatóban leírtakat? Természetesen a heti 4 súlyzós edzést kiegészítem 3 aerob edzéssel is (futópadon váltott intenzitású séta vagy kerékpár, alkalmanként 1 óra). Előre is köszönöm a válaszát!
Dr. Keszthelyi Zsuzsanna válasza inzulinrezisztencia témában
Kedves Uram! Nem kell teljesen abbahagyni az edzéseket. A diéta tartása is fontos. A tejsav acidózis nem emiatt alakul ki. Az inkább akkor jelentkezik, ha kevés szénhidrátot fogyasztunk. Az ön esetében 50%-nak kell lenni, ezek ne egyszerű szénhidrátok legyenek. Tehát nem cukor vagy csokoládé. Diabetológus teljes étkezési útmutatót tud összeállítani ezzel kapcsolatban. A testmozgás nagyon fontos az ön esetében. Ha közben éhségérzete lenne, mérje meg a vércukrát. Minden egyéb kérdésre szívesen válaszolok, írja meg nyugodtan. Üdvözlettel: Dr. Keszthelyi Zsuzsa
