Téma: Táplálkozás
Hogyan kell táplálkozni 40 felett?
Több mint TestŐr - 2018.08.14. 15:58
Negyven év felett egyre többen lesznek egészségtudatosak. Próbálnak rendszeresen mozogni és odafigyelni a táplálkozásukra. A legjobban a helyes étrend megválasztásával befolyásolható a fittség és az egészség. A növényi...
A vegán táplálkozás hosszabb életet ígér
Több mint TestŐr - 2018.07.18. 13:44
Etnológiai tanulmányok bizonyítják, hogy azok a népcsoportok, ahol főként növényi alapú táplálkozást folytatnak, a közösség tagjai hosszabb ideig élnek, mint azok, akik állati eredetű táplálékot fogyasztanak javarészt....
Táplálkozási trendek: holnap és ma
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2018.06.16. 18:56
A táplálkozás életünk egyik dinamikusan változó területe. Szinte naponta jelenik meg egy-egy új étrendi irányzat vagy új élelmiszer az üzletek polcain.
Így kell összeállítani egy egészséges napi menüt
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2018.06.10. 05:21
Hazánkat is a világszerte megfigyelhető mértékben érintik az úgynevezett civilizációs betegségek. A túlsúly és az elhízás a felnőttek 65 százalékát sújtja, tíz gyermekből 2-3 rendelkezik kisebb-nagyobb mértékű...
Az életmódváltást csoportosan könnyebb elkezdeni
Több mint TestŐr - 2018.05.15. 10:41
Az életmódváltás nemcsak lemondásokkal jár, de új szokásokkal is. Egyedül egy kicsit tanácstalan az ember, hiszen új alapanyagokat, új recepteket kell megtanulnia. Az étkezési szokás mellett a bevásárlási szokáson is...
Táplálkozási trendek 2018-ban
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2018.05.03. 20:09
A táplálkozástudomány egy folyamatosan fejlődő tudományág, ahol Hérakleitoszt szavaival élve „az egyetlen állandó a változás maga”. Napi rendszerességgel látnak napvilágot új tanulmányok, és jelennek meg a legújabb...
Pangásos szívelégtelenség - Milyenek a kilátások?
Kardioközpont - Dr. Vaskó Péter, kardiológus - 2018.05.03. 13:11
A szívelégtelenség olyan betegség, amely sajnos egyre súlyosabbá válik – különösen kezelés nélkül. Dr. Vaskó Péter, a Budai Kardioközpont kardiológusa szerint azonban megfelelő, gondosan felépített életmóddal és orvosi...
Daganatmegelőző hatású ételek
Több mint TestŐr - 2018.05.02. 11:34
A dió nemcsak az agyműködésre van jó hatással, de a rákos daganatok kialakulásának megelőzésében is segíthet. Ezenkívül a káposztának, a karfiolnak, a brokkolinak, de a gránátalmának is daganatmegelőző hatása van.
A bélrendszerben az állati fehérje lebontása során veszélyes anyagok termelődnek
Több mint TestŐr - 2018.04.18. 09:15
Az állati fehérje lebomlása során a bélrendszerben trimetilamin-N-oxid keletkezik. Mivel ez egy igen káros gáznemű anyag, a bélfalon keresztülszivárogva a véráramba jutva visszamérgezi a szervezetet. Megállapították...
Az állatifehérje-fogyasztás csökkentésével támogatható a máj működése
Több mint TestŐr - 2018.04.10. 10:46
Az állati fehérjék lebontása közben olyan káros anyagok termelődnek a bélben, amik bekerülhetnek a véráramba. Így ezek fogyasztása gyulladáskeltő folyamatokat indít be. A tavaszi méregtelenítésként növényi táplálékkal...
Megnövekedhet a gyulladásszint a szervezetben a telítettzsírsav-fogyasztás következtében
Több mint TestŐr - 2018.03.28. 15:35
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a telített zsírsav fogyasztása mennyi mindenben árt a szervezetnek. Az elfogyasztásuk után egyes bélbaktériumok elhalnak és lipopoliszacharidok keletkeznek, amik a bélfalon keresztül...
Növényi alapú táplálkozással számos betegség megelőzhető
Több mint TestŐr - 2018.03.21. 13:55
A növényi táplálkozás során a szervezet poliszacharidokat állít elő, ebből pedig rövid láncú zsírsavakat hoz létre. A rövid láncú zsírsavak antimikrobiális hatásúak, védik a májat, a beleket és a szívet.
Hogyan kell táplálkozni 40 felett?
Több mint TestŐr - 2018.03.21. 13:17
Negyven év felett egyre többen lesznek egészségtudatosak. Próbálnak rendszeresen mozogni és odafigyelni a táplálkozásukra. A legjobban a helyes étrend megválasztásával befolyásolható a fittség és az egészség. A növényi...
Halfogyasztás - Mit mondanak a dietetikusok?
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2018.01.10. 14:55
Cikkünkben a külföldi és hazai halfogyasztási szokásokról olvashat, megtudhatja, miért érdemes halételeket fogyasztani, és néhány receptet is talál.
Napi egy adag zöld saláta fiatalon tarthatja az agyat
MTI - 2017.12.25. 14:55
Napi egy adag zöld saláta a kor előrehaladtával segíthet megőrizni a memóriát és frissen tartani az agyat - állítják egy amerikai tanulmány szerzői.
A korral növekvő vérnyomás okát az étkezésben kell keresni
Több mint TestŐr - 2017.12.19. 10:22
A finomított liszt, a cukor vagy a vörös húsok fogyasztása hosszú távon árt a szervezetnek. Az állati fehérjék lebomlásával keletkező méreganyagok miatt érdemes inkább a zöldségfogyasztást növelni, hiszen ezzel az...
Magas rosttartalmú keksz, akár még egészséges is lehet
Több mint TestŐr - 2017.11.22. 12:11
Örökre lemondani a finomságokról szinte lehetetlen, ezért fontos a választás. Rostdús és cukormentes kekszekkel elkerülhető a testsúlynövekedés, és a napi kellő mennyiségű rostbevitel egy része is megoldható.
Mennyire egészséges a szója?
WEBBeteg - K. J., fordító - 2017.11.21. 16:04
A tofu és társai fogyasztása, évekig a legegészségesebb táplálkozásnak számított, ám az utóbbi időben hirtelen negatív felhangú cikkekben találkozhattunk vele. Mi az igazság a szójababbal kapcsolatban, illetve mit mond...
Az egészséges táplálkozás alapja a rostdús táplálkozás
Több mint TestŐr - 2017.11.15. 11:09
A gyerekeknél sokszor jelent problémát a kellő mennyiségű rost bevitele, hiszen a legtöbb kisgyerek nem rajong a zöldségekért. Trükkökkel és persze türelemmel rászoktathatók a zöldségfogyasztásra, de addig is megoldás...
Egészségesen szeretné táplálni gyermekét? Itt a legújabb dietetikai ajánlás
MDOSZ - 2017.11.07. 12:17
Másfél évvel a hazai felnőtt lakosságnak szóló táplálkozási ajánlás után a gyerekekét is kidolgozta a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége. A Gyerek OKOSTÁNYÉR jelölésrendszerében és megközelítési módjában a...
Idősek táplálkozása a rehabilitáció időszakában
WEBBeteg - Molnár Andrea, dietetikus - 2017.11.01. 12:51
A fejlett társadalmak korosodása miatt a gerontológia és a geriátria egyre inkább a figyelem középpontjába kerül. A gerontológia (gero = öregkor) az öregedés és öregkor élet- és kórtanával foglalkozó tudomány, mely...
Étkezési nehézségek a rákkezelés idején - Mit tegyünk fogyás esetén?
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2017.10.30. 09:41
A betegség alatti túlzott fogyást nem mindig maga a betegség okozza: előfordulhat, hogy a hátterében a gyógyszeres kezelés áll, de a betegséggel járó szorongás is okozhat étvágycsökkenést.
Egészséges étrendi tanácsok
Több mint TestŐr - 2017.10.25. 11:42
Fontos, hogy alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasszunk, ez nem csak a cukorbetegek számára fontos, hiszen ha a vércukorszint nem nagyon emelkedik meg, elkerülhető a későbbi cukorbetegség és a szív- és érrendszeri...
Az izolált C-vitamin fogyasztása gyorsíthatja a szürke hályog kialakulását
Több mint TestŐr - 2017.10.19. 16:07
A Karolinska Intézetben pár évvel ezelőtt bebizonyították, hogy a menopauza utáni hölgyeknél az izolált C-vitamin fogyasztása gyorsíthatja a szürke hályog kialakulását. Továbbra is fontos a C-vitamin fogyasztása, de...
Étkezés csontvelő-transzplantáció után
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2017.10.06. 20:09
Ahhoz, hogy szervezetünk könnyedén megbirkózzon a betegségekkel, fontos, hogy az energiát szolgáltató tápanyagokkal megfelelően el legyen látva. Fokozottan igaz ez azokban az esetekben, ahol a műtétet követően az...