Fogyókúra, egészséges táplálkozás cikkek - 2. oldal

A növényi alapú húspótlók előnyösen befolyásolhatják a koleszterinszintet

WEBBeteg - Dr. Kőműves Anikó, szakgyógyszerész, orvos- és egészségtudományi szakfordító - 2025.12.14. 05:03

A vegetáriánus táplálkozás egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Többféle típusa ismert, a legtöbben közös, hogy mellőzik a hús és az állati eredetű élelmiszerek fogyasztását. Helyette a...

Az alma hatásai az egészségünkre

WEBBeteg - Dr. Borsi-Lieber Katalin - 2025.12.07. 13:10

Az almában előforduló antioxidánsok a sejteket károsító folyamatok semlegesítésével hatnak jótékonyan egészségünkre, ezáltal erősítik az immunrendszert, gyulladáscsökkentő és rákmegelőző...

Funkcionális élelmiszerek (superfoodok)

WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2025.12.03. 15:35

Az egészségmegőrzés mára külön tudományággá nőtte ki magát, melynek egyik eleme a korszerű táplálkozás lett. A nemzetközi trendeknek megfelelően megszületett a funkcionális élelmiszer...

Mit együnk, hogy megőrizzük bélflóránk egészségét?

WEBBeteg - Dr. Borsi-Lieber Katalin - 2025.11.30. 17:24

A normál bélflóra jelentős szerepet tölt be immunrendszerünk működésében. Ahhoz, hogy ez a rendszer optimális szinten működjön, elengedhetetlen egészségének megőrzése. Mit tehet annak...

Stresszevés - Mi lehet a hátterében és hogyan küzdjünk meg vele?

WEBBeteg - Lőrincz-Erdélyi Krisztina, pszichológus - 2025.11.30. 05:03

Talán mindannyiunknak ismerős az a helyzet, amikor egy vizsga előtt vagy a munkában egy stresszes időszakban csupán csokit, chipset vagy valami egészségtelen dolgot vagyunk hajlandóak...

Diétás tanácsok májbetegeknek

WEBBeteg - Dr. Dobi Gyöngyi, belgyógyász - 2025.11.28. 15:03

A májkímélő diéta összetett, mivel az alultápláltság mellett több olyan elváltozás fordulhat elő, ami diéta bevezetését teszi szükségessé.

Mennyi energiát égetünk el, és mennyit viszünk be a szervezetünkbe?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.11.26. 13:35

A szervezet energiafelhasználása olyan alapvető élettani folyamat, amely minden egyes pillanatban zajlik: alvás közben, edzés során, gondolkodás közben, és jelenleg is, ahogy ezt a cikket...

Hiperhomociszteinémia

WEBBeteg - Dr. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus - 2025.11.26. 04:03

A homocisztein egy aminosav, mely a táplálékkal bevitt fehérje lebomlása során a metionin-cisztein átalakulás során jelenik meg.

Táplálkozási tippek stresszes életmódúaknak

WEBBeteg - Dr. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, táplálkozási tanácsadó - 2025.11.20. 13:01

A stressz sajnos legtöbbünk mindennapjának része. De kezelése az alapokok megoldása mellett fontos, hisz tartós fennállása nincs jó hatással a szervezet működésére.

Mire utalhat a hirtelen hízás?

WEBBeteg - Dr. Fáklya Mónika, gyermekgyógyász, endokrinológus - 2025.11.16. 17:35

Talán még azok sem szeretnének hirtelen nagy súlyt felszedni, akik kicsivel szeretnének gömbölydedebbek lenni. Bár a hirtelen fogyás sokkal riasztóbb, mint a testsúly gyarapodása, ez is...

Ritkán emlegetett okok az elhízás hátterében

WEBBeteg összeállítás - Dr. Csuth Ágnes, családorvos és Cs. K., fordító - 2025.11.05. 15:37

Az elhízás nem egyenlő csupán azzal az egyszerű képlettel, hogy sok evés és kevés mozgás, bár a genetikai faktorok mellett tény, hogy ez a két fő rizikótényező a betegség kialakulásában...

Egészségesek-e a konzerv élelmiszerek?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.10.28. 13:15

A modern élelmiszeripar egyik legnagyobb vívmánya a konzerválás, amely lehetővé teszi a friss élelmiszerek és ételek hosszú távú, biztonságos tárolását. A konzervek a rohanó hétköznapok...

A kínai étterem szindróma avagy a nátrium-glutamát-érzékenység

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.10.26. 13:30

Az egyik legismertebb élelmiszer-adalékanyag az E621, a nátrium-glutamát, amelyet a gyártók ízfokozás gyanánt adnak a termékekhez. Vizsgálatok fényt derítettek arra, hogy a készételek...

Imazalil és egyéb betakarítás utáni kezelőszerek az élelmiszeriparban

WEBBeteg - Dr. Sztankovics Dániel, biológus - 2025.10.26. 05:03

A mezőgazdasági termények – különösen gyümölcsök és zöldségek – betakarítása után számos fertőzés és más minőségromlást eredményező kihívás fenyegeti a termést. A betakarítás utáni...

Sütőtök, a narancsszínű vitaminbomba

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2025.10.25. 13:10

A tökfélék családjába (Cucurbitaceae) tartozó növény változatos formájú: lehet hosszúkás, ovális vagy kerek, kicsi vagy nagy a sárga különböző árnyalataiban. Az őszi hónapok csemegéje...

Energiaszeletek, fehérjeporok, táplálékkiegészítők – Egészségesek?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.10.24. 05:03

A modern táplálkozástudomány és a sporttáplálkozás rohamos fejlődése számos új terméket hozott létre, amelyek kényelmes megoldást ígérnek a felgyorsult életvitel melletti tápanyagigényre....

Tanácsok az életmód-változtatás elkezdéséhez és a motiváció fenntartásához

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2025.10.22. 12:54

Az elhízás kezelésében nem csupán a diéta és a fizikai aktivitás játszik szerepet. Hajlamosak vagyunk elfelejteni, de a pszichológiai tényezők kulcsfontosságúak a hosszú távú siker...

Táplálkozási tippek vegetáriánusoknak

WEBBeteg - 2025.10.20. 13:04

Változatos vegetáriánus étkezés mellett nem kell hiányállapot kialakulásától tartani. Az egyetlen tápanyag, melynek külön pótlása javasolt, a B12-vitamin. Ebből sem jó bármelyik, mivel...

A túlsúllyal élők ismerik a kockázatokat, de még nem fordulnak orvoshoz

Szinapszis Kft./Novo Nordisk - 2025.10.17. 14:24

Egy friss, a Novo Nordisk megbízásából, a magyar lakosság körében végzett reprezentatív kutatás szerint a fogyni vágyók 88 százaléka számára fontos a jövőbeni betegségek megelőzése.

Az édesítés anyagai: cukrok, méz és édesítőszerek – előnyök és kockázatok

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.10.17. 13:28

A kiegyensúlyozott étrend egyik alapköve a túlzott cukorfogyasztás elkerülése. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt javasolja, hogy a napi energiabevitel kevesebb, mint 10%-a származzon...

Az Atkins- és az öko-Atkins-diéta

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.10.15. 17:01

Az egyik leghíresebb, ámde legvitatottabb étrend a fogyni vágyók számára az Atkins-diéta, amelynek az utóbbi években megjelent egy újabb, „zöldebb” változata is, az öko-Atkins-diéta.

A diétás italok sem kímélik a májat

DRportal, WEBBeteg - 2025.10.15. 09:56

Egy nagyszabású brit tanulmány megkérdőjelezi azt az általános nézetet, miszerint a diétás, cukormentes italok egészségesebb alternatívát jelentenek a hagyományos cukros üdítőkhöz képest –...

C-vitamin - Miért fontos és miben fordul elő?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2025.10.12. 09:00

A C-vitamin (aszkorbinsav) az emberi szervezetben sokrétű védőszerepet tölt be. Fontos szerepe van a kötőszövet, a fogak, az íny és a csontok felépítésében, a stressz kivédésében.

Szívbetegségek és diéta

WEBBeteg - 2025.10.10. 15:17

A szív- és érrendszeri betegségek – mint a szívinfarktus, agyi keringési zavar, perifériás érbetegség vagy a magas vérnyomás – világszerte vezető halálozási okok közé tartoznak. A megfelelő...

Táplálkozzon okosan - Ételek és az agyműködés

WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2025.10.08. 17:50

Az nem meglepő, hogy a hiányos táplálkozás hosszú távon okozhat problémákat az agy egészségében. De vajon bizonyos ételek fogyasztása tényleg javíthatja az agyműködést, beleértve a kognitív...