Fogyókúra, egészséges táplálkozás

Fogyókúra, egészséges táplálkozás cikkek - 2. oldal

Chiamag - Érdemes fogyasztani?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2025.08.23. 14:00
Olajos magvak
A chiamagról sokat hallani mostanában, szuper élelmiszerként (superfood) emlegetik, de vajon mivel érdemelte ki ezt a címet, milyen tápanyagokat tartalmaz, és tényleg értékes eleme lehet...

Alaposan nézze meg a címkét, ha kovászos kenyeret vesz

Tudatos Vásárlók Egyesülete - 2025.08.20. 10:21
Augusztusban a hagyományok szerint először kerül az új termésből készült kenyér az asztalra. De nagyon nem mindegy, hogy miből és milyen eljárással készül a mindennapi kenyerünk!

Pajzsmirigybetegek étrendje

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.08.15. 17:20
Táplálkozás
A pajzsmirigyhormonok szintje szorosan összefügg az anyagcserével, a szervezet ásványi anyag ellátottságával, gyógyszerszedés esetén a hatóanyag felszívódását befolyásoló ételekkel, ezért a...

Mit kell tudni az olívaolajról?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.08.14. 15:22
Olívaolaj
Mit jelent az extra szűz kifejezés? Az olívaolaj valóban nem alkalmas magas hőfokon történő sütésre? Tényleg csökkenti a rossz koleszterin szintjét? Rövid összeállítás az olívaolajról.

A testtömegindex számítása

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.08.11. 04:03
Testtömeg
A testtömegindex (angolul Body Mass Index, rövidítve BMI) egy olyan arányszám, amellyel megállapítható egy felnőtt ember esetében, hogy milyen a testalkata: egészséges testsúllyal...

Tartósítás - Egy csipetnyi íz a jelenből a jövőre

Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2025.08.10. 18:33
Tartósítás
Télen hányszor jut eszünkbe a júniusi vérpiros, ropogós cseresznye vagy a csillogó, sötét bíborvörös, édes szamóca, ahogy szétolvad a szánkban? Ha ezeket az élvezeteket a hideg hónapokban...

Az elhízás kezelési lehetőségei

WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus - 2025.08.08. 13:03
Elhízás
Inkább fogyjon kevesebbet tartósan, mint többet, amit visszaszed! A testtömeg lassú, folyamatos csökkentése (kb. heti fél-egy kilogramm) a legbiztonságosabb módja a fogyásnak.

A szelén élettani hatásai

WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2025.08.05. 17:30
Szelén
A szelén olyan esszenciális mikroelem, amely mindössze 10-15 mg mennyiségben található meg az ember szervezetében, biológiai hatása mégis sokrétű. A táplálékkal vesszük föl a szervezetbe.

Nagy mennyiségben a vas is mérgező - Vasmérgezés

WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2025.08.04. 13:45
Talán nincs olyan otthon, amelyben ne lenne megtalálható legalább egy fajta táplálékkiegészítő. A marketingfogások tengerében azonban eltűnik a túladagolásból származó veszélyek taglalása....

Margarin vagy vaj?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.07.30. 13:17
A mindennapi étkezések egyik visszatérő dilemmája az, hogy mit kenjünk a kenyérre: margarint vagy vajat? A két élelmiszer összehasonlítása nem új keletű dolog, de a folyamatosan fejlődő...

A legjobb növényi vasforrások

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2025.07.26. 05:03
Az optimális tápanyag-ellátottság kiegyensúlyozott és változatos vegán étrenddel is biztosítható, azonban ez gondos odafigyelést és válogatást igényel. Vegán étrenddel egyedül a szükséges...

Vörös húsok és belsőségek fogyasztása - Mennyit és hogyan?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.07.16. 10:40
Vörös hús
Szervezetünknek szüksége van fehérjékre ahhoz, hogy egészségesen fejlődjön és működjön, ez jelentős részben állati eredetű táplálékokból valósul meg. A vörös húsok fogyasztása önmagában nem...

Innovatív hústermékeket fejlesztettek a Debreceni Egyetemen

WEBBeteg - Huszár Zsoltné dr., szakgyógyszerész - 2025.07.10. 05:00
Immunerősítő bajor kolbász, antioxidánsokkal dúsított, fehérjedús debreceni, prebiotikus csirke- és pulykamellsonka és funkcionális fekete-erdei sonka? Új, és egyben egészségvédő...

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek a pszoriázis trigger faktorai?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2025.07.06. 05:03
Az ultrafeldolgozott ételek nagy mennyiségben történő fogyasztása a pikkelysömör fellángolását okozhatja, vagyis a betegségre jellemző piros, erősen viszkető foltok megjelenését. Erre...

Kelkáposzta - Miért előnyös a fogyasztása?

WEBBeteg - Huszár Zsoltné dr., szakgyógyszerész - 2025.07.04. 14:32
Káposzta
Bár e zöldségről kevesen mondhatják el, hogy igazán szeretik, hisz az olvasó emlékében még ott él a menzán kapható kelkáposzta-főzeléknek nemcsak az íze, hanem a látványa és illata is, és...

A stressz elhízáshoz vezethet - De hogyan?

WEBBeteg - Dr. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, táplálkozási tanácsadó - 2025.07.01. 15:13
Stressz
Számos tanulmány igazolta a stressz és elhízás összefüggését. A mai magyar lakosság nagyarányban túlsúlyos vagy elhízott, a férfiak több mint 70%-a és a nők több mint 65%-a.

Ritkán emlegetett okok az elhízás hátterében

WEBBeteg összeállítás - Dr. Csuth Ágnes, családorvos és Cs. K., fordító - 2025.06.25. 15:37
Elhízás
Az elhízás nem egyenlő csupán azzal az egyszerű képlettel, hogy sok evés és kevés mozgás, bár a genetikai faktorok mellett tény, hogy ez a két fő rizikótényező a betegség kialakulásában...

Fogyókúra: hogyan maradhat feszes a bőrünk?

WEBBeteg összeállítás - Dr. Csuth Ágnes, Dr. Kádár Eszter, Dr. Ujj Zsófia Ágnes - 2025.06.25. 13:04
Fogyókúra
Gyakori probléma a fogyókúrázók életében, hogy fogyókúra után nem a várt karcsú testet nyerik el, hanem csíkos, lógó bőrtömeg marad rajtuk. Elég a televízió népszerű fogyókúrás műsorainak...