Sport és egészség

Sport és egészség cikkek - 7. oldal

Élsportolók és porckopás

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.04.19. 18:19
Sportsérülés
Az élsportolókkal szembeni magas elvárások és a tartós túlterhelés hosszú távú következményei komoly krónikus sérülések lehetnek, ezek közé tartozik például az ízületi porcok kopása. De...

Sportolók passzív pihenése

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.04.18. 18:15
Sport
Az elegendő mennyiségű passzív pihenés nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet újra csúcsformába kerülhessen. Az alvásnak és a masszázsnak nagy hatása van a szervezet regeneráló...

A térdfájás lehetséges okai

WEBBeteg - Dr. Molnár Anna - 2024.04.15. 15:00
Térdfájás
A térdfájás gyakran jelentkező ízületi panasz. Fiatalok esetében legtöbbször túlerőltetés, sportolás következtében kialakuló nyáktömlőgyulladás, illetve sérülés, idősebb életkorban pedig...

Sportolók és kalóriák

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.28. 04:03
Kalória
Mindenkinek szüksége van az energiát szolgáltató tápanyagokra. A legtöbb sportoló jól tudja ezt, különösen a versenyeken és a megerőltető edzések során jönnek jól a hasznosítható kalóriák.

Vizsgálatok a térdsérülések diagnosztizálásához

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.13. 19:01
Térdsérülés
Már a baleset körülményeinek ismerete fontos információkhoz juttatja az ellátó orvost. Az olyan képalkotó vizsgálatokkal pedig, amilyen a röntgen, a mágneses rezonancia vizsgálat (MR) vagy...

Milyen sportok segíthetnek a csontritkulás megelőzésében?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.04. 18:21
Sport
Az egészséges emberek csonttömege 40 éves kortól csökken, évente fél-egy százalékkal. Ha a folyamat ennél gyorsabb, akkor beszélünk csontritkulásról (oszteoporózis). A betegség miatt idővel...

Kiknek ajánlott a cross training?

WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2024.03.02. 19:03
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a cross training edzés változatossága, hatékonysága és variálhatósága miatt, de vajon valóban ajánlható-e mindenkinek ez a mozgásforma? Összeszedtük a...

Miért nem tanácsos üres gyomorral sportolni?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.01. 18:35
Széles körben elterjedt az a vélekedés, miszerint ha valaki éhgyomorral, a kora reggeli órákban sportol, akkor gyorsabban fogyhat. Ez azonban nincs így, sőt ennek kellemetlen, olykor akár...

8 tipp, hogy könnyebben megőrizhesse fiatalosságát

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.01. 15:21
Sport
A hangsúly nem a külsőn van, az csupán az egészséges életmód egyik pozitívuma, visszatükröződése. Adunk néhány tanácsot, amivel lassíthatók az öregedési folyamatok, tovább maradhat aktív és...

Így kezdjen neki a mozgásnak, ha túlsúllyal küzd

Budai Endokrinközpont - Prof. Dr. Balázs Csaba, endokrinológus - 2024.02.17. 17:30
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód szerves része. Akár a fittség megőrzése, akár betegségmegelőzés, akár különböző problémák kezelése - pl. IR, cukorbetegség - miatt szánja rá...

Hogyan kezelhető az izomhúzódás?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.02.14. 18:38
Izomhúzódás
Az izomhúzódás terápiájában elsősorban tüneti kezelésről beszélhetünk. Hogyan enyhíthetjük a panaszokat, mi a teendő?

Miért sérülünk le, ha nem nyújtunk?

WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2024.02.11. 14:33
Sport
A nyújtás fontosságát senki sem vitatja, mégse csinálja mindenki. Valljuk be őszintén, egy fárasztó edzés után csábító, hogy inkább egyből zuhanyozni menjünk, mintsem elkezdjünk nyújtani...

Veszélyes-e a síelés és a snowboardozás?

WEBBeteg összeállítás - 2024.02.07. 19:00
Statisztikák szerint nem, a síelők többsége épségben hazaér. Ugyanakkor a felelőtlenség és önmagunk képességeinek túlbecslése komoly sportsérüléshez, ritkán tragédiához vezethet.

A vállak stabilitását javító fekvőtámasz-gyakorlatok

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.01.24. 18:01
Fekvőtámasz
A fekvőtámasz hatékony módja az egész test edzésének. Helyes kivitelezése mellett a mellizmokat, a váll izmait és a tricepszet is erősíti, de a hasizmokat és hátizmokat is edzi és ezáltal a...

Sarkantyú - Hogyan kezelhető?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.01.19. 09:03
Sarkantyú
A sarkantyú az izmok eredésénél kialakuló csontkinövés. A saroksarkantyú két helyen alakulhat ki, a lábszárizom ínjának eredésénél, és a sarok talpi részén, ahol az aponeurosis plantaris...

Sportolás hidegben - Biztonsági tippek

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.01.17. 12:36
Sport
Sportolni télen is egészséges, amennyiben betartja a szabályokat. Cikkünkben összegyűjtöttük, mire kell figyelnie, hogy a sport mínusz fokok mellett is örömteli szórakozás legyen!

Síbalesetek: biztosítás nélkül ne utazzunk el!

WEBBeteg - Tóth András, újságíró - 2024.01.17. 11:00
Sokan nem gondolnak bele, de még a szomszédos Ausztriában is akár több millió forintos költséget jelenthet egy szokványosnak nevezhető síbaleset. Ezért nagyon fontos, hogy síelés vagy...

Asztma és sport - A testmozgás javít az életminőségen

Allergiaközpont - Dr. Smajda Zsuzsanna, tüdőgyógyász, allergológus - 2024.01.10. 12:51
Az asztmás betegek, a rohamoktól való félelmükben gyakran inkább kerülik a testedzést. A rendszeres és szakértő vezetés mellett végzett mozgással azonban nemcsak az erőnlét fejleszthető, de...