Egészséges élet cikkek - 2. oldal

Testzsírszázalék - Mi a jelentősége? Hogyan mérhető?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.04.25. 14:41

Testünk zsírszövete elengedhetetlenül fontos szervezetünk egészséges működése szempontjából. Az sem jó, ha túl kevés a mennyisége, és az sem, ha túl sok. Az egészségünk megőrzése és a...

Probiotikumok: melyik készítmény a megfelelő számomra?

WEBBeteg - Tóth András, újságíró - 2026.04.21. 10:20

A probiotikumok élő mikroorganizmusok (baktériumok, gombák), amelyek megfelelő mennyiségben a tápcsatornába jutva kedvező hatásúak lehetnek szervezetünkre. Nem mindegy azonban, hogy milyen...

Immunfittség: a védőoltások szerepe az egészséges öregedésben

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos - 2026.04.19. 09:03

A védőoltások nemcsak a fertőző betegségek megelőzésében játszanak kulcsszerepet, hanem egyre több bizonyíték utal arra is, hogy hozzájárulnak az immunrendszer fiatalos működésének...

A PET-palack többszöri használata kockázatokat rejthet

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos - 2026.04.17. 17:05

A PET (polietilén-tereftalát) palackok használata kényelmes, ám nem véletlenül nevezik egyszer használatosnak. Otthoni újrafelhasználásuk higiéniai kockázatokat hordoz magában. Mire kell...

Biszfenol A (BPA) és kockázatai

WEBBeteg - Dr. Sztankovics Dániel, biológus - 2026.04.16. 10:30

A biszfenol-A (BPA) azért vált erősen vitatott molekulává az utóbbi évtizedekben, mert szerkezete ösztrogénszerű, és kísérleti adatok azt sugallják, hogy képes az ember hormonháztartásának...

Kozmetikumok: milyen összetevőkre figyeljen?

WEBBeteg - Dr. Kádár Eszter - 2026.04.14. 11:05

A mindennaposan használt kozmetikum nemcsak ápolhat, hanem irritálhat vagy allergiás reakciót is kiválthat. Orvosként gyakran találkozni olyan páciensekkel, akik hosszú ideig küzdenek...

Húsvéti cukorsokk gyerekeknél – Így előzhető meg

Gyermekgyógyászati Központ - Dr. Lakos Gábor, gyermekgyógyász - 2026.04.05. 14:49

Csokitojás, csokinyuszi, gumicukor, húsvéti sütemények és egyéb nyalánkságok– az ünnep alatt a gyerekek sokkal több cukrot fogyaszthatnak, mint az év egyéb napjain.

Az óraátállítás hatásai

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2026.03.29. 14:50

A nyári időszámításra való átállás sokaknak gondot okoz. Megoszlanak a vélemények arról, hogy valójában van-e még létjogosultsága ennek a procedúrának, tekintve, hogy sokaknál napokig...

B9-vitamin (folát) – Miért fontos?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.03.29. 09:03

A folát a B9-vitamin (folsav) természetesen előforduló formája, amely elsősorban élelmiszerekben található meg. Bár a mindennapokban gyakran szinonimaként használjuk a folsavat és a...

Távol tartja-e a D-vitamin a náthát?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2026.03.28. 14:41

Az orvostudomány igen intenzív kutatási területét képezi a D-vitamin megfázás és egyéb légúti vírusfertőzések megelőzésében és kezelésében betöltött szerepe.

Postprandiális hipotenzió – A vérnyomás csökkenése étkezés után

WEBBeteg - Dr. Bodócsi Réka, belgyógyász-kardiológus - 2026.03.26. 13:03

A postprandiális hipotenzió az étkezést követően jelentkező vérnyomáscsökkenést jelenti. Leggyakrabban idősebb embereknél fordul elő, de bizonyos betegségekben vagy gyógyszerszedés mellett...

Étkezési tanácsok vegetáriánus vagy vegán kismamáknak

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.03.25. 15:08

A várandósság időszaka minden nő életében kiemelt figyelmet igényel a táplálkozás terén, hiszen a szervezet szükségletei megváltoznak. Akár a vegetáriánus, akár a vegán étrend is...

Kolin - Miért fontos?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.03.24. 15:49

A kolint korábban a B-vitaminok családjába sorolták (B8-vitaminként említve), mára azonban önálló, vitaminszerű tápanyagként tekintünk rá, mert számos alapvető élettani folyamatban vesz...

Hisztamin diéta és DAO enzim

Szponzorált tartalom - 2026.03.23. 08:55

A magas hisztamintartalmú ételek és italok fogyasztása sok embernél különféle kellemetlen tüneteket vált ki. Amikor hisztamin többlet alakul ki, akkor az a diamino-oxidáz (DAO) enzim...

A testtömegindex (BMI) számítása

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.03.20. 11:33

A testtömegindex (angolul Body Mass Index, rövidítve BMI) egy olyan arányszám, amellyel megállapítható egy felnőtt ember esetében, hogy milyen a testalkata: egészséges testsúllyal...

A szénhidrátok táplálkozásban betöltött szerepe

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos - 2026.03.18. 13:31

Nem mindegy, hogy milyen formában visszük be szervezetünkbe a szénhidrátokat, mert túlzott mértékű fogyasztásuk mellett fennállhat az elhízás és a cukorbetegség veszélye. Ugyanakkor...

Mi az a családterápia, és hogyan zajlik?

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2026.03.15. 17:03

A családterápia módot és lehetőséget kínál a családoknak az egészséges, működő család kialakítására vagy fenntartására. A családterápia szokásos céljai a kommunikáció javítása, a családi...

Ha kialakulóban van a csontritkulás - Mit tehetünk?

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos - 2026.03.13. 15:46

Kialakulóban lévő csontritkulás esetén is tehetünk az állapot rosszabbodásának megelőzése és ezáltal az oszteoporózis veszélyes következményeinek elkerülése érdekében.

Az inszomnia tünetei és okai - Az egyik leggyakoribb alvászavar

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos - 2026.03.12. 14:28

Az inszomnia vagy álmatlanság az alvás leggyakoribb zavarai közé tartozik. Nemcsak rossz alvást, hanem olyan állapotot jelent, amikor az érintett nehezen tud elaludni, gyakran ébred fel...

Veszélyes-e a szaharai por?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2026.03.10. 13:15

Az Afrika felől hazánk térségébe érkező légtömegek nem is annyira ritkán szaharai port is magukkal hoznak tavasszal és nyáron. De vajon jelenthet-e bármilyen kockázatot egészségünkre nézve...

Makro- és mikroelemek: Miért van rájuk szükségünk?

WEBBeteg - Dr. Debreczeni Anikó, általános orvos - 2026.03.07. 15:15

Makroelemek, mikroelemek, nyomelemek. Ezek a fogalmak tulajdonképpen a szervezetünk számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokat jelentik, amelyek létfontosságú feladatok bonyolításában...

Hogyan kerülhető el a herpesz fellángolása?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2026.03.06. 16:36

Ha valaki egyszer megfertőződött a herpeszvírussal, akkor a vírus már nem irtható ki a szervezetéből. A herpeszvírusok ugyanis megbújnak az idegdúcokban, és időről időre reaktiválódva a...

Halolaj - A tudományosan igazolt hatások

WEBBeteg - Dr. Sztankovics Dániel, biológus - 2026.02.28. 09:03

A halolajból készült étrend-kiegészítőket gyakran említik pozitívan a szív‑ és érrendszeri egészség támogatásában, a gyulladás mérséklésében, valamint az idegrendszeri és mentális egészség...

Az E-vitamin szerepe a szervezetünkben

WEBBeteg - Dr. Kovács Anikó, Dr. Mélypatakiné Dr. Áfra Júlia - 2026.02.24. 10:20

Az E-vitamin (alfa-tokoferol) antioxidáns hatású zsírban oldódó vitamin, vagyis véd a szabad gyökök károsító hatásától. Főképp az egyes sejtek sejthártyáját védi, hozzájárul a szervezet...

Acidózis - A szervezet elsavasodása

WEBBeteg - Dr. Dunás-Varga Veronika, belgyógyász - 2026.02.22. 17:03

Szervezetünknek is van kémhatása, normál esetben pH 7,4. Ezen az értéken működnek jól az anyagcsere-folyamataink, ezért a testünk ezt a belső dinamikus állandóságot a legkülönbözőbb...