Egészséges élet

Egészséges élet cikkek - 3. oldal

Az inszomnia diagnosztizálása, kezelése és megelőzése

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos - 2026.05.30. 09:04
Inszomnia
Mit tehetünk a jobb alvásért? Az alábbiakban összegyűjtöttük a legesszenciálisabb tényezőket. Az életmód, a kognitív viselkedésterápia és az orvosi, gyógyszeres segítség szerepéről is...

Tartós karcsúság: a legjobb tanácsok

WEBBeteg - 2026.05.26. 09:31
Nem koplalni kell, hanem tudatosan táplálkozni hosszú távon: a sikeres fogyás a fejben dől el. Első lépésként kérdezze meg magától, miért akar lefogyni! Táplálkozási tippek.

Népszerű méhészeti készítmények - méhpempő, propolisz, virágpor

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.05.25. 12:00
Méz
A méz az emberiség számára olyan egyedülálló és természetes táplálék, amit semmi mással nem lehet helyettesíteni. A méznek számos fajtáját használják édesítésre, gyógyításra szerte a...

Számítógép-fejfájás: mit tegyünk ellene?

WEBBeteg - Dr. Bessenyei Mónika, neurológus - 2026.05.24. 14:26
Fejfájás
Érdemes-e több óráig mozdulatlanul bámulni a számítógép monitorát nap mint nap? A válasz egyértelműen nem. Sok ember, aki rendszeresen teszi ezt, számol be kellemetlen, tompa, néha erős...

Az alkohol fogyasztása elbutuláshoz vezet

WEBBeteg - Dr. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus - 2026.05.18. 13:28
A rendszeres – krónikus – alkoholfogyasztás egy idő után szövődmények sokaságához vezet. Ezek egyike a szellemi leépülés.

Balkezesség a tudományos ismeretek tükrében

WEBBeteg - Dr. Sztankovics Dániel, biológus - 2026.05.17. 09:03
Balkezesség
A balkezesség az emberi idegrendszer egyik legismertebb, ugyanakkor máig nem teljesen tisztázott sajátossága. A népesség körülbelül 10–12%-a balkezes, és ez az arány meglepően stabil...

Lizin (L-lysin)

WEBBeteg - Dr. Sztankovics Dániel, biológus - 2026.05.13. 04:03
Lizin
A lizin az egyik esszenciális aminosav, vagyis olyan fehérjealkotó molekula, amelyet az emberi szervezet nem képes előállítani, ezért táplálkozással kell bevinni. A lizint gyakran emlegetik...

Életmódváltással a túlsúly ellen

WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, klinikai farmakológus - 2026.05.07. 11:30
Elhízás
Az egészséges testtömeg eléréséhez és fenntartásához általában javítani kell a táplálkozáson mennyiségi és minőségi téren, fokozni kell a mozgást és gyakran életvezetési változtatásra is...

Foszfor - Miért fontos és mikor kell mégis korlátozni a bevitelét?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.05.05. 15:40
Foszfor
A foszfor a szervezetünk számára fontos ásványi anyagok közé tartozik. Minden egyes sejtünkben megtalálható szervetlen és szerves foszfátvegyületek formájában, legnagyobb mennyiségben...

A B12-vitamin-hiány és az időskori problémák

DRportal - 2026.05.04. 05:20
A B12-vitamin hiánya gyakori, sokszor azonban nem veszik észre idősebb felnőtteknél. Az idősödéssel együtt egyre több úgynevezett "geriátriai szindróma" jelenik meg, például a szellemi...

Mérgező növények otthonunkban, kertjeinkben

WEBBeteg - Dr. Jóna Angelika - 2026.05.02. 14:55
Mérgező növények
Minden évben több száz olyan mérgezés fordul elő Magyarországon, amit növények idéznek elő. Kertjeinkben, a természetben és a szobanövényeink között is több olyan akad, amelyek veszélyeiről...

Testzsírszázalék - Mi a jelentősége? Hogyan mérhető?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.04.25. 14:41
Testzsírszázalék
Testünk zsírszövete elengedhetetlenül fontos szervezetünk egészséges működése szempontjából. Az sem jó, ha túl kevés a mennyisége, és az sem, ha túl sok. Az egészségünk megőrzése és a...

Probiotikumok: melyik a megfelelő számomra?

WEBBeteg - Tóth András, újságíró - 2026.04.21. 10:20
Probiotikum
A probiotikumok élő mikroorganizmusok (baktériumok, gombák), amelyek megfelelő mennyiségben a tápcsatornába jutva kedvező hatásúak lehetnek szervezetünkre. Nem mindegy azonban, hogy milyen...

Immunfittség: a védőoltások szerepe az egészséges öregedésben

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos - 2026.04.19. 09:03
A védőoltások nemcsak a fertőző betegségek megelőzésében játszanak kulcsszerepet, hanem egyre több bizonyíték utal arra is, hogy hozzájárulnak az immunrendszer fiatalos működésének...

A PET-palack többszöri használata kockázatokat rejthet

WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos - 2026.04.17. 17:05
Műanyag
A PET (polietilén-tereftalát) palackok használata kényelmes, ám nem véletlenül nevezik egyszer használatosnak. Otthoni újrafelhasználásuk higiéniai kockázatokat hordoz magában. Mire kell...

Biszfenol A (BPA) és kockázatai

WEBBeteg - Dr. Sztankovics Dániel, biológus - 2026.04.16. 10:30
Biszfenol-A
A biszfenol-A (BPA) azért vált erősen vitatott molekulává az utóbbi évtizedekben, mert szerkezete ösztrogénszerű, és kísérleti adatok azt sugallják, hogy képes az ember hormonháztartásának...

Kozmetikumok: milyen összetevőkre figyeljen?

WEBBeteg - Dr. Kádár Eszter - 2026.04.14. 11:05
Kozmetikum
A mindennaposan használt kozmetikum nemcsak ápolhat, hanem irritálhat vagy allergiás reakciót is kiválthat. Orvosként gyakran találkozni olyan páciensekkel, akik hosszú ideig küzdenek...

Húsvéti cukorsokk gyerekeknél – Így előzhető meg

Gyermekgyógyászati Központ - Dr. Lakos Gábor, gyermekgyógyász - 2026.04.05. 14:49
Csokitojás, csokinyuszi, gumicukor, húsvéti sütemények és egyéb nyalánkságok– az ünnep alatt a gyerekek sokkal több cukrot fogyaszthatnak, mint az év egyéb napjain.

Az óraátállítás hatásai

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2026.03.29. 14:50
Alváshiány
A nyári időszámításra való átállás sokaknak gondot okoz. Megoszlanak a vélemények arról, hogy valójában van-e még létjogosultsága ennek a procedúrának, tekintve, hogy sokaknál napokig...