6 módszer a vastagbélrák megelőzésére

szerző: Szegő Miklós, fordító - WEBBeteg
lektorálta: Dr. Árki Ildikó, háziorvos megjelent: 2022.10.18.

A vastag- és végbélrák a harmadik vezető rákbetegség az Egyesült Államokban. Az American Cancer Society becslései szerint 2022-ben 106 180 vastagbélrákos és 44 850 végbélrákos esetet diagnosztizálnak. Becslések szerint az idén körülbelül 52 580 vastagbélrák okozta haláleset lesz az Egyesült Államokban.

"Amikor az emberek egészségesek, nem gondolnak a betegségek megelőzésére" - mondta Dr. Vi Chiu, a Los Angeles-i Cedars-Sinai The Angeles Clinic and Research Institute gasztrointesztinális onkológiai és molekuláris precíziós programjának az igazgatója. A márciusi Colorectalis Cancer Awareness Month részeként Chiu hat módszert vázolt fel a vastagbélrák kockázatának csökkentésére.

Szűrés

Korai felismerés esetén a vastag- és végbélrák kiválóan kezelhető. A vastagbélrák átlagos kockázatának kitett felnőttek 45 éves korukban kezdjék meg a szűrést, míg azok akiknek szülei, nagyszülei és testvérei vastagbélrákban szenvedtek, már 40 éves korukban, vagy 10 évvel a legfiatalabb elsőfokú rokon diagnózisa előtt. A szűrések három fő típusa a kolonoszkópia, a széklet immunkémiai teszt FIT-DNS teszt és a “csak” FIT teszt. A kolonoszkópia "az arany standard a rákmegelőző állapotok kimutatására" - jegyezte meg Chiu. "Határozottan ajánlom a többi szűrési lehetőséggel szemben” – mondta.

Diéta

A kutatások szerint a gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendek csökkentik a vastag- vagy végbélrák kockázatát. Csak kis mennyiségben kellene enni marha-, sertés- és bárányhúst, és kevesebb feldolgozott húst, például virslit. Ezzel szemben jót tesz a teljes kiőrlésű gabona, például a zabpehely, a barna rizs, a pattogatott kukorica és a teljes kiőrlésű kenyér – tanácsolta Chiu. Fontos a megfelelő D-vitamin bevitel is. Egy nagy nemzetközi tanulmány kimutatta, hogy az alacsony D-vitamin szinttel rendelkező embereknél magasabb a vastagbélrák kockázata.

Mozgás

Chiu szerint a mozgás csökkentheti a vastag- és végbélrák kockázatát, mert csökkentheti a gyulladást a szervezetben és erősítheti az immunrendszert.

Túlsúly

A túlsúly vagy az elhízás növeli a vastag,- és végbélrák kockázatát.

Alkohol

Kerüljük vagy korlátozzuk az alkoholfogyasztást. "Az alkohol bélkárosodást okozhat. Ez egy toxin, amelynek mellékterméke károsíthatja a DNS-t" - mondta Chiu. "A bélben gyulladás alakulhat ki és a bél immunitása gyengül. Ez vastag,- és végbélrák kialakulásához vezethet."

Dohányzás

A British Journal of Cancer 2020-as tanulmánya szerint a dohányosoknál 59%-kal nagyobb a vastagbélrák kockázata. Még azok esetében is 19%-kal nagyobb akik néhány évvel korábban már abbahagyták a dohányzást. Csak azoknál nem volt kimutatható kockázat-növekedés, akik már több mint 20 éve abbahagyták a dohányzást.

Szerző: WEBBeteg - Szegő Miklós fordító; Lektorálta: Dr. Árki Ildikó háziorvos
Forrás: 6 healthy steps to preventing colon cancer (Medicalxpress)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

COVID-19 COVID-19

Kiemelt jelentőséggel bír a felelős magatartás.(x)

Gyomorégés Gyomorégés

Gyomorégés a terhesség alatt, reflux is okozhatja.

Élet a bélrák diagnózisa után

A vastagbélrák diagnózisa a legtöbb beteg mindennapi életét alapjaiban változtatja meg. Ez a daganattípus drasztikus változást okozhat a testképben...

Ráktünetek, melyeket egy férfi sem hagyhat figyelmen kívül!

A rákot minél korábban veszik észre, annál nagyobb az esély, hogy sikeresen kezelhető. Éppen ezért elengedhetetlen, hogy ismerje a saját testét, és...

A vastagbéldaganat szövettani típusai

A vastagbélrák diagnosztikájában is döntő szerep jut a szövettani vizsgálatnak, mivel ez igazolja egyértelműen a daganat rosszindulatúságát...

Az ileosztóma: Mikor van rá szükség, hogyan működik?

Az ileosztóma egy operációval kialakított nyílás a hasfalon, melyen keresztül a vékonybél (ileum) egy kis szakaszát kivezetik a testfelszínre.

Enzimes béldaganatszűrés - Otthon elvégezhető teszt a vastagbélrák felismerésére

A vastag- és végbélrák előfordulása köztudottan egyre nő. S bár mind a megelőzésről, mind a korai felismerésről egyre szélesebb körű...

A rák megelőzése - Mi és miért segíthet?

A rákos megbetegedések egy része megelőzhető, időben felismerhető, melynek érdekében mi magunk is többféle módon tehetünk. Fontos az egészséges...

Étkezési nehézségek a rákkezelés idején - Jó tanácsok betegeknek

Amennyiben rosszindulatú daganatos betegséggel diagnosztizálták, az étrendjére való odafigyelés a terápia fontos részét képezi. A kiegyensúlyozott...

Mit kell tudni a TNM-rendszerről?

Minden daganatos betegség kezelésének alapvető követelménye a pontosan meghatározott TNM-besorolás, mivel csak az ismert és precízen besorolt...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.