Tápanyagtartalom
Articsóka szív, sós lében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 25
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 1,2
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 1,2
Spárga, zöld, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 25
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 1,6
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 1,6
Spárga, sós lében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 24
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 1,5
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 1,5
Bab, széles, friss, nyers
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 56
Fehérje (g): 6,9
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 2,2
Fehérje (g): 6,9
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 2,2
Bab, széles, friss, főtt
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 60
Fehérje (g): 7,4
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 2,4
Fehérje (g): 7,4
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 2,4
Bab, vaj, friss, nyers
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 25
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 2,3
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 2,3
Bab, vaj, friss, főtt
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 27
Fehérje (g): 2,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 2,5
Fehérje (g): 2,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 2,5
Bab, zöld, friss, főtt
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 27
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 3,5
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 3,5
Cékla, hámozott, párolt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 59
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 10,2
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 10,2
Kínai kel, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 19
Fehérje (g): 2,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 0,6
Fehérje (g): 2,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 0,6
Kínai kel, sülve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 27
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0,8
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0,8
Kínai kel, párolt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 20
Fehérje (g): 2,6
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 0,6
Fehérje (g): 2,6
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 0,6
Brokkoli, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 38
Fehérje (g): 5,7
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 0,5
Fehérje (g): 5,7
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 0,5
Kelbimbó, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 37
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,2
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,2
Káposzta, vörös, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 29
Fehérje (g): 2,2
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,7
Fehérje (g): 2,2
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,7
Káposzta, vörös, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 30
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,8
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,8
Fodros kel, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 21
Fehérje (g): 1,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,3
Fehérje (g): 1,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,3
Fodros kel, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 1,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,4
Fehérje (g): 1,8
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,4
Káposzta, fehér, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,8
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,8
Káposzta, fehér, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,9
Fehérje (g): 1,4
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,9
Kapribogyó, pácolt, konzervált
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 30
Fehérje (g): 2,4
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 1,7
Fehérje (g): 2,4
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 1,7
Paprika, zöld, sülve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 18
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 2,8
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 2,8
Paprika, piros, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 27
Fehérje (g): 1,1
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 4,4
Fehérje (g): 1,1
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 4,4
Paprika, piros, sülve
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 31
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 4,9
Fehérje (g): 1,2
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 4,9
Bébirépa, hámozott, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 32
Fehérje (g): 0,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 5,5
Fehérje (g): 0,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 5,5