B-vitamin

B-vitamin teszt

Tesztelje, hogy szervezete kellő energiatartalékokkal rendelkezik-e, és megfelelő-e a B-vitamin-ellátottsága! Amennyiben Ön B-vitamin-hiányban szenved, nagy valószínűséggel ez a teszt rávilágít majd a problémára a vitaminhiány első jelei alapján.

Rendszeresen mozog vagy űz valamilyen könnyű sportot (hosszú séták, kocogás, úszás, torna, stb.) vagy szokott túrázni, kirándulni?

Változatosan étkezik? Kiegyensúlyozott az étrendje (gyümölcsöt, zöldséget, salátát, teljes kiőrlésű gabonafélét, halat, húst, tejterméket is fogyaszt)?

Ön vegetáriánus?

Naponta eszik gyümölcsöt, zöldséget?

Munkahelyi vagy magánéleti gondjai vannak? Sokszor kerül stresszes szituációba?

Szenved valamilyen krónikus betegségben (például szívgyengeségben, magas vérnyomásban, vese-, máj- vagy pajzsmirigybetegségben, gyomornyálkahártya-gyulladásban, bélbetegségben, rákos betegségben)?

Szed valamilyen gyógyszert (gondolunk itt főleg savlekötőre, epilepszia kezelésére használt gyógyszerre, citosztatikumra, vízhajtóra)?

Több mint két csésze kávét iszik naponta?

Elfogyaszt általában naponta legalább fél liter sört vagy 2 pohár bort?

Ön dohányzik?

Elmúlt már 50 éves?

Cikkajánló

Az E-vitamin szerepe a szervezetünkben

Az E-vitamin (alfa-tokoferol) antioxidáns hatású zsírban oldódó vitamin, vagyis véd a szabad gyökök károsító hatásától. Főképp az...

B12-vitamin (kobalamin)

Az emberi szervezet nem képes előállítani a kobalamint, ezért az elfogyasztott táplálékból juthatunk hozzá. Bizonyos mikroorganizmusok...

B15-vitamin (pangámsav) - Fontos vitamin vagy mítosz?

A B15-vitamin (pangamin, pangánsav) elnevezés gyakran felbukkan étrend-kiegészítők, alternatív gyógyászati irányzatok ajánlásaiban. A...

Hogyan előzhető meg a csontritkulás kialakulása?

Az egészséges csontozat megtartásához három dologra van szükség: rendszeres testmozgásra, megfelelő mennyiségű kalciumra és megfelelő...