Brokkoli, friss, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)160
Energiatartalom (kcal)38
Víztartalom (g)87,4
Fehérje (g)5,7
Zsír összesen (g)0,4
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)4,5
Szénhidrát összesen (g)0,5
Cukor összesen (g)0,5
Fruktóz (g)0,2
Glükóz (g)0,1
Szacharóz (g)0,1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0,1
Kalcium (Ca) (mg)39
Réz (Cu) (mg)0,058
Fluorid (F) (ug)91,46
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)1,03
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0,25
Foszfor (P) (mg)91
Kálium (K) (mg)410
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)26
Cink (Zn) (mg)0,72
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)313
A-vitamin (ug)53
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,088
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,255
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,58
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,56
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,1
Biotin (B7-vitamin) (ug)11,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)154
C-vitamin (mg)110
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,21

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Új burgonya, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 99
Fehérje (g): 3,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 19,4
Birsalma, hámozott
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 58
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 11
Burgonya, desiree, hámozott, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 59
Fehérje (g): 2,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 10,9
Cukkini, zöld héjú, friss, hámozatlan, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 1,3
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 2,4
Őszibarack, őszibaracklében konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 44
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,5

Új keresés