Kínai kel, párolt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)82
Energiatartalom (kcal)20
Víztartalom (g)94,6
Fehérje (g)2,6
Zsír összesen (g)0,2
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)2,6
Szénhidrát összesen (g)0,6
Cukor összesen (g)0,6
Fruktóz (g)0,2
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)82
Réz (Cu) (mg)0,043
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)3,2
Vas (Fe) (mg)1,38
Magnézium (Mg) (mg)18
Mangán (Mn) (mg)0,276
Foszfor (P) (mg)24
Kálium (K) (mg)221
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)56
Cink (Zn) (mg)0,35
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)539
A-vitamin (ug)91
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,092
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,112
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,41
Biotin (B7-vitamin) (ug)3
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)25
C-vitamin (mg)10
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,14

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Édeskömény, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 1
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 3,3
Brokkoli, friss
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 31
Fehérje (g): 4,7
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0,4
Kukorica, konzerválva
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 93
Fehérje (g): 2,9
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 16,8
Kelkáposzta, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 25
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 0,3
Kelbimbó, friss, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 37
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 2,2

Új keresés