Kínai kel, párolt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)82
Energiatartalom (kcal)20
Víztartalom (g)94,6
Fehérje (g)2,6
Zsír összesen (g)0,2
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)2,6
Szénhidrát összesen (g)0,6
Cukor összesen (g)0,6
Fruktóz (g)0,2
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)82
Réz (Cu) (mg)0,043
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)3,2
Vas (Fe) (mg)1,38
Magnézium (Mg) (mg)18
Mangán (Mn) (mg)0,276
Foszfor (P) (mg)24
Kálium (K) (mg)221
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)56
Cink (Zn) (mg)0,35
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)539
A-vitamin (ug)91
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,092
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,112
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,41
Biotin (B7-vitamin) (ug)3
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)25
C-vitamin (mg)10
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,14

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csíra, lucerna, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 22
Fehérje (g): 3,2
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0,5
Burgonya, desiree, hámozott, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 87
Fehérje (g): 3,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 16,2
Zeller, sült
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 18
Fehérje (g): 0,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 2,7
Burgonya, sárga héjú, hámozott, főtt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 62
Fehérje (g): 1,5
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 12,1
Birsalma, hámozott
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 58
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 11

Új keresés