Fodros kel, főtt

Típus: Zöldség- és gyümölcsfélék
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)93
Energiatartalom (kcal)22
Víztartalom (g)91,9
Fehérje (g)1,8
Zsír összesen (g)0,1
Telített zsírsav, összesen (g)0
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)2,4
Szénhidrát összesen (g)2,4
Cukor összesen (g)2,4
Fruktóz (g)1
Glükóz (g)1,4
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)38
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,59
Magnézium (Mg) (mg)14
Foszfor (P) (mg)35
Kálium (K) (mg)301
Szelén (Se) (ug)0
Nátrium (Na) (mg)23
Cink (Zn) (mg)0,3
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)79
A-vitamin (ug)13
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,042
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,047
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,35
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,07
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)26
C-vitamin (mg)26
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Datolya, aszalt
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 289
Fehérje (g): 2
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 67,2
Hagyma, fehér héjú, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 31
Fehérje (g): 1,7
Zsír (g): 0,1
Szénhidrát (g): 4,7
Kapribogyó, pácolt, konzervált
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 30
Fehérje (g): 2,4
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 1,7
Spenót, érett angol, friss, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 20
Fehérje (g): 2,4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 0,6
Áfonya, nyers
Zöldség- és gyümölcsfélék
Energia (kcal): 46
Fehérje (g): 0,5
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 9,6

Új keresés