Mozgás téma

Félmilliárd lépés az életért

Magyar Szervátültetettek Szövetsége - 2022-10-19 14:02
Az országos program harmadik hetének végére átlépte a félmilliárdot a regisztrált lépések száma a Millió Lépés az Életért programban, amelyet a szívegészséggel kapcsolatos tudás és az aktív testmozgás népszerűsítésére hozott létre a Magyar Szervátültetettek Szövetsége.

A demenciát előidéző három legfontosabb tényező

WEBBeteg - Szegő Miklós, fordító - 2022-10-17 11:36
A demencia legalább 55 millió embert érint világszerte és ez a szám évente körülbelül 10 millióval nő. Egy kutatás szerint az Egyesült Államokban a demenciás esetek közel fele tucatnyi módosítható kockázati tényezőhöz köthető – de ezek közül a három legjelentősebb a magas vérnyomás, az elhízás és a fizikai inaktivitás.

A hízás öt meglepő oka

WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2022-10-09 17:42
Nem meglepő, hogy az olajban sült ételek, a nagy ételadagok, a desszertek, az alkohol és a cukros üdítőitalok mind súlygyarapodáshoz vezetnek. A kilók bizony rajtunk maradnak, ha a bevitt kalória mennyisége nagyobb, mint amit aktív mozgással elégetünk. De mivel magyarázható a hízás, ha az életünk szerves részét képezi a mozgás és az egészséges táplálkozás?

Mozogjunk egészségesen ősszel is!

Szponzorált tartalom - 2022-09-29 11:12
A hideg idő nem állhat útjába a tavasszal megkezdett életmódváltásunknak, azonban kicsit máshogy kell edzenünk télen, mint tavasszal és nyáron. Az alábbiakban összeszedtünk pár hasznos tippet hozzá. (x)

Startol a Millió lépés az életért 2.0

Magyar Szervátültetettek Szövetsége - 2022-09-14 14:13
A Magyar Szervátültetettek Szövetsége – a Magyar Kardiológusok Társasága és a Magyar Hypertonia Társaság támogatásával – 2022-ben ismét elindítja „Millió lépés az életért” elnevezésű kihívását, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet a mozgás jelentőségére a szív-ér rendszer egészségének megőrzésében.

Nem mindegy, hogy a nők és a férfiak mikor tornáznak

WEBBeteg - Szegő Miklós, fordító - 2022-09-02 09:33
Nem mindegy, hogy mikor tornázunk? Egy tanulmány szerint: nem, a testedzésre vannak optimális napszakok. A kutatás azt is kimutatta, hogy különösen a nők esetében a reggeli vagy esti edzés más-más eredményeket hoz. Ráadásul az eredmények nem azonosak a nőknél és a férfiaknál.

Életmódváltással a túlsúly ellen

WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, klinikai farmakológus - 2022-06-25 09:03
Elhízás
Az egészséges testtömeg eléréséhez általában javítani kell a táplálkozáson, fokozni kell a mozgást és gyakran életvezetési változtatásra is szükség van. Hogyan kezdjen hozzá?

11 egyszerű tanács a rák megelőzéséhez

WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2022-06-12 15:33
Egészséges táplálkozás
Az alábbiakban közöljük a 10 legfontosabb teendőt, melyet az Amerikai Dietetikusok Szövetsége tett közzé chicagói konferenciáján. Bár a legtöbb tanács közismert, a legtöbben mégsem teszünk meg mindent, hogy csökkentsük a rákos megbetegedés esélyét.

Az elhízáshoz vezető okok

WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus, pszichoterapeuta - 2022-05-12 17:03
Elhízás
Bár a testtömeg kialakulásában genetikai hatások is szerepelnek, a többletsúly oka az, hogy a bevitt kalória nagyobb, mint a felhasznált kalória. Ha Ön több kalóriát vesz fel, mint amennyit lead, akkor a szervezete zsír formájában tárolni fogja a felesleges kalóriamennyiséget.

A rendszeres séta csökkenti az időskori 2-es típusú diabétesz kockázatát

WEBBeteg - Szegő Miklós, fordító - 2022-04-13 11:03
Nem hiába mondják, hogy a kutya segít az egészségünk megtartásában, gondoljunk csak a napi kötelező sétáltatásra. 65 év felett ugyanis a rendszeres és nagyobb intenzitású séta segíthet megelőzni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását - derül ki abból a tanulmányból, amely ebben a populációban mérte a lépések számát és a séta tempóját.

Egy kis mozgás...

Szponzorált tartalom - 2022-04-11 08:12
Napjaink - a digitális kor mellett - a mobilapplikációk kora is. Az alkalmazásokat már nem csupán üzenetküldésre vagy szórakozásra használjuk, de egyre elterjedtebbek a különböző egészségügyi mérések, önellenőrzési adatok online naplózására szolgáló applikációk is. (x)

4 szokás, amelyek segítenek megőrizni izmai egészségét

BP Digital Group - Támogatott tartalom - 2022-03-22 12:03
Már a 30-as évek alatt is érdemes odafigyelni az izmok és ízületek egészségére, hiszen ebben az időszakban hirtelen kezdik megérezni az emberek azokat az öregedési folyamatokat, amelyek a testük ezen pontjain jelentkeznek először. (x)

Mozgás fájós térddel - Árt vagy használ a biciklizés és a futás?

Fájdalomközpont - Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, sebész, fájdalomspecialista - 2022-02-06 15:06
Egyre többen pattannak biciklire, húznak futócipőt. De vajon jót tesznek-e ezzel a térdízületüknek, különösen, ha az eleve problémás? Dr. Arnold Dénes Arnold MSc, a Fájdalomközpont sebésze, fájdalomspecialista erre a kérdésre adott választ.

Rheumatoid arthritis: életviteli javaslatok

WEBBeteg - Dr. Zsuga Judit, neurológus, klinikai farmakológus - 2022-01-20 17:03
A rheumatoid arthritis kezelése általában a gyógyszeres kezelésből, illetve a megfelelő életmód betartásából áll. A betegség által okozott károsodás minimalizálása érdekében érdemes megfogadni hét életviteli javaslatot.

Az elhízás még vesekövet is okoz?

Oxygen Medical - Dr. Babai László, prevenciós szakértő - 2021-10-25 22:03
A szinte járványszerű elhízás az egészségügy egyik legnagyobb kihívása, és gyakorlatilag az utolsó órákban járunk, amíg tehetünk valamit a jelenség ellen.

Ciklus közepén könnyebben szakad az izom

WEBBeteg - Kósa-Boda Veronika, újságíró - 2021-09-28 18:33
A mozgást szakemberek kifejezetten ajánlják a menstruáció idején, ugyanis kiválóan oldja a görcsöket. Egy egész karriert viszont a nehéz napokon megkoronázni, s akkor versenyezni, semmiképpen nem nevezhető kellemesnek, és a teljesítmény is jelentősen romlik ilyenkor.

Ezekre figyelj, ha rendszeres sportba fogsz

Szponzorált tartalom - 2021-08-25 16:49
Elképzelted már, hogy milyen bombaformában tündökölsz majd a tükörben? A kellő motivációd is megvan, hogy heti 3-4 kőkemény edzést lenyomj? Ha igen, érdemes az alábbi tanácsokat betartanod, hogy minél profibban vágj bele az edzésbe. Ha látványos formát szeretnél, de mindezt az egészséged fenntartása mellett, mindenképpen figyelj oda az alábbi tanácsokra! (x)

A hátfájdalom legyőzhető - A jóga segíthet

Orvostkeresek Egészségmagazin - Dr. Dobos Márta, ortopédus - 2021-08-08 20:36
Létezik-e hatásos mozgásforma a krónikus hátfájdalom ellen, vagy csakis a mozgásszegény életmódba menekülhetnek a fájdalommal élők? Ezekre a kérdésekre reagált dr. Dobos Márta, holisztikus szemléletű ortopéd szakorvos.

Mozgáshiány, elhízás és stressz - a magyarokat is súlyosan érinti a bezártság

Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta, okl. rehabilitációs szakember, a Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője - 2021-05-11 09:13
A Feövenyessy Medical Fitness Akadémia, illetve a Feövenyessy Gerinc- és Sportrehabilitációs Központ 2021 tavaszán online felmérést végzett a felnőtt lakosság körében a Magyar Fitnesztermek Országos Szövetsége (MAFORSZ) és a WEBBeteg közreműködésével.

Miért fontosabb az egészség a gazdagságnál?

Támogatott tartalom - 2021-02-23 16:49
Rengeteg cikket olvashatunk a gazdagságról és a pénzkeresésről, viszont ne feledjük, hogy az élet nem csak a vagyonról szól. Ritkán találunk olyan szövegeket, amelyek a pénzt az egészséges élettel teszik egyensúlyba. (x)

A mozgás a nátha ellenszere?

Orvostkeresek Egészségmagazin - 2020-12-31 07:38
Többen átestek már rajta, de sokan még csak most küzdenek az idei szezon első orrfolyással, köhögéssel, tüsszögéssel, torokfájással és levertséggel járó tüneteivel. Törvényszerű, hogy az őszi-téli időszak minden évben náthával kezdődjön, vagy létezik biztos módszer a megelőzésre?

Házi módszerekkel a fáradtság ellen

WEBBeteg - Dr. Lajtos Melinda, tüdőgyógyász - 2020-10-18 15:06
Fáradékonyság
Bizonyára Ön is észrevette, hogy az őszi-téli időszakban hamarabb érzi magát fáradtnak. Néhány kisebb életmódbeli változtatással könnyen úrrá lehet a fáradtságon. Összeszedtük a legjobb praktikákat, amikkel leküzdhetjük a kellemetlen tüneteket.

Tartós fáradtság: ne halogassuk az orvosi kezelést!

JóAlvás Központ - Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus - 2020-09-17 22:03
A krónikus fáradtságot gyakran mi okozzuk az életmódunkkal, de van, amikor ez az állapot betegséget jelez. Ha az alábbi tanácsokat megfogadva három hónap után sem érezzük magunkat frissebbnek, akkor érdemes utánajárni, mi okozza a tartós energiahiányt a szervezetben.