Ülőmunka téma

Irodai görnyedés helyett

Több mint TestŐr

Egy irodában nehéz a pár lépésen kívül a konyháig, vagy a szomszéd íróasztaláig nagyobb sétákat tenni egy munkanap folyamán.

Kicsi, nagy, kerek, lapos?

Több mint TestŐr

Ha ülő életmódot élünk, nagy szerepet kap gerincünk védelme, a hát és derék fájdalmak megelőzése.

Hat tévhit a gerincfájdalomról

WEBBeteg - bild.de

Fáj a derekam! - minden magyar elmondja ezt a mondatot életében legalább egyszer, de inkább többször. Egy kisebb szúró vagy húzódó fájdalom, azonban teljesen normális és hamar elmúlik.

Irodai munka trombózis után

Trombózisközpont

A mélyvénás trombózis nagy rizikófaktorai az ülőmunka, az ebből adódó hosszú mozgáshiány, valamint egy korábbi trombózis. Amennyiben már volt ilyen jellegű problémája, akkor felvetődhet a kérdés, hogy mit tegyünk, ha irodai munkát végzünk? Vajon érdemes új munkahely után néznünk, vagy elég pár szabályt betartani? A kérdést prof. Blaskó György, véralvadási specialista válaszolja meg.

Üljünk helyesen!

Több mint TestŐr

A gerincbántalmak és a helytelen testtartás az egész világon jelentős probléma, a tendencia pedig az, hogy egyre fiatalabb korban, és egyre több ember küzd gerincfájdalommal.

Edzésterv ülőmunkát végző embereknek - 12. hét

WEBBeteg - Lukács Zita, személyi edző, Ózon Wellness

Edzésterv ülőmunkát végző embereknek - 12. hét

Edzésterv ülőmunkát végző embereknek - 11. hét

WEBBeteg - Lukács Zita, személyi edző, Ózon Wellness

Edzésterv ülőmunkát végző embereknek - 11. hét

Edzésterv ülőmunkát végző embereknek - 10. hét

WEBBeteg - Lukács Zita, személyi edző, Ózon Wellness

Edzésterv ülőmunkát végző embereknek - 10. hét

Edzésterv ülőmunkát végző embereknek - 9. hét

WEBBeteg - Lukács Zita, személyi edző, Ózon Wellness

Edzésterv ülőmunkát végző embereknek - 9. hét

Edzésterv ülőmunkát végző embereknek - 8. hét

WEBBeteg - Lukács Zita, személyi edző, Ózon Wellness

Edzésterv ülőmunkát végző embereknek - 8. hét