Brazildió, nyers vagy blansírozott, sótlan

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2886
Energiatartalom (kcal)689
Víztartalom (g)2,4
Fehérje (g)14,4
Zsír összesen (g)68,5
Telített zsírsav, összesen (g)14,8
Telítetlen zsírsav, összesen (g)21,81
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)29,03
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)23,57
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)8,5
Szénhidrát összesen (g)2,4
Cukor összesen (g)2,1
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)2,1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,3
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0,1
Kalcium (Ca) (mg)150
Réz (Cu) (mg)2
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)2,2
Magnézium (Mg) (mg)350
Mangán (Mn) (mg)0,84
Foszfor (P) (mg)660
Kálium (K) (mg)560
Szelén (Se) (ug)1917
Nátrium (Na) (mg)2
Cink (Zn) (mg)4,1
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)10
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,6
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,43
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,6
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,13
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,27
Biotin (B7-vitamin) (ug)9,7
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)22
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)4,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)5,3

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kesudió, pörkölt, sózott
Olajos magvak
Energia (kcal): 610
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 48,5
Szénhidrát (g): 26,7
Pekándió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 710
Fehérje (g): 9,8
Zsír (g): 71,9
Szénhidrát (g): 4,9
Lenmag
Olajos magvak
Energia (kcal): 450
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 32,6
Szénhidrát (g): 2,8
Mák
Olajos magvak
Energia (kcal): 512
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 41,6
Szénhidrát (g): 8,6
Napraforgómag
Olajos magvak
Energia (kcal): 564
Fehérje (g): 24,7
Zsír (g): 48,3
Szénhidrát (g): 3,1

Új keresés