Sonka, sovány

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)467
Energiatartalom (kcal)112
Víztartalom (g)73
Fehérje (g)17
Zsír összesen (g)2,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,85
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,11
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,3
Omega-3 zsírsav (mg)8,531
Transzzsírsav, összesen (mg)6,78
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)70
Élelmi rost összesen (g)1,8
Szénhidrát összesen (g)2
Cukor összesen (g)0,8
Fruktóz (g)0,2
Glükóz (g)0,2
Szacharóz (g)0,5
Laktóz (g)0
Keményítő (g)1,1
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)9
Króm (Cr) (ug)17,7
Réz (Cu) (mg)0,062
Jód (I) (ug)8,8
Vas (Fe) (mg)0,62
Magnézium (Mg) (mg)22
Mangán (Mn) (mg)0,022
Foszfor (P) (mg)260
Kálium (K) (mg)335
Szelén (Se) (ug)19,8
Nátrium (Na) (mg)1250
Cink (Zn) (mg)1,02
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,386
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,065
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,97
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,46
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,6
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,05

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Bivaly, mocsár, felső rész, nyers
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 107
Fehérje (g): 24,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Kolbász és zöldség, konzerv
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 68
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 7,8
Marhahús, fartő vagy felsőrész, sovány, sült, hozzáadott zsír nélkül
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 158
Fehérje (g): 29,8
Zsír (g): 4,2
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, sovány, zsiradék nélkül sütve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 32,1
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj, grillezett
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 660
Fehérje (g): 8,8
Zsír (g): 70,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés