Sonka, sovány
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 467 |
| Energiatartalom (kcal) | 112 |
| Víztartalom (g) | 73 |
| Fehérje (g) | 17 |
| Zsír összesen (g) | 2,5 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,85 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,11 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,3 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 8,531 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 6,78 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 70 |
| Élelmi rost összesen (g) | 1,8 |
| Szénhidrát összesen (g) | 2 |
| Cukor összesen (g) | 0,8 |
| Fruktóz (g) | 0,2 |
| Glükóz (g) | 0,2 |
| Szacharóz (g) | 0,5 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 1,1 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 9 |
| Króm (Cr) (ug) | 17,7 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,062 |
| Jód (I) (ug) | 8,8 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,62 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 22 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,022 |
| Foszfor (P) (mg) | 260 |
| Kálium (K) (mg) | 335 |
| Szelén (Se) (ug) | 19,8 |
| Nátrium (Na) (mg) | 1250 |
| Cink (Zn) (mg) | 1,02 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 0 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,386 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,065 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 3,97 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,46 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,08 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,6 |
| Folsav, folát (ug) | 23 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,05 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Sertéshús, lapocka, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 17,6
Zsír (g): 12,5
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 17,6
Zsír (g): 12,5
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, karaj, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 110
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, lábszár, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 221
Fehérje (g): 31,2
Zsír (g): 10,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 31,2
Zsír (g): 10,7
Szénhidrát (g): 0
Csirkecomb, bőr és zsír, darált
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 209
Fehérje (g): 26,9
Zsír (g): 11,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 26,9
Zsír (g): 11,2
Szénhidrát (g): 0
Csirkemell, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 152
Fehérje (g): 29
Zsír (g): 3,9
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 29
Zsír (g): 3,9
Szénhidrát (g): 0