Sonka, sovány

Típus: Húsok és húskészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)467
Energiatartalom (kcal)112
Víztartalom (g)73
Fehérje (g)17
Zsír összesen (g)2,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,85
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,11
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,3
Omega-3 zsírsav (mg)8,531
Transzzsírsav, összesen (mg)6,78
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)70
Élelmi rost összesen (g)1,8
Szénhidrát összesen (g)2
Cukor összesen (g)0,8
Fruktóz (g)0,2
Glükóz (g)0,2
Szacharóz (g)0,5
Laktóz (g)0
Keményítő (g)1,1
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)9
Króm (Cr) (ug)17,7
Réz (Cu) (mg)0,062
Jód (I) (ug)8,8
Vas (Fe) (mg)0,62
Magnézium (Mg) (mg)22
Mangán (Mn) (mg)0,022
Foszfor (P) (mg)260
Kálium (K) (mg)335
Szelén (Se) (ug)19,8
Nátrium (Na) (mg)1250
Cink (Zn) (mg)1,02
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,386
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,065
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,97
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,46
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,6
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,05

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Pulyka, mell, bőr és zsír, főzve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 193
Fehérje (g): 27,7
Zsír (g): 9,2
Szénhidrát (g): 0
Szalámi, dán
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 444
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 40,2
Szénhidrát (g): 1,2
Szalámi, pepperoni
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 424
Fehérje (g): 23,5
Zsír (g): 36,1
Szénhidrát (g): 1,6
Kolbász, csirke, ízesített, sült
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 201
Fehérje (g): 18,2
Zsír (g): 12
Szénhidrát (g): 4,9
Marhahús, csont nélküli, sovány, sütve
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 155
Fehérje (g): 31,5
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés