Mandula, héjjal, nyers, sótlan

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2385
Energiatartalom (kcal)570
Víztartalom (g)5
Fehérje (g)19,7
Zsír összesen (g)50,5
Telített zsírsav, összesen (g)3,81
Telítetlen zsírsav, összesen (g)30,66
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)12,84
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)10,9
Szénhidrát összesen (g)5,4
Cukor összesen (g)5,2
Fruktóz (g)0,3
Glükóz (g)0,3
Szacharóz (g)4,6
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,2
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)265
Króm (Cr) (ug)18,8
Réz (Cu) (mg)0,85
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)3,75
Magnézium (Mg) (mg)266
Mangán (Mn) (mg)2,95
Foszfor (P) (mg)525
Kálium (K) (mg)796
Szelén (Se) (ug)1,5
Nátrium (Na) (mg)0
Cink (Zn) (mg)3,63
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,19
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,07
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,25
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)37
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)31
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)31,42

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Brazildió, nyers vagy blansírozott, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 689
Fehérje (g): 14,4
Zsír (g): 68,5
Szénhidrát (g): 2,4
Földimogyoró, héj nélkül, pörkölt, sózott
Olajos magvak
Energia (kcal): 637
Fehérje (g): 25,1
Zsír (g): 52,8
Szénhidrát (g): 14,1
Gesztenye, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 174
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 32,1
Lenmag
Olajos magvak
Energia (kcal): 450
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 32,6
Szénhidrát (g): 2,8
Fenyőmag, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 699
Fehérje (g): 13
Zsír (g): 70
Szénhidrát (g): 4,5

Új keresés