Téma: Stressz - 3. oldal

A hideg időjárás és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek. A mindennapokban átélt stressz pedig további kihívást jelent immunrendszerünk számára.

Az ünnepekre általánosságban úgy tekintünk, hogy ez az öröm és a szeretet időszaka, de sok ember van, aki magányosnak érzi magát ebben az időszakban. Egyesek távol élnek családjuktól és...

Ez az év legcsodálatosabb időszaka, de egyben egy olyan időszak is, amikor a stressz-szintünk kiugróan megemelkedik. Összegyűjtöttünk néhány fontos tanácsot arra vonatkozóan, hogyan ne...

Vírusjárvány, szomszédban zajló háború, egekbe szökő árak... Nehéz éveken vagyunk túl, és a jövő talán minden eddiginél bizonytalanabb. Éppen ezért sokak fejében megfordul, hogyan is...

A haj folyamatosan megújul, bizonyos időszakokban, főként ősszel és tavasszal intenzívebb hajhullást is tapasztalhatunk. Probléma akkor jelentkezik, ha az elvesztett hajszálak helyén nem nő...

A fülzúgás, fülcsengés gyakori panasz, melynek több kiváltó oka is ismert. A kezelés eredményesebb lehet, ha nem halogatjuk a problémát, nem várunk arra, hogy magától elmúljon, hanem már az...

Sokan írnak naplót fiatalként, vagy akár ezt a szokásukat megtartva egy életen keresztül, akár kedvtelésből, akár csak divatból. Ugyanakkor kevesen tudják, hogy a naplóírás hasznos...

A stressz és az alvászavar legtöbbször kézen fogva jár, számos negatív hatásuk van az egészségünkre és a mindennapi életvitelünkre nézve. Egy-egy rosszabb éjszaka vagy feszültebb pillanat...

Talán nem lepődünk meg azon, ha azt mondjuk, korunk népbetegsége a pénzszorongás. Ez a jelenség gyakran érinti az emberek nagy részét, függetlenül a jövedelmi szinttől vagy a gazdasági...

A fizikai aktivitás nemcsak a teljesítőképességedet, általános fizikai jólétedet és állóképességedet befolyásolja. A rendszeres testmozgás a közérzeted és mentális egészséged szempontjából...

Hiába van nyár, a nyugtalanító külső vagy belső hatásokat, amelyeket egy szóval stressznek nevezünk, ilyenkor sem kerülhetjük el. Csak a kiváltó okok szezonálisak – a tünetek mindig...

Hogyan erősödnek fel a szomatikus (testi) tünetek a pszichét ért stresszfaktorok megjelenésével? Hogyan függ össze a krónikus gyulladás és a gyermekkori tartós stressz? Kérdések, amelyekre...

A hirtelen hajhullás a háttérben meghúzódó egészségügyi problémára is utalhat, de a stressz is okozhat hajhullást.

A stressz nagyobb kárt okoz testünknek, ha kevés tápanyagot viszünk be: táplálkozzon egészségesen, s így a mindennapi nyomást is jobban fogja bírni.

A koffein a világ két legelterjedtebben használt pszichoaktív drogjának egyike, a másik az alkohol. Az, hogy pszichoaktív, azt jelenti, hogy hatással van a lelki életünkre, miközben számos...

A karácsony a legszebb ünnep, de sokan nem tudnak felhőtlenül örülni, eszükbe jut, hogy elfelejtettek valamit, valami nem úgy sikerült, ahogy várták, sőt már az ünnepekre való készülődés is...

Azok, akik valamelyest otthonosan mozognak az egészséges életmód világában, jól tudják, hogy az étrendünk az életünk minden területére kihat. Befolyásolja az anyagcserénket, a...