Fogyás téma

Az energiaegyensúly

energiaegyensúly,fogyás,anyagcsere

Az energiaegyensúly azt az energiamennyiséget jelenti, amely mellett az elfogyasztott és a felhasznált energia egyensúlyban van, figyelembe véve az egyén testtömegét, nemét, életkorát, testösszetételét, fizikai aktivitását és egészségi állapotát.

Számítsa ki, hogy mennyi energiára van szüksége az Ön életkorában és életmódjával.

Folyadékbevitel női szemmel

Well PR

Lassan köztudottá válik, hogy a felnőtt nőknek 2 liter, a férfiaknak pedig 2,5 liter az átlagos napi folyadékbeviteli szükséglete, amit döntő részben italokból és 20-30 százalékban szilárd táplálékból kellene fedezni.

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 12. hét

Runnersworld.de

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 12. hét

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 11. hét

Runnersworld.de

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 11. hét

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 10. hét

Runnersworld.de

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 10. hét

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 9. hét

Runnersworld.de

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 9. hét

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 8. hét

Runnersworld.de

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 8. hét

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 7. hét

Runnersworld.de

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 7. hét

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 6. hét

Runnersworld.de

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 6. hét

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 5. hét

Runnersworld.de

Edzésterv kezdő, fogyni vágyó futóknak - 5. hét