• Premenstruációs szindróma, vagy súlyosabb? - Figyelje a tüneteket!

        Szerző: WEBBeteg - T.A., újságíró

        Mi a különbség a premenstruációs diszfóriás rendellenesség (PMDD) és a premenstruációs szindróma (PMS) között? Hogyan kezelhető a PMDD?

        A premenstruációs diszfóriás rendellenesség (PMDD) egy súlyos, néha bénító megjelenési formája a premenstruációs szindrómának (PMS).  Habár mind a szokásos PMS-nek, mind a PMDD-nek meg vannak a testi és érzelmi tünetei, a PMDD szélsőséges hangulatingadozásokat okoz, amely a munkahelyi teljesítményünkre is rányomhatja a bélyegét és a kapcsolatainkban is kárt tehet.

        A premenstruációs szindróma (PMS) megelőzése

        A cukor, koffein, alkohol, stressz, és a testmozgás hiánya mind hozzájárulnak a PMS tünetek súlyosbodásához. Az is igaz, hogy a tejtermékek fogyasztása rontja a hormonális kiegyensúlyozatlanságot, a tejben található hormonok miatt.
        A premenstruációs szindróma (PMS) megelőzése>>

        A menstruáló nők körülbelül 30 százalékánál jelentkezik a PMS. A PMS-es nők 8 százaléka produkálja a PMDD diagnosztizálásához szükséges tüneteket. Mindkét esetben (PMDD és PMS) a tünetek a menstruációs ciklus utolsó hetében jelentkeznek.

        Általában a tünetek enyhülnek  néhány nappal a menstruáció megkezdődése után.

        A PMDD és a PMS egyaránt okozhat puffadást, mell érzékenységet, kimerültséget, változásokat az alvási és étkezési szokásokban.

        A PMDD esetében azonban kiemelkednek a következő érzelmi és viselkedési tünetek:

        • idegesség
        • izgatottság vagy ingerültség érzet
        • folyamatos ingerlékenység
        • szembeötlő bosszúság, düh

        Hirdetés

        A PMDD kiváltó oka nem tisztázott.  A PMS és a PMDD esetében is gyakori a meghúzódó depresszió és az idegesség, tehát lehetséges, hogy a menstruációs periódust kiváltó normális testi változások valamilyen módon súlyosbítják a hangulatváltozásbeli rendellenességeket.

        Premenstruációs feszültség

        A menstruáció előtti napokban a lelki tüneteken kívül testiek is megjelennek, a mellek fájdalmassá válnak, nagyon feszülnek, így akár a nyugodt éjszakai alvást is megnehezíthetik. Gyakran lép fel fej- és hátfájás, kifejezett étvágyfokozódás, emésztési zavar, puffadás, hőhullámok, testsúlynövekedés, az ujjak és a bokák duzzanata, libidócsökkenés. Ezek a testi és pszichés változások a menstruáció jelentkezésével általában teljesen megszűnnek, és nem feltétlenül egyforma súlyossággal lépnek fel az egymást követő hónapok, évek során. Az esetek kb. 2-3 százalékában olyan súlyos is lehet ez a premenstruációs szindróma, hogy lelki instabilitást, agresszivitást, letargiát okozhat, így ezeknek az asszonyoknak/lányoknak fokozott a depresszióra való hajlamuk. Ezt nagyon fontos időben észrevenni, ugyanis pszichológusok megfigyelték, hogy a nők körében elkövetett öngyilkossági kísérletek jelentős százalékát éppen ekkor, a menstruációt megelőző napok feszültséggel teli időszakában követik el.
        Premenstruációs feszültség>>

        A PMDD kezelése a tünetek megelőzésére vagy minimalizálására irányul és magába foglalhatja a következőket:

        • Antidepresszánsok: csökkentik a kimerültség, étel utáni sóvárgás és az alvási problémák tüneteit.
        • Fogamzásgátló tabletták: a fogamzásgátló tabletták szedése megállítja az ovulációt és stabilizálja a hormoningadozást.
        • Táplálékkiegészítők: napi 1000 milligramm kalcium fogyasztása csökkentheti a PMDD fizikai és érzelmi tüneteit. Szintén segíthet a B-6 vitamin, a magnézium és az L-triptofan.
        • Gyógynövények:  klinikai vizsgálatok arra engednek következtetni, hogy a barátcserje csökkentheti az ingerlékenységet, a hangulatingadozást, a bosszúság érzetet és a PMDD-vel kapcsolatos fejfájást.
        • Étrend és életmód változások: a rendszeres testmozgás gyakran csökkenti a premenstruációs tüneteket. A koffeinbevitel csökkentése csillapítja az idegességet és az ingerlékenységet. Valamint a a menstruáció előtti héten ajánlatos több szénhidrátot fogyasztani, mert javíthatja a hangulatot és a memóriát.

        Fontos, hogy ismertesse orvosával a tüneteit. Egy teljes orvosi kiértékelés megállapíthatja, hogy a tüneteket a PMDD vagy valami más probléma okozza. Ha PMDD-t állapítanak meg, akkor orvosa speciális kezelésnek vetheti alá, hogy segítsen minimalizálni a PMDD hatását.

        (WEBBeteg - T.A., újságíró)

        Módosítva: 2016.05.22 11:25, Megjelenés: 2016.05.22 11:25
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Migrén

        Migrén

        Szponzorált tartalom

        Nem minden fejfájás migrén. De mitől migrén a migrén? Mutatjuk! (x)

        Az Ön bőre milyen?

        Az Ön bőre milyen?

        Peterman Krisztina

        Bőrünk típusának megfelelő ápolást igényel. Milyen jelekből határozható meg bőrtípusunk?

        Betegségek, amelyek kapcsán nem is gondolnánk a hüvelyszárazságra

        Normál esetben a hüvelyfalat egy vékony, tiszta folyadékréteg síkosítja. Az ösztrogén hormon segít fenntartani ezt a folyadékréteget, így védve az egészséges, rugalmas hüvelyfalat.

        Hitek és tévhitek a hüvelyszárazságról

        A hormonális és vérkeringési változásokat közvetítő hüvely szöveti felépítése is rendkívüli. Szentágothai professzor fogalmazásában: a hüvely rugalmas rostokba ágyazott, hatalmas simaizomtömeg, melyben a falat borító hám szerkezetén kívül más rendezettség nehezen ismerhető fel.

        A premenstruációs szindróma megelőzése

        A nők 75 százaléka szenved a menstruációt megelőzően fejfájástól, hangulatingadozástól, felfúvódástól és egyéb problémáktól (összefoglaló néven premenstruációs tünetektől). A panaszok kihatnak a munkára, személyes kapcsolatokra és az életminőségre is. Ennek azonban nem feltétlenül kell így lennie.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.