• Mennyire érzed a menstruációd közeledtét?

        Szerző: WEBBeteg - Szponzorált tartalom

        PMS, azaz premenstruális szindróma az összefoglaló neve annak az akár 150-féle tünetnek, amelyek jellemzően a menstruációt megelőzően 7-10 nappal jelentkeznek, a vérzés jelentkezésekor megszűnnek, és amelyek alapján 5-féle alaptípust lehet megkülönböztetni. Vannak a vízvisszatartók, a depresszióra hajlamosak, a hangulatingadozók, a falánkok és a kevert típusúak. Te melyikbe tartozol? Teszteld magad!

        Hirdetés

        1. Milyen gyakori, hogy kellemetlen tüneteid vannak a menstruációt megelőző 7-10 napban?

        a) Minden hónapban nagyon szenvedek, gyakran már 2 héttel a menstruáció előtt kezdődnek a panaszok.
        b) Néha, évente 1-2-szer előfordul, hogy megérzem a havi vérzés közeledtét.
        c) Nincsenek panaszaim a menstruációt megelőzően.

        2. Mennyire viselnek meg a menstruációt megelőző napokban tapasztalt tünetek?

        a) Nagyon meggyötörnek ezek a napok, többször előfordult már, hogy otthon kellett maradnom.
        b) Elviselhetők a tüneteim, bár nem kellemesek.
        c) Nekem nem okoz gondot a menstruáció előtti időszak.

        3. Milyen panaszok jellemzők rád a leggyakrabban és legintenzívebben a menstruációt megelőzően?

        h) Megduzzad a kezem, a lábam, és feszül a mellem is.
        a) Elviselhetetlen vagyok szinte a magam számára is: hiszti, levertség, ingerültség, sírás – mikor melyik.
        d) Nagyon levert és kedvetlen vagyok, sokszor álmatlanság kínoz.
        c) Rendkívül kívánós vagyok: sós vagy édes, mindegy, csak legyen.
        k) Sokféle kellemetlen tünetet észlelek: gyakran fáj a fejem, görcsöl a hasam, nem jól alszom.

        Értékelés 

        • Ha a legtöbb kérdésre az „a” választ adtad, akkor nagy valószínűséggel PMS-ed van!    
        • Ha az első két kérdésre a „b” választ adtad, akkor elképzelhető, hogy PMS-ed van, bár kevésbé viselnek meg a tünetek.    
        • Ha az első két kérdésre a „c” választ adtad, azon szerencsések közé tartozol, akit nagy valószínűséggel elkerül a PMS. 

        A 3. kérdésre választott betű alapján az alábbi PMS típusok egyikébe tartozol:    

        •    Kevert típus: ha a „k” választ jelölted meg   
        •    C-típus: ha a „c” választ jelölted meg   
        •    H-típus: ha a „h” választ jelölted meg   
        •    D-típus: ha a „d”-t jelölted meg   
        •    A-típus: ha az „a”-t jelölted meg  

        Az egyes típusokról bővebben ITT olvashatsz.

        Módosítva: 2020.02.06 18:49, Megjelenés: 2020.02.06 18:49
      • Cikkajánló

        Üzemorvosi vizsgálat

        Üzemorvosi vizsgálat

        Balogh Mária, újságíró

        Miért szükséges a foglalkozás-egészségügyi vizsgálat, és mit érdemes még tudni róla?

        Szúnyogcsípés

        Szúnyogcsípés

        Cs. K., fordító

        A szúnyogok és a szúnyogcsípés bosszantó, és ráadásul több betegséget is terjesztenek.

        Hogy igazodjon el a hüvelygélek között?

        Egyre többen használnak hormonmentes hüvelygéleket vagy hüvelykúpokat a hüvelyszárazság kezelésére és ezzel együtt növekszik azoknak a vizsgálatoknak a száma, amelyek megkérdőjelezik ezeknek a biztonságosságát. Dr. Kozma Bence nőgyógyásszal beszélgettünk erről a témáról.

        Okozhat egy fogamzásgátló hüvelygombát?

        Sok nő küzd visszatérő hüvelyfertőzéssel, melyek között gyakori a gombás eredetű. A visszatérő gombás hüvelyfertőzés minden nőnek próbára teszi a türelmét, és rengeteg módszert kipróbálnak, hogy a problémától megszabaduljanak. Diétáznak, lecserélik a fehérneműiket, elhagyják a fogamzásgátlóikat, kiiktatják a tampont, az illatosított betéteket.

        A menstruációt megelőző tünetegyüttes - PMS

        A PMS a premenstruációs szindróma rövidítése. Egy olyan, a menstruációt megelőzően jelentkező tünetegyüttesről van szó, aminek számos jele és tünete lehet, beleértve a hangulatingadozásokat, a mellek érzékenységét, az ételek utáni sóvárgást, a kimerültséget, az ingerlékenységet és a depressziót, és még sorolhatnánk. Becslések szerint a nők túlnyomó többsége már tapasztalta a premenstruációs szindróma bizonyos formáit.

        A premenstruációs szindróma megelőzése

        A nők 80 százaléka szenved a menstruációt megelőzően fejfájástól, hangulatingadozástól, felfúvódástól és egyéb problémáktól (összefoglaló néven premenstruációs tünetektől). A panaszok kihatnak a munkára (akár átmeneti munkaképtelenséghez is vezethetnek), személyes kapcsolatokra és 20-40 százalékban az életminőségre is. Ennek azonban nem feltétlenül kell így lennie.

        Ételek, melyek csökkentik a menstruációs görcsöket

        Minden nő életében van olyan szakasz, mikor nehezebben éli meg a menstruációval járó tüneteket. Vannak, akiknél ez enyhébb lefolyású, míg mások ezeket a tüneteket nagyon hevesen élik meg, főként érzelmileg, és ez gyakran gátolhatja is őket a mindennapi tevékenységeikben.

        A premenstruációs tünetegyüttes

        Szinte minden nő tapasztalta már, hogy a menstruációt megelőző 5-10 napban az átlagosnál feszültebb, türelmetlenebb, ingerlékenyebb, érzékenyebb, kevésbé tud koncentrálni. Ez a premenstruációs tünetegyüttes.

        Jó tudni a PMS-ről

        A PMS a premenstruációs szindróma rövidítése. Az elnevezés különböző testi és pszichés panaszok együttesét jelöli, amelyek néhány nappal a menstruáció előtt kezdődnek, annak kezdetekor pedig megszűnnek. A PMS komoly probléma, amit kezelni kell.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.