Egészséges bélflóra nélkül nincs jól működő immunrendszer

Arra, hogyan tudjuk a bélflóránkat pillanatok alatt felborítani, rengeteg módszert „fejlesztettünk ki”: túl sok cukor, erősen fűszeres ételek, antibiotikumok, alkohol – csak néhány példa a mindennapokból. Az egyensúly visszaállítása viszont már jóval nehezebb. (x)

Goda Gábor, a Draconic Technology Kft. okleveles vegyészmérnöke – akinek nevéhez több szabadalom is köthető – elmondja, miért érdemes tudatosan tenni a bélflóra védelméért, és hogyan támogathatjuk a szervezetünket a hétköznapokban.

– Miért éppen ősszel beszélgetünk erről a témáról?

– Az ősz sokunk számára igazi próbatétel: hirtelen hűvösebbre fordul az idő, kevesebb friss gyümölcs és zöldség kerül az asztalra, és a szabadban töltött órák is megfogyatkoznak. Ez a váltás nemcsak a hangulatunkon, hanem a bélflóránkon is nyomot hagy. Ilyenkor gyengül a szervezet természetes egyensúlya, ezért különösen fontos odafigyelni rá – hiszen egy stabil bélflóra az immunrendszer egyik legfontosabb alappillére.

– Mit tehetünk a bélflóra védelméért?

– A legegyszerűbb, ha visszatérünk ahhoz, ami régen természetes volt: több erjesztett ételt, kovászos kenyeret, savanyúságot fogyasztunk. Ha ez hiányzik az étrendből, akkor érdemes jó minőségű probiotikummal pótolni. Olyat válasszunk, ami nemcsak egy-két, hanem többféle baktériumtörzset tartalmaz, megfelelő mennyiségben. Fontos, hogy a kapszula megvédje a baktériumokat a gyomorsavtól, különben jó részük el sem jut oda, ahol valóban szükség van rájuk.

– Miért számít a forma és a tárolás?

– A baktériumoknak túl kell élniük a gyomorsavat ahhoz, hogy eljussanak a vastagbélbe. A folyékony vagy por állagú készítményeknél sok elpusztul még azelőtt, hogy kifejthetnék hatásukat. Ezért előnyösebb a kapszulás forma, mert védőburkot ad a baktériumoknak. A tárolásra is figyelni kell: ha nem megfelelően kezeljük, a bennük lévő élőflóra száma idővel fokozatosan lecsökkenhet, és nem biztos, hogy azt a hatást kapjuk, amit elvárnánk.

– A probiotikum az első lépés. Mi a második?

– A prebiotikum. Nem véletlen, hogy mi is azt javasoljuk: a 25 baktériumtörzset tartalmazó DracoVital Biotic 25 mellé érdemes naponta fogyasztani a DracoVital FiberGreens készítményt is. A jó baktériumok ugyanis csak akkor tudnak tartósan megtelepedni a bélrendszerben, ha megfelelő „táplálékot” kapnak. Enélkül a kúra rövid távon eredményes lehet, de nem biztosít tartós egyensúlyt. Ezért betegség, antibiotikumos kezelés vagy emésztési panaszok idején különösen fontos a két terméket együtt alkalmazni, és időről-időre érdemes megismételni a kúrát.

– Mennyi ideig érdemes használni a pro- és prebiotikumokat?

– Már néhány hét alatt érezhetjük a pozitív változásokat a közérzetben és az emésztésben. A bélflóra hosszú távú egyensúlya azonban folyamatos figyelmet kíván, hiszen mindennapi életünkben számos tényező – például antibiotikum-kúrák, emésztési problémák vagy olyan állapotok, mint az ekcéma, a Crohn-betegség vagy a cukoranyagcsere-zavarok – befolyásolhatják a bélrendszer állapotát. Ezért érdemes a kúrát időszakosan megismételni, hogy a szervezet tartósan profitáljon a jótékony baktériumok támogatásából.

– Tehát a jól működő immunrendszer nem egy multivitamin-tablettán múlik…

– A vitaminok hasznosak, de az alapok máshol kezdődnek. Ha valaki komolyan szeretné támogatni a szervezetét, a bélflóra egyensúlyát érdemes először helyreállítani. A DracoVital Biotic 25 többféle hasznos baktériumtörzset biztosít, míg a DracoVital FiberGreens prebiotikumként gondoskodik arról, hogy ezeknek a baktériumoknak meglegyen a megfelelő táplálékuk. Együtt olyan kombinációt alkotnak, amit a szervezet különösen az őszi-téli időszakban hálál meg, amikor a megterhelés nagyobb, és kevésbé figyelünk az étrendünkre.