• Probiotikumokkal a lapos hasért

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K. fordító

        Manapság úgy tűnik, a probiotikum az egyik legdivatosabb szó, mikor az étkezéssel kapcsolatos kérdések felmerülnek. Nem véletlenül.

        A probiotikumok „barátságos baktériumai” által megtisztítják a bélrendszert, elősegítik az emésztést, csökkentik a gombás fertőzéseket és segítenek helyreállítani a belek természetes egyensúlyát. Sőt, ennek eredményeképpen már 14 nap után láthatóan kevésbé puffadt a has is, megszűnik a székrekedés is.

        A puffadás olyan probléma, mely nagyon sok embert érint. Egyes számára csak enyhe, átmeneti kellemetlenségről van szó, míg mások esetében ez igencsak aggasztó méreteket is ölthet.

        Hirdetés

        Az a interneten számos olyan oldalt találni, ahol a tünetek megszüntetésére legkülönfélébb tanácsokat adják, a borsmenta tablettától a különféle diétákig, illetve bizonyos ételek (pl. brokkoli, bab stb.) étrendünkből való kihagyásáig.  Pedig a megoldás igencsak egyszerű. Egy pohár probiotikus ital, vagy egy doboz joghurt rendszeres fogyasztása kellemesen és hatékonyan csillapítja a panaszokat.

        Haspuffadás, bélgázok


        A hasi fájdalmat és székrekedést követő harmadik leggyakoribb emésztőrendszeri panasza a betegeknek a haspuffadás, a fokozott böfögés, a teltségérzés. Mi okozza a panaszokat?>>

        A jó és rossz baktériumok harca

        Noha valószínűtlenül hangzik, hogy a szélsőséges, mindennapos puffadásra a megoldást egy pohár élőflórás joghurt jelentse, ha az egy általános életmódváltással párosul, bizonyítottan hosszú távú, egészséges, és kellemes megoldást biztosít eme kellemetlen probléma kontrollálásában.

        Noha tagadhatatlan, hogy bizonyos élelmiszerek puffadást és gázképződést okoznak, a kellemetlen tünetekért leginkább a bélrendszerben található gáz-termelő „rossz” baktériumok, illetve bizonyos betegségek (pl. irritábilis bél szindróma, Crohn-betegség, laktóz intolerancia) a felelősek.

        Amennyiben azonban nő a szervezetben egyes Lactobacillus és Bifidobaktérium törzsek száma, mely jó baktériumok természetesen is jelen vannak az emésztőrendszerben, az segít enyhíteni a tüneteket, mivel ezek a probiotikumok elpusztítják a puffadásért, gázosodásért felelős rossz baktériumokat.

        A probiotikumok legjobb természetes forrásai a joghurt, kefír, sajt, mizo és a savanyúkáposzta, azonban étrend-kiegészítő tabletta, ampulla formájában is beszerezhetők a nagyobb áruházakban és a patikákban.

        Használatuk megkezdése előtt beszéljen orvosával, aki segít kiválasztani az Ön problémáira legmegfelelőbb probiotikum készítményt!

        Haspuffadás


        Számos anekdota fűződik a puffadáshoz: Hippokratész szerint a szellentés szükséges az egészséghez, Claudius római császár pedig rendeletben biztosította mindenki számára, hogy bármikor szükségét érzi, megszabadulhat a gázoktól. Sajnos ezt Konstantin később visszavonta. A bélgáz fő alkotóeleme 5 szagtalan gáz: nitrogén, hidrogén, szén-dioxid, metán és oxigén. A jellegzetes szagot a skatole, indol és kén-tartalmú vegyületeket tartalmazó gázok adják. A bélgáz gyúlékony jellegét a hidrogén és a metán adja. Ezek aránya nagyban függ a vastagbélben élő baktériumoktól, melyek segítik a gastrointestnalis traktusban fel nem szívódott élelmiszerek emésztését, mielőtt azok a vastagbélbe kerülnének. A becslések szerint 30-150 gramm emésztetlen étel éri el a végbelet szénhidrát formájában minden nap. Ez a mennyiség azonban változhat a diéta és az emésztőrendszer működése függvényében. A bélgáz kellemetlen szagát azok a kéntartalmú vegyületek okozzák, melyet bizonyos, nem mindenkiben megtalálható baktériumok termelnek.
        Haspuffadás - A bélgáz összetétele és a megelőzés lehetőségei>>

        (WEBBeteg - Cs.K. Forrás: ezinearticles)

        Módosítva: 2011.05.07 20:05, Megjelenés: 2011.05.07 20:05
      • Cikkajánló

        Anyatejes táplálás

        Anyatejes táplálás

        Dr. Lesznyák Judit

        A babák számára legideálisabb tápanyag-összetétellel az édesanyák teje szolgál.

        Koronavírus - megyénként

        Koronavírus - megyénként

        koronavirus.gov.hu

        Közzétették a koronavírus-fertőzés hazai alakulását megyékre bontva.

        Antibiotikumok és probiotikumok - Ön tudta?

        A probiotikumok bizonyítottan hasznosak az olyan antibiotikumhasználat okozta mellékhatások megelőzésére és kezelésére, mint a hasmenés vagy hüvelyi fertőzések.

        Néhány tipp a probiotikumok szedéséhez

        A probiotikumok jótékonyan segítik szervezetünk bélflórájának munkáját. Azonban, mint minden készítménynél (legyen az gyógyszer vagy étrend-kiegészítő), a probiotikumok esetében is szem előtt kell tartanunk néhány szabályt.

        Hasmenés - Probiotikumokkal gyorsabban kezelhető

        A probiotikus baktériumokkal nagyon jól kezelhető a hasmenések többsége. A probléma lényegesen gyorsabban megszűnik, ráadásul mellékhatásokkal sem kell számolni.

        Mitől függ a bélrendszerünk egészsége?

        Az egészséges, szép bőr és haj a bélflóra egészségének jele. Ám ha a bélflóra egyensúlya felborul, annak puffadás, teltségérzet, hasmenés vagy székrekedés lehet a következménye. A bőrön pattanások, kiújuló gyulladások jelenhetnek meg.

        A probiotikumok egészségügyi előnyei - Tények és kutatási eredmények

        A probiotikumok olyan jótékony mikroorganizmusok, amelyek védőhatást biztosítanak bizonyos kórokozókkal szemben, és amelyek számos élelmiszerben is megtalálhatóak. A probiotikumokról úgy tartják, hogy a bélflóra kiegyensúlyozása által igen fontos szerepet játszanak a megfelelő bélműködés és emésztés fenntartásában.

        Mikor szedjünk probiotikumot?

        A probiotikumok a bél mikroflórájának olyan, jótékony hatással bíró, természetes, élő mikroorganizmusai, melyek segítenek megőrizni és helyreállítani bélflóránk egészségét, és ezzel immunrendszerünk megfelelő működésében is nélkülözhetetlenek.

        Probiotikumok és puffadás

        A probiotikum kifejezés azokra az élő mikroorganizmusokra utal, melyeket "jó baktériumként" is szoktak nevezni. Ezek megtalálhatóak az emberi emésztőrendszerben, és javítják annak egészségét. A jelenlegi kutatások arra utalnak, hogy meggyőző kapcsolat van a probiotikumok és a puffadás között.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.