Diszbiózis, a bélflóra egyensúlyának zavara

Szerző: WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta: Dr. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus

Diszbiózist (dysbiosis) a jótékony baktériumok alacsony mennyisége, valamint a káros baktériumok, gombák vagy paraziták elszaporodása okoz. Az elmúlt tíz évben a bélrendszeri diszbiózis előfordulási arányának drámai növekedése figyelhető meg, melyben a környezeti és életmódtényezők egyaránt nagy szerepet játszanak.

A diszbiózis tüneteit gyakran nem ismerik fel, mert a panaszok nem utalnak egyértelműen problémára, ezért sok eset diagnosztizálatlanul marad, pedig az állapot gyakori kiváltó oka bizonyos betegségeknek. Összeszedtük a leggyakoribb kérdéseket a bélflóra egyensúlyának zavarával kapcsolatban.

Honnan tudhatom, hogy engem is érint a probléma?

A diszbiózisra utaló leggyakoribb tünetek a következők:

  • Fokozott bélgáz képződés vagy puffadás, amely a hét legtöbb napján fennáll
  • Görcsös, sürgős székelési inger vagy nyálka megjelenése a székletben legalább hetente egyszer
  • Tompaság, szorongás vagy depresszió
  • Élelmiszer-érzékenység
  • A mikrotápanyagok hiánya
  • Krónikus rossz lehelet
  • Laza széklet, hasmenés, székrekedés vagy a kettő kombinációja

Bizonyos állapotok tovább növelhetik a diszbiózis esélyét:

  • Diagnosztizált irritábilis bél szindróma (IBS)
  • Ha korábban előfordult Önnél gyomorhurut vagy ételmérgezés
  • Elhúzódó antibiotikum kezelés
  • Szénhidrát intolerancia
  • Fáradtság, alacsony energiaszint
  • Savlekötők használata gyomorégés, reflux vagy rekeszsérv kezelésére
  • Autoimmun betegségek, mint pl. Hashimoto-betegség, pszoriázis, sclerosis multiplex

Amennyiben a fent felsorolt tünetek közül 5 vagy annál több tünetet észlel magán, nagy valószínűséggel felborult az egészséges baktériumegyensúly a szervezetében. Négynél kevesebb tünet esetén a bélflórája valószínűleg rendben van, esetleg csak enyhe diszbiózis áll fenn.

Mit jelent a normál bélflóra a szervezet számára?

A bélflóra születésünk után alakul ki a bélrendszerünkben, amelyet ezután a táplálkozásunk és az életmódunk folyamatosan befolyásol, hiszen ezek hatással vannak a szerkezetére és baktériumok sokféleségére.

Összességében a bélflóránk mintegy 1014 mikroorganizmusból áll, melyek együttesen számos feladatot látnak el:

  • Részt vesznek a tápanyagok szintetizálásában
  • Megakadályozzák, hogy a bélfalon a szervezet számára kártékony anyagok átszivárogjanak
  • Elősegítik a cellulóz emésztését
  • Szerepük van az idegműködés támogatásában
  • Egészségesen tartják az immunrendszert azáltal, hogy felismerik, mi a saját és mi az idegen anyag a szervezetben
  • A vesekő kialakulásának megakadályozásában is szerepük van

Mi okozhat diszbiózist? Miért szaporodhatnak el a rossz baktériumok?

A bélflóra rendellenes eltolódását okozhatja antibiotikumok használata, betegség, stressz, az öregedési folyamatok, a helytelen étkezési szokások (cukor, feldolgozott élelmiszerek vagy olyan ételek fogyasztása, melyekre érzékeny vagy allergiás) és egyéb életmódbeli tényezők.

Miért fontos odafigyelni az egészséges bélflórára?

A baktériumok egyensúlyának felborulása alapvetően emésztési problémákat okoz, azonban hosszabb távon olyan események sorozatához is hozzájárulhat, melyek gyulladásokhoz vagy krónikus, esetleg daganatos eredetű betegségekhez is vezethetnek, pl.:

Hogyan kezelhető a diszbiózis?

Sajnos a megoldás általában nem gyors és nem egyszerű. A kezelés alapvetően az állapot súlyosságától és a beteg változtatásra való elkötelezettségétől függően változhat. Az első és legfontosabb lépés az orvosi kivizsgálás a gyanúra okot adó tünetek észlelésekor. A bél egészségének helyreállításához, illetve egészségének megőrzéséhez a megfelelő életmód kialakításával is hozzájárulhatunk. A legjobb kezdet a probiotikumokban gazdag élelmiszerek rendszeres fogyasztása. Ide tartoznak a fermentált zöldségek (pl. a savanyú káposzta) vagy az élőflórás joghurtok, kefirek.

Olvasson tovább!

WEBBeteg.hu logó Forrás: WEBBeteg
Cs. K., fordító;
Dysbiosis Decoded: Symptoms, Why You Get It, and Link to Autoimmunity, Breast Cancer, Irritable Bowel Syndrome, Plus Other Common Conditions
Lektorálta: Dr. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Várandósság és ajakherpesz Várandósság és ajakherpesz

Egy hatékony módszer az ajakherpesz megelőzésére és kezelésére. (x)

Gluténérzékenység Gluténérzékenység

Kései felismerése súlyos felszívódási zavarhoz, tápanyaghiányhoz vezethet.

Időskori változások az...

A gasztrointesztinális rendszer működésének korfüggő változásai alapvetően a keringés - következményesen a szekréció és abszorpció, vagyis a...

Áteresztő bél szindróma

Az áteresztő bél vagy szivárgó bél szindróma gyakran előforduló, kellemetlen tüneteket okozó kórkép.

Prebiotikumok, probiotikumok...

A bélflóra fő funkciója a kórokozókkal szembeni védelem, valamint az immunrendszer állandó készenléti szinten tartása. Ha a bélflóránk...

Néhány tipp a probiotikumok...

A probiotikumok jótékonyan segítik szervezetünk bélflórájának munkáját. Azonban, mint minden készítménynél (legyen az gyógyszer vagy étrend...

Probiotikum szedése gyermekkorban...

Az édesanyák már várandósságuk idején tehetnek gyermekük egészségéért: az anya emésztőrendszerének egészsége egyik fő alapeleme gyermeke...

Mikor szedjünk probiotikumot?

A probiotikumok a bél mikroflórájának olyan, jótékony hatással bíró, természetes, élő mikroorganizmusai, melyek segítenek megőrizni és...

Immunerősítés probiotikumokkal

Több száz tudományos vizsgálatot végeztek a jótékony tejsavbaktériumok hatását kutatva, melyek eredménye szerint a tavasztól őszig rendszeresen...

A probiotikumok egészségügyi...

A probiotikumok olyan jótékony mikroorganizmusok, amelyek védőhatást biztosítanak bizonyos kórokozókkal szemben, és amelyek számos élelmiszerben is...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.