WEBBeteg - Dr. Kőműves Anikó, szakgyógyszerész, orvos- és egészségtudományi szakfordító -
2024.09.21. 05:03
A zöldségfogyasztás tökéletes opciói a saláták. Régebben szinte kizárólag fogyókúrás fogásként gondoltunk rájuk, azonban manapság egyre több háztartásban a heti menük részévé váltak. Ami...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.09.20. 04:03
A reggeli az a főétkezés, amely a leghosszabb táplálkozás nélkül töltött időszakot követi, hiszen előtte éjszaka volt és aludtunk. Ha reggelizünk, azzal csökken a ghrelin (éhséghormon)...
WEBBeteg összeállítás -
2024.09.19. 10:45
A vesekőképződés megelőzésében fontos szerepet játszik a bőséges folyadékfogyasztás. Nem mindegy azonban, hogy milyen italokból pótoljuk a folyadékot, mivel egyes típusai fokozzák a...
Vanderlich Egészségcentrum - Henn Dóra, dietetikus -
2024.09.15. 19:03
Az epét a máj termeli, ezt követően az epehólyagban raktározódik, majd innen ürül étkezésekkor a bélrendszerbe. Az epe anyagai végzik a zsíremésztést a vékonybélrendszerben. Az epe által...
WEBBeteg - Tóth András, újságíró -
2024.09.11. 11:02
Sok tanár azt tapasztalja, hogy a gyerekek reggeli nélkül mennek iskolába, sok diák pedig nem eszi meg az ebédet a menzán. Fontos, hogy a gyerekek rendszeresen reggelizzenek, mert az éhség...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.09.10. 15:51
Mindannyian tudjuk, hogy vitaminokra és ásványi anyagokra szükségünk van az egészségünk érdekében. Ezért mindannyiunknak, a sportolókat is beleértve, lehetőleg változatosan kell étkeznünk....
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.08.30. 17:38
Nemzetközi tanulmányok szerint a Földközi-tenger vidékének lakói - mindenek előtt a Kréta szigetén élők - számíthatnak a leghosszabb élettartamra. Melyek a mediterrán diéta alapelvei? És...
WEBBeteg - Dr. Kovács Anikó, gyógyszerész -
2024.08.24. 19:03
A természetes ásványvizek fogyasztása a legegészségesebb formája a folyadékpótlásnak, hiszen a víz mellett a szervezet számára szükséges makro- és mikroelemeket oldott formában - azaz a...
Kardioközpont - Dr. Vaskó Péter, kardiológus, Szarka Dorottya, dietetikus -
2024.08.24. 15:03
Egy rosszul kivitelezett fogyókúra, egy koplalásra vagy bizonyos tápanyagok, élelmiszertípusok teljes megvonására épített diéta számos kellemetlen tünettel, negatív következménnyel járhat....
WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos -
2024.08.23. 12:56
A terhességi cukorbetegség egy ismert szövődmény a terhesség során. A gyakorisága népcsoportonként változó, 1 és 14 százalék között mozog, hazánkban 3-5 százalék. Előfordulása az anyai...
WEBBeteg - Tóth András, újságíró -
2024.08.20. 09:40
Napi 20 dekagramm - átlagosan ennyit eszünk belőle. Ön figyel az asztalára kerülő kenyér minőségére, tápanyag-összetételére, vagy csak az ár dönt?
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember -
2024.08.18. 05:03
A biogén aminok olyan biológiailag aktív, szerves vegyületek, amelyek természetes formájukban számos élelmiszerben megtalálhatóak, és elfogyasztva az emberi szervezetre sokféle hatással...
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember -
2024.08.17. 14:20
Az egészségtudatos vagy reform életmód hívei szerint nem feltétlenül illik bele a három legkedveltebb köret - a rizs, a tészta vagy a burgonya - a mindennapi táplálkozásba, legalábbis...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.08.16. 10:04
Szervezetünknek vízre van szüksége ahhoz, hogy problémamentesen működhessen (ez átlagosan kb. napi 2-2,5 liter, nyári melegben és sportolóknál több). A sportolók a hőmérséklettől és a sport...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.08.15. 14:11
Régóta ismert tény, hogy sokat ártunk szervezetünknek, ha nem fogyasztunk rendszeresen, elegendő mennyiségű folyadékot. Azt azonban már kevesebben tudják, hogy az is ártalmas lehet, ha...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.08.14. 15:41
Az egészséges és tudatos táplálkozás és sporttáplálkozás egyik alapszabálya, hogy az élelmiszerek vásárlásakor részesítse előnyben a friss, szezonális és helyi termékeket.
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.08.11. 12:03
A fehérjék, más néven proteinek az emberi sejtek alapvető építőelemei, nélkülözhetetlenek az élethez. A legkülönfélébb élelmiszerekben megtalálhatók. Cikkünkben a legjobb növényi...
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító -
2024.08.11. 05:03
A legtöbben tisztában vannak azzal, hogy a nagymértékben feldolgozott élelmiszerek nem tesznek jót az egészségünknek, egy friss kutatás azonban most azt is kimutatta, hogy az...
WEBBeteg - Tóth András, újságíró -
2024.08.09. 13:20
Az egyes gyümölcsök magjai is tartalmaznak a szervezet számára hasznos anyagokat, ezért fontoljuk meg, hogy kidobjuk vagy megegyük a dinnye vagy az alma magvait. Problémát okozhatnak...
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos -
2024.08.04. 08:28
Okoznak-e a light termékek túlsúlyt? Lassú-e az elhízottak anyagcseréje? A túlsúlyos személyek alacsonyabb önkontrollal rendelkeznek-e, mint sovány társaik? Cáfolunk néhány tévhitet.
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember -
2024.08.03. 05:03
Az egyik legszélesebb körben használt természetes adalékanyag a lecitin, amely számtalan élelmiszerünkben megtalálható emulgeálószerként vagy tartósítószerként. Az emberi szervezet...
WEBBeteg - Mázi-Fülöp Nóra, dietetikus -
2024.07.28. 14:21
A flavonoidok különféle vegyületek, melyek természetes formában megtalálhatók számos zöldségben és gyümölcsben. Több mint 8000 flavonoid szerkezetű vegyületet azonosítottak, amelyek közül...
DRportal -
2024.07.24. 18:00
A grillen sült ételek nemcsak finomak, hanem egészségesek is, amennyiben betartunk néhány alapvető szabályt az ételválasztásban és az elkészítés során.
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember -
2024.07.20. 18:03
Szinte mindenki tisztában van azzal, hogy a nyári kánikulában fontos a megnövelt folyadékfogyasztás, hiszen magas külső hőmérséklet esetén a testünk a fokozott izzadással, kilégzéssel...
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember -
2024.07.20. 12:03
Az emberi fogyasztásra alkalmas növények nem csupán energiát szolgáltató tápanyagokat tartalmaznak, hanem olyan hasznos anyagokat is, amelyek szervezetünkre bizonyítottan jótékony hatással...
