• Mit tehetünk a vastagbélrák megelőzése és kiújulása ellen?

        Szerző: WEBBeteg összeállítás - Dr. Pászthory Erzsébet, gasztroenterológus, belgyógyász

        A vastagbélrák gyakori előfordulása ellenére egy megelőzhető, és korai stádiumában jól kezelhető betegség. A jó hír az, hogy egy kis tudatossággal mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy ez a rettegett daganattípus ne érintsen bennünket.

        A téma cikkei

        A betegség megértése
        1. A vastagbélrák tünetei
        2. Rákmegelőző állapot: a vastagbélpolip
        3. A vastagbélrák rizikófaktorai
        4. A vastagbélrák kivizsgálása, szűrése

        Élet betegséggel
        5. A diagnózis lelki feldolgozása
        6. A vastagbéldaganat szövettani típusai, életkilátások
        7. A vastagbélrák kezelési lehetőségei
        8. Élet a béldrák diagnózisa után
        9. Kontrollvizsgálatok bélrákon átesett betegeknek

        Megelőzés
        10. A táplálkozás szerepe a vastagbélrák kialakulásában
        11. Mit tehetünk a megelőzés és kiújulás ellen?

        Életünk általában évek alatt kialakult ritmusban zajlik, melyet többé-kevésbé irányítani tudunk. Ezt minden krónikus, súlyos betegség megzavarja, gyakran teljesen át is alakítja. A változások nagy lelki és fizikai terhet jelenthetnek, ugyanakkor alkalmat adnak arra is, hogy magunk mögött hagyjunk sok rossz beidegződést, és egy kis hasznot húzzunk abból a megpróbáltatásból, amit átéltünk. Vegyük sorra, mik a legfontosabb tényezők, amelyeken változtatva csökkenthető a bélrendszeri daganatok kialakulási esélye.

        1. Az életmód szerepe

        Lelki egyensúly - Környezetünkkel való kapcsolatunk, lelkiállapotunk egészségünk-betegségeink meghatározó tényezője. Érdemes stresszoldó technikákat (jóga, autogén tréning stb.) megtanulni, lelki terheinken könnyíteni, akár szakember segítségével is.

        Fizikai aktivitás - A rendszeres, lehetőleg naponta végzett, kellemes testedzés nem csak fizikailag erősít, hanem növeli a szerotoninszintet, így hangulatjavító hatása is van. Általánosan igaz, hogy az emésztőrendszer állapotára a testmozgás jótékony hatással van anyagcserét gyorsító hatása miatt. Az aktív életmódnak köszönhetően ugyanis rövidebb ideig maradnak a salakanyagok a bélrendszerben, melyekre a szervezetnek nincs szüksége.

        Testsúly - Jó, ha tudjuk, hogy az elhízás sok egyéb káros hatása mellett növeli a daganat kiújulásának kockázatát is!

        Napi ritmus, alvás - 6-8 óra éjszakai alvás, esetleg délutáni rövid pihenő mindenki számára ajánlott!

        Hirdetés

        2. Az étrend szerepe

        Kiegyensúlyozott, mediterrán jellegű diéta: ennek lényege a sok zöldség, kevesebb gyümölcs, teljes kiőrlésű lisztből készült tészta és kenyér, szárnyas- és halhús, olívaolaj, valamint savanyított tejtermékek bevezetése. Természetesen az esetleges egyéb betegségek (pl. cukor-, epe-, vesebetegség, vastagbél-divertikulózis) miatt szükséges diétás előírások figyelembevételével történjen az étrend kialakítása. 

        Ne sajnáljunk kicsit több időt fordítani a vásárlásra, vegyük szemügyre a táplálékok összetételeit. Törekedjünk arra, hogy ételeink a lehető legkevesebb vegyszert és tartósítószert tartalmazzák.

        Sok folyadék fogyasztása: napi legalább 2 liter, melegben 3-4 liter folyadékot fogyasszunk, ebbe természetesen beleszámítanak a levesek és egyéb magas víztartalmú élelmiszerek.

        Kerülendő élelmiszerek: nyers tej, tejszín, tejföl, füstölt húsok, sertészsír, margarin

        Bővebben Itt olvashat részletesen a vastagbélrák rizikóját növelő élelmiszerekről

        3. A táplálékkiegészítők szerepe

        Daganatképződést gátló, immunrendszert erősítő hatásuk miatt fontos anyagokról van szó, melyeket a leggondosabban összeállított étrend sem tartalmaz a szükséges mennyiségben.

         

        ajánlott adag

        forrásai

        D3-vitamin

        2000 NE/nap

        halhús, tojássárgája, shiitake gomba

        Kalcium 

        1000-1500 mg/nap

        olajos magvak, tejtermékek, tojás, halhús, spenót

        C-vitamin 

        500-1000 mg/nap

        friss zöldség (paprika), gyümölcs

        Szelénium

        60 (nők) - 70 (férfiak) ug/nap  

        máj, hal, búza, szárnyas hús

        Aszpirin

        75 ug/nap  

        E-vitamin

        100-400 NE/nap

        búzacsíra, olajos magvak, tojás

        Folsav

        400 ug/nap

        zöldségfélék, hüvelyesek, citrusfélék, olajos magvak

        Omega-3 zsírsavak

        300 gramm/hét (= heti 2 alkalommal fogyasztott hal)

        halhús, olívaolaj, olajos magvak

        Probiotikumok: a vastagbél baktériumflórájának helyreállítása és erősítése céljából hasznos kúraszerű (évente 3-4 alkalommal, 1-2 hétig tartó) alkalmazásuk.

        A vastagbélrák rizikóját növelő tényezők
            

        4. A mozgás szerepe

        Az elmúlt években több kutatás is alátámasztotta, hogy a felnőttkori aktivitás jelentősen csökkenti a különböző daganatos betegségek, így a vastagbélrák miatti halálozás esélyét is. Fontos hangsúlyozni, hogy az aktív életmódot sosem késő elkezdeni, de az is igaz, hogy érdemes minél korábban odafigyelni arra, hogy szervezetünket rendszeresen átmozgassuk. Ezzel nem csak a vastagbélrák kialakulását, illetve az emiatti halálozás rizikóját csökkentheti, de a szívbetegségek és a cukorbetegség kialakulásának az esélye is visszaszorul.

        Ha esetleg már diagnosztizálták a daganatos betegséget, a mozgás akkor is hatékony. Bebizonyították, hogy a fizikai aktivitás a rák kiújulásának, illetve a halálozásnak az esélyét is képes visszaszorítani.

        Néhány perc is sokat jelent!

        Az egészségmegőrzés szempontjából már napi 30 perces mozgásnak is óriási jelentősége van - a fizikai-, mentális- és lelkiállapot mellett az önértékelést is javítja!

        A megelőzés lehetősége a saját kezében van

        Hatalmas jelentősége van a vastagbélrák kialakulásának és kiújulásának megelőzése szempontjából annak, hogy mennyire figyel oda saját szervezetére. Próbáljon meg mindent elkövetni annak érdekében, hogy a fenti tanácsokat megfogadva életét egészségesebbé tegye!

        Olvasson tovább Ezek a vastagbélrák rizikófaktorai

        Fontos A bélrendszeri daganatok megelőzésének kulcsa: a szűrővizsgálatok

        WEBBeteg
        Forrás: WEBBeteg összeállítás
        Orvos szerzőnk: Dr. Pászthory Erzsébet, gasztroenterológus, belgyógyász

        Módosítva: 2017.09.04 13:11, Megjelenés: 2017.09.04 13:11
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Az idegbecsípődés

        Az idegbecsípődés

        Dr. Berky Zsolt

        A kiváltó ok mielőbbi megszűnésével a tünetek nyomtalanul elmúlhatnak.

        Bőrfelszíni sérülések

        Bőrfelszíni sérülések

        WEBBeteg - Szponzorált tartalom

        A legkisebb sérülésből is lehet baj, ha nem látja el megfelelően. (x)

        Életmód és táplálkozás vastagbéldaganat esetén

        A megfelelő életmódnak és helyes, változatos táplálkozásnak fontos szerepe van az egészség megőrzésében, a daganatok kialakulásának, illetve kiújulásának megelőzésében is.

        A bőrdaganatok sebészi és egyéb helyi ellátása

        Abban az esetben, ha a bőrön egyenetlenül festenyzett, növekvő, éles határral nem rendelkező elváltozás található, akkor felmerül annak eltávolítása. Bőrgyógyászati vizsgálat során dönthető el, hogy műtétre van-e szükség. Az alább ismertetett sebészeti eljárások kizárólag a nem melanoma típusú bőrdaganatokra vonatkoznak (basalioma, laphámrák stb.).

        Betegklub vastagbéldaganattal élőknek

        Bármilyen daganatos megbetegedés esetén segítséget jelenthet a hasonló problémával küzdő bajtársak társasága, akik reményt nyújtanak, példájukkal erősítik a gyógyulásba vetett hitet. Nem mellékesen pedig hasznos információkhoz juthatnak a tagok meghívott orvosoktól, szakemberektől, illetve a betegtársaktól is. Öt szervezetet mutatunk be.

        Gyermekvállalás vastagbélrák után

        A vastagbélrák a legtöbb esetben az 50 év feletti korosztályt érinti, azonban a fiatalabb életkor sem jelent biztosítékot, különösképpen akkor, ha a családban volt már hasonló tumoros betegség. Felvetődik emiatt a kérdés: amennyiben nemző- illetve fogamzóképes életkorban lévő az érintett beteg, vajon milyen hatással lehet a vastagbélrák a termékenységre és a családtervezésre.

        Táplálkozás és béldaganatok - Milyen ételek játszhatnak szerepet a kialakulásukban és a megelőzésükben?

        Hogyan befolyásolják táplálkozási szokásaink a vastagbél daganatainak rizikóját? Milyen hatással lehetnek bizonyos élelmiszerek (zsír, vörös húsok, könnyen felszívódó szénhidrátok, zöldségek és gyümölcsök) a bélrendszeri daganatok kialakulására?

        A vastagbélrák tünetei

        A vastagbélrák és végbélrák a tüdőrákot követően a második leggyakoribb oka a daganatos halálozásoknak, hazánkban és világszerte egyaránt egyre nő a betegek száma. Ismerje fel a vastagbéldaganat korai tüneteit!

        A vastagbélrák műtéti kezelése

        Az operáció a leggyakoribb és legfontosabb kezelési módszernek számít a korai stádiumú vastagbélrák esetén. A műtét típusa a betegség kiterjedésétől, a tumor elhelyezkedésétől és a műtét céljától függ.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.