Porckopás téma

Egy bizonyos kor után szinte mindenkinél porckopások és ízületi fájdalmak jelentkeznek. Ez a tömegeket érintő probléma már népbetegségnek számít. Megfelelő mennyiségű és minőségű zöldségek fogyasztása mellett fontos, hogy a rendszeres mozgás is helyet kapjon rohanó életünkben. A fahéj, a gyömbér vagy például a kurkuma a már kialakult ízületi gyulladások helyreállításában is segíthet.

A porcsérülések lehetnek akut vagy krónikus panaszok okozói, melyek gyakran igen erős vagy tartós fájdalommal járnak. Az esetek többségében a porcok kopásával járó elváltozások fordulnak elő.

A túrázás nagy előnye, hogy nem szükséges hozzá speciális felszerelés, sem tanfolyamot nem kell végeznünk hozzá. Van azonban néhány dolog, amire érdemes odafigyelnünk, hogy a túrázás örömét semmi ne zavarhassa meg.

Sokak visszatérő problémája a kellemetlen lábfájdalom, mely olykor akár mozgásképtelenséget is okozhat. Amennyiben a panasz pár napon belül nem javul, úgy érdemes utánajárni, mi okozhatja a gondot. Ennek kiderítésére szolgál az ízületi ultrahang, melyről dr. Szabó Andrea, az Ultrahang Központ radiológus főorvosa beszélt.

Itt a tavasz, sokan ilyenkor kezdünk újra sportolni, hogy a strandszezonra formába lendüljünk. Ha hosszú kihagyás után hirtelen vágunk bele egy újfajta edzésbe, az ízületeink könnyen megsérülhetnek.

Gyakran jelentkeznek Önnél ízületi panaszok? Fáj a térde, csípője, néha még az ágyból is nehéz felkelnie? Az ízületi fájdalom hátterében leggyakrabban a porcok kopása, károsodása áll. Tudja, meg, milyen tápanyagokra van szükség az egészséges porcképződéshez!

Friss levegőn, természetes környezetben mozogni nagyon kellemes és egészséges, de csak akkor, ha ízületeink védelme érdekében betartunk néhány fontos szabályt.

Az élsportolókkal szembeni magas elvárások és a tartós túlterhelés hosszú távú következményei komoly krónikus sérülések lehetnek, ezek közé tartozik például az ízületi porcok kopása. De törvényszerű, hogy az élsport artrózis kialakulásához vezessen? Ez a betegség sportágspecifikus? Meg lehet előzni?

A 35 évnél idősebb magyarok fele megterhelőnek érzi az olyan hétköznapi tevékenységeket, mint a házimunka, a cipekedés, a lépcsőzés, a közlekedés, a kisgyermekek emelgetése vagy a kertészkedés, ráadásul a 35-50 évesek fele fájdalmat is tapasztal közben - derült ki a Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társaságának felméréséből.

Hazánkban a felnőtt lakosság egyötöde szenved ízületi porckopásos betegségben, annak ellenére, hogy egészséges életmóddal és odafigyeléssel sok esetben megelőzhető lenne. A porckopás legkínzóbb tünete enyhíthető, és nem elhanyagolható probléma, kezeletlenül hagyva jelentős mértékben ronthatja az életminőséget. (x)