Mit tud Ön a térdízületről? - teszt

Mi az a meniscus? Mit jelent az artrózis? Milyen sportágak kímélik a térdet? Mennyire megterhelő a lépcsőzés? Tesztelje tudását a...

Az ízületek mely típusába tartozik a térdízület?

Forgóízület

Nyeregízület

Gömbízület

Mennyire terheli meg a térdízületet a lépcsőzés?

Ilyenkor a testsúly kétszerese nehezedik rá.

A testsúly három-négyszeresével.

A testsúly négy-ötszörösével.

Naponta átlagosan hányszor nyújtjuk ki és hajlítjuk be a lábunkat?

500-szor

1500-szor

2500-szor

Melyik állítás igaza a meniscusokra?

Mindkét térdben kettő-kettő van belőlük, elasztikus porcok, melyek elsősorban pufferként működnek, feladatuk a térdet ért ütés, lökés tompítása.

Mindenkinek összesen két meniscusa van, kötőszövetből állnak és körülveszik a térdízületet.

Mindkét térdben két-két meniscus van, ezek olyan ínak, amelyek a combcsont és a sípcsont ízületi felszíneit kötik össze ezzel megakadályozva a térdízület elmozdulását.

Melyek azok a sportágak, amelyek kímélik a térdet?

Távolugrás, kézilabda, lovaglás, síelés.

Kocogás, evezés, tánc, röplabda.

Kerékpározás, gyaloglás, nordic walking, vízi gimnasztika.

Mit jelent a térdízületi artrózis kifejezés?

A térdet mozgató izmok meggyengülése miatt a térd mozgástere beszűkül, ami krónikus fájdalommal jár.

A térdízület fokozatos kopását.

A térdízület gyulladását húgysavkristályok miatt.

A krónikus térdsérülés mihamarabbi gyógyulása érdekében mit nem tanácsos tenni? (Akut térdsérülésre nem vonatkozik!)

Tartósan pihentetni és olyan keveset mozogni, amennyit csak lehet.

Megszabadulni a súlyfeleslegtől

Megfelelő lábbelit hordani.

Cikkajánló

Ízületi porckopás (artrózis) - Tünetek és okok

Az artrózis (ízületi porckopás), amit néha oszteoartrózisnak vagy - félreérthetően, mintha gyulladás lenne a betegség lényege -...

A térdízület kopása: tünetek, kivizsgálás és kezelés

A térdízület kopásos megbetegedése esetén a csontokon kinövések, sarkantyúk jelennek meg, melyek merevséget okoznak, olykor az ízületek...

A csípőízület kopása - Okok és tünetek

Az előrehaladott csípőízületi kopás vagy más néven coxarthrosis kezelésében már a műtéti eljárások, elsősorban a művi...

A csípő-keresztcsonti ízület gyulladása (sacroileitis)

A betegség, a nevéből is adódóan, gyulladásos ízületi betegség, mely a sacroiliacalis ízületet érinti. A sacroileitis magyar megfelelője...