• Élet krónikus betegként

        Szerző: WEBBeteg

        Egy krónikus betegséggel együtt élni ugyan igen nehéz, de ha tartósan (hónapokon át) elkeseredett, jusson eszébe, hogy a depresszió kezelhető, a problémákról pedig érdemes beszélni. Tanácsaink segíthetnek feldolgozni a betegséggel járó lelki nehézségeket.

        Tudjon meg mindent a betegségéről! Derítse ki, hogyan halad előre, mik az Ön kilátásai, milyen kezelési lehetőségek állnak a rendelkezésre és mik a mellékhatások. Minél többet tud, annál aktívabb lehet a saját gondozásában. Beszéljen orvosával, de emellett keressen információt könyvekből illetve az interneten.

        Hirdetés

        Legyen kezdeményező! Bár lehet, hogy Ön szorong és elkeseredett, ne hagyja, hogy mások (ide értve a családját és orvosát is) hozzák meg a fontos döntéseket Ön helyett. Vegyen aktívan részt a kezelésben!

        Keressen támaszt sorstársaiban! A szoros emberi kapcsolatok elengedhetetlenek a krónikus betegséggel való megbirkózásban. Bár a régi barátok és a család lehet a legfőbb segítője, olyan betegekkel is tartsa a kapcsolatot, akik tudják, hogy mi az, amin Ön keresztülmegy. Léteznek önsegítő körök a betegek és családtagjaik számára is.

        Minimalizálja a munkával kapcsolatos stresszt! A legtöbb krónikus betegség nem azt jelenti, hogy Önnek abba kell hagynia a munkát. Lehet viszont, hogy másképp kell a munkához állnia. Bontsa a munkáját tudatosan részfeladatokra. Készítsen időrendet, melyben a legnagyobb kihívást jelentő feladatokat akkorra időzíti, amikor a legjobb állapotban van. Bizonyos esetekben felmerül a részmunkaidő vagy a munkahely váltása.

        Valószínű, hogy kényelmetlenül érinti Önt, de mégiscsak érdemes felettesével is beszélni betegségéről, így vele együttműködve jobban meg tudják teremteni a munkájához szükséges feltételeket. Természetesen Önnek semmi jogi kötelezettsége nincs arra, hogy munkáltatóját beavassa a betegsége részleteibe, amíg el tudja látni a feladatát.

        Legyen nyitott partnere felé! A betegség megváltoztatja az Ön és hozzátartozói életét. A legjobb, ha őszintén beszél ezekről a változásokról. Szükség lesz arra, hogy partnere tisztába jöjjön azzal, hogy Önnek mikor van szüksége segítségre és mikor nincs.

        Időnként a pároknak szexuális problémáik is támadhatnak. Ezek egyfelől a betegség következményei, másrészt az alkalmazott gyógyszereké is lehet. Ezeken a problémákon gyakran lehet segíteni. Próbálja meg az együttléteket arra az időre tenni, amikor a gyógyszerek legjobban hatnak, és amikor legkevésbé zavarják a tünetek. Tartsa észben, hogy nem a közösülés az intim együttlét egyetlen formája. Fontos, hogy nyíltan, őszintén beszéljen érzelmeiről és aggályairól. Az elfojtott félelmek károsíthatják a jólétét és a hosszú távú egészségét is.

        Legyen őszinte a gyermekeivel! Ha Önnek gyerekei vannak, ne próbálja meg eltitkolni előlük a betegségét. Ha nem tudják, mi a baj, az sokkal jobban megterheli őket, mintha tisztában lennének az igazsággal.

        (WEBBeteg - Lektorálta: Dr. Jóna Angelika, gyermekorvos)

        Módosítva: 2008.09.19 17:53, Megjelenés: 2008.09.19 17:53
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Sport

        Sport

        Sándor Judit, erőnléti edző

        Miért kell nyújtani? Miért sérülünk le, ha nem nyújtunk? Cikkünkből megtudhatja.

        Rett-szindróma

        Rett-szindróma

        Dr. Debreczeni Anikó

        Fejlődési rendellenesség, amely a központi idegrendszert érinti elsődlegesen.

        Depresszió: Az örömtelenség (anhedónia) kezelése

        Az öröm képességének elvesztése a depresszió egyik kulcsfontosságú és nagyon gyakori tünete. Markáns lelki jelenségről van szó, melyet az érintett szenvedéssel él át a következményes kiüresedésérzés miatt. A változás a környezet számára viszont nem feltétlenül jól látható, ők inkább azt érzékelik, hogy az egyén mennyire megváltozott, nem a régi.

        Az autista gyermekeknek felnőttkorukban is boldogulniuk kellene

        A magyar oktatásban sajnos nincs egységes, kidolgozott integrációs és oktatási-nevelési terv egyes, sajátos nevelési igényű gyerekek fejlesztésére. Így minden iskola úgy integrálja például az autista tanulóit, ahogyan tudja és ahogyan akarja.

        Élet depresszióval - Javulás lépésenként, motivációk és életmódtényezők

        A depresszió összetett kérdés, nagyon sokféle ok, külső körülmény is eredményezheti azt a lelki állapotot, hangulatot, amit depresszió néven betegségként diagnosztizálunk.

        Cyberchondria: az internetes öndiagnosztizálás veszélyei

        A XXI. század egyik legnagyobb előnye, hogy az internetnek köszönhetően bármilyen számunkra szükséges információ néhány kattintással elérhető. Azonban a korlátlan információáramlásnak nemcsak előnyei, hanem árnyoldalai is vannak.

        A depresszió egyik legmostohább tünete

        A mindennapi szóhasználatban a depresszió kifejezést leginkább akkor használjuk, ha valaki lehangolt vagy rosszkedvű. Fontos tudni azonban, hogy a klinikai depresszió nemcsak tartós kedvetlenséget jelent, hanem ennél jóval többet.

        A depresszió kialakulásának okai

        Jelenleg nem ismeretes egy kizárólagos ok a depresszió hátterében. Valószínűleg egy okra nem is vezethető vissza minden depressziótípus, hanem a genetikai hajlam és a környezeti hatások együtt vezetnek kialakulásához.

        A cirkadián ritmus jelentése

        A szervezet cirkadián ritmusának (élettani napszaki ritmusának) nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek. Ezek a folyamatok általában egy nap köré rendeződnek, és minden egyes nap újra kezdődnek. Erre utal a cirkadián kifejezés is, mely a latin circa (körül, megközelítőleg) és a diem (nap) szavakból tevődik össze.

        Természetes életerő-forrásaink

        A teljesítményre, fogyasztásra, haszonra törő világunk az egyéni jóllét elérésében nincs igazán segítségünkre. Kutatások tömege ír arról, hogy hiába növekednek az anyagi javak, az emberek nem válnak elégedettebbé az életükkel és nem lesznek ettől lelkileg egészségesebbek.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.