Élet krónikus betegként

Szerző: WEBBeteg

Egy krónikus betegséggel együtt élni ugyan igen nehéz, de ha tartósan (hónapokon át) elkeseredett, jusson eszébe, hogy a depresszió kezelhető, a problémákról pedig érdemes beszélni. Tanácsaink segíthetnek feldolgozni a betegséggel járó lelki nehézségeket.

Tudjon meg mindent a betegségéről! Derítse ki, hogyan halad előre, mik az Ön kilátásai, milyen kezelési lehetőségek állnak a rendelkezésre és mik a mellékhatások. Minél többet tud, annál aktívabb lehet a saját gondozásában. Beszéljen orvosával, de emellett keressen információt könyvekből illetve az interneten.

Legyen kezdeményező! Bár lehet, hogy Ön szorong és elkeseredett, ne hagyja, hogy mások (ide értve a családját és orvosát is) hozzák meg a fontos döntéseket Ön helyett. Vegyen aktívan részt a kezelésben!

Keressen támaszt sorstársaiban! A szoros emberi kapcsolatok elengedhetetlenek a krónikus betegséggel való megbirkózásban. Bár a régi barátok és a család lehet a legfőbb segítője, olyan betegekkel is tartsa a kapcsolatot, akik tudják, hogy mi az, amin Ön keresztülmegy. Léteznek önsegítő körök a betegek és családtagjaik számára is.

Minimalizálja a munkával kapcsolatos stresszt! A legtöbb krónikus betegség nem azt jelenti, hogy Önnek abba kell hagynia a munkát. Lehet viszont, hogy másképp kell a munkához állnia. Bontsa a munkáját tudatosan részfeladatokra. Készítsen időrendet, melyben a legnagyobb kihívást jelentő feladatokat akkorra időzíti, amikor a legjobb állapotban van. Bizonyos esetekben felmerül a részmunkaidő vagy a munkahely váltása.

Valószínű, hogy kényelmetlenül érinti Önt, de mégiscsak érdemes felettesével is beszélni betegségéről, így vele együttműködve jobban meg tudják teremteni a munkájához szükséges feltételeket. Természetesen Önnek semmi jogi kötelezettsége nincs arra, hogy munkáltatóját beavassa a betegsége részleteibe, amíg el tudja látni a feladatát.

Legyen nyitott partnere felé! A betegség megváltoztatja az Ön és hozzátartozói életét. A legjobb, ha őszintén beszél ezekről a változásokról. Szükség lesz arra, hogy partnere tisztába jöjjön azzal, hogy Önnek mikor van szüksége segítségre és mikor nincs.

Időnként a pároknak szexuális problémáik is támadhatnak. Ezek egyfelől a betegség következményei, másrészt az alkalmazott gyógyszereké is lehet. Ezeken a problémákon gyakran lehet segíteni. Próbálja meg az együttléteket arra az időre tenni, amikor a gyógyszerek legjobban hatnak, és amikor legkevésbé zavarják a tünetek. Tartsa észben, hogy nem a közösülés az intim együttlét egyetlen formája. Fontos, hogy nyíltan, őszintén beszéljen érzelmeiről és aggályairól. Az elfojtott félelmek károsíthatják a jólétét és a hosszú távú egészségét is.

Legyen őszinte a gyermekeivel! Ha Önnek gyerekei vannak, ne próbálja meg eltitkolni előlük a betegségét. Ha nem tudják, mi a baj, az sokkal jobban megterheli őket, mintha tisztában lennének az igazsággal.

(WEBBeteg - Lektorálta: Dr. Jóna Angelika, gyermekorvos)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Rákkutatás Rákkutatás

Nemcsak az érintett szervre, hanem a genetikai célpontra kell fókuszálni.

A depresszió kialakulásának okai

Jelenleg nem ismeretes egy kizárólagos ok a depresszió hátterében. Valószínűleg egy okra nem is vezethető vissza minden depressziótípus, hanem a...

Depresszióra gyanakszik? Ezek a...

Számos betegség kísérői lehetnek depresszív tünetek. Milyen betegségek állhatnak ezek hátterében, és milyen depressziót utánzó állapotok...

Depresszió gyermekkorban

A gyerekkori depresszióban gyakori a lehangoltság, a sírás, a kedvetlenség, a teljesítmény csökkenése, amely hamar eredményez tanulási zavarokat és...

Depresszió: Az örömtelenség...

Az öröm képességének elvesztése a depresszió egyik kulcsfontosságú és nagyon gyakori tünete. Markáns lelki jelenségről van szó, melyet az...

A cirkadián ritmus jelentése

A szervezet cirkadián ritmusának (élettani napszaki ritmusának) nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki ritmus szerint...

Természetes életerő-forrásaink

A teljesítményre, fogyasztásra, haszonra törő világunk az egyéni jóllét elérésében nincs igazán segítségünkre. Kutatások tömege ír arról...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.