A prosztata természetes védelme

A férfiak jelentős részének - különösen 50 éves életkort követően - számtalan kellemetlen tünet okozója lehet a prosztata problémája. Amíg jól működik, jelenléte teljesen észrevétlen marad. Fontos tehát, hogy megóvjuk egészségét tudatos életvitellel, intimtornával és akár a táplálkozással is.

A prosztatavédő ételekről, gyógynövényekről és más természetes anyagokról dr. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője beszélt.

Gyakori problémák a prosztatával

A prosztatamegnagyobbodás egy bizonyos életkor fölött gyakori jelenség, az 50 év feletti férfiak felét érinti, hiszen a jóindulatú elváltozás hátterében az öregedés folyamatában lejátszódó hormonális változások állnak. Jellegzetes tünetei a vizeletürítési problémák, az akadozó vizelet, illetve az utócsepegés.

A krónikus prosztatagyulladás tünetei nem ilyen feltűnőek, hiszen ott nincs láz, jelentős fájdalom, de a problémák állandóan jelen vannak. Mindenképpen kivizsgálást igénylő állapotról van szó, hiszen akár daganatos elváltozásnak is alapja lehet. A sűrű vizelési inger, a vizelési képtelenség, a fájdalom, a hidegrázás, a láz akut prosztatagyulladást jelezhet, amely orvosi kezelést igényel.

A prosztatarák ezeknél ritkábban fordul elő, de így is a férfiak körében előforduló egyik leggyakoribb daganat. Felismerését nehezíti, hogy tünetei alig különböznek a jóindulatú megnagyobbodás által okozott panaszoktól, ezért a két betegség elkülönítése csak rendszeres szűrővizsgálatokkal, prosztatavizsgálattal lehetséges.

A prosztata egészségének megőrzése

A jó hír, hogy a prosztata rendszeres kiürítése pozitív hatással van a szervre, így az aktív nemi élet kifejezetten terápiás hatású. Érdekes megfigyelés, hogy a többnejűséget engedélyező országokban jóval alacsonyabb a prosztatabántalmak aránya.

A prosztata megnagyobbodása lassan kialakuló tünetekkel járó folyamat, amelynek megelőzésében és enyhébb formáinak kezelésében a rendszeres nemi életen kívül ajánlott módszer az intimtorna (ennek már férfiaknak kidolgozott változata is van), és a szűk alsónemű, nadrág kerülése.

Jó ideje vizsgálják az élelmiszerek és tápanyagok egészségre gyakorolt hatását. A megelőzése céljából is tesztelték már számos élelmiszer védőhatását, különös figyelmet fordítottak az E-vitamin, a szelén, a D-vitamin, a zöld tea, a szója és a likopin emberi szervezetre gyakorolt pozitív hatására.

Egyelőre sajnos a táplálékok hatóanyagairól még csekély számú adat áll rendelkezésre ahhoz, hogy minden lehetséges védőfaktorra fény derüljön, de a közeli jövőben egészen biztosan megszületik majd egy bővebb „lista” azokról a természetes összetevőkről, amelyek a prosztatarák megelőzésében és a gyógyításában is kiemelt szerepet játszhatnak. Addig érdemes odafigyelni a bizonyítottan jótékony hatású élelmiszerek fogyasztására.

Tökmag és kisvirágú füzike - Természetes védelem

Van néhány olyan természetes anyag, amelyek gyógyhatásai bizonyítottak. A prosztata védelme érdekében érdemes ezeket beilleszteni az étrendbe, ezek közül több növényi gyógyszerek alapanyagai is.

• Tökmag, a tökmagolaj és az ezt tartalmazó szerek.
• Dió, és telítetlen zsírsavakat tartalmazó növényi olajok (például olíva, szezám).
• A keresztesvirágúak (brokkoli, kelbimbó, kelkáposzta) védőanyaga a diindolmetán, a szójáé pedig a genisztein. Ezek az anyagok olyan fehérjék termelődését gátolják, amelyeknek kémiai kölcsönhatása hozzájárul a prosztatarákot okozó sejtek terjedéséhez.
• Tengeri halak, halolajok, alga, magas jód és szeléntartalmuk miatt.
• Kisvirágú füzike - A gyógynövényből lehet teát főzni (1/4 liter forró vízhez 1 púpozott teáskanál füzike, amiből egy csészét éhgyomorra, egy csészét vacsora előtt fogyasztunk), de kapható tabletta formájában is.
• A paradicsom magas likopintartalma miatt védőhatású. A Harvard Orvosi Egyetemen kimutatták, hogy azoknál a férfiaknál, akik paradicsom alapú élelmiszereket fogyasztottak heti két alkalommal, vagy többször, azoknál 34%-kal csökkent a prosztata rák kockázata, mint azoknál, akiknek ez nem szerepelt az étrendjében.
• A szója a növényi ösztrogén tartalma miatt jelentős szerepű a védelemben. Egyes kutatók szerint a szója rendszeres fogyasztásának köszönhető, hogy Japánban, 100 000 férfiból mindösszesen 4 hal meg prosztatarákban, összehasonlítva ezt a nyugati országokkal, ahol ez az arány 17 a 100 000 –ből.
• A törpepálma a legtöbbet kutatott, prosztata-megnagyobbodás kezelésére alkalmas gyógynövény. Termései 1,5%-ban a tesztoszteron metabolizmusába bekapcsolódó zsírsavakat és szterolt tartalmaznak, gátolják a prosztatamegnagyobbodásért is felelős dihidrotesztoszteron képződését. A gyógynövény 50 százalékkal csökkentette az éjszakai vizelések számát és 42 százalékkal mérsékelte a hólyagban maradó vizelet mennyiségét is.
• A csalán kivonata gyulladáscsökkentő hatóanyagokat tartalmaz, amelyek csökkenteni képesek a prosztatasejtek anyagcseréjét és növekedését, ezzel a gyulladások és a megnagyobbodás rizikóját is. A törpepálmával kombinálva a csalán hatása megsokszorozódik.
• Kitűnő fertőtlenítő hatású és vizelethajtó a medveszőlőlevél, amellyel azonban óvatosan kell bánni, mert nagyobb mennyiségben májkárosító hatású, ezért a medveszőlőlevélből készült teát egy hétnél tovább ne fogyasszuk!

Fontos az is, hogy bőségesen fogyasszunk folyadékot, étrendünkben pedig kerüljük a konyhasó, a vörös húsok és az alkohol túlzott fogyasztását.

Lásd még A prosztatarák tünetei

(Oxygen Medical - Dr. Babai László, prevenciós szakértő)