Diéta megnagyobbodott prosztata esetén

szerző: Cs. K., fordító - WEBBeteg
lektorálta: Dr. Veress Dóra, általános orvos frissítve:

A jóindulatú prosztatamegnagyobbodás (benignus prostata hyperplasia, BPH) okozta panaszok csökkentéséhez igazoltan hozzájárul a megfelelő táplálkozás is, ugyanakkor a diéta nem helyettesíti a kivizsgálást és a terápiát.

A prosztata (dülmirigy) a férfi reproduktív rendszer része, mérete akkora, mint egy dió, közvetlenül a húgyhólyag alatt helyezkedik el. Feladata a prosztataváladék termelése, mely lúgos kémhatása miatt segít semlegesíteni a hüvely savas pH-ját, így növeli a spermiumok élettartamát.

A jóindulatú prosztatamegnagyobbodás (BPH) bár nem tumoros állapot, panaszokkal jár. Ezek közül a leggyakoribbak a gyakori, sürgős vizelési inger, a nehezen induló, hólyag teljes ürítésére képtelen vizelés, kezeletlen esetben pedig komolyabb szövődményekhez is vezethet. Ezek a tünetek azzal magyarázhatóak, hogy a megnagyobbodott prosztata nyomást gyakorol a húgyhólyagra.

A prosztatamegnagyobbodás kockázata 55 éves kor felett évente 4%-kal nő, a 60 éves férfiak fele szenved tőle, míg 85 éves korra ez az arány 95%. Diagnosztizálása, a rosszindulatú folyamatok kizárása, a megfelelő terápia megválasztása orvosi feladat, ám természetes módszerekkel, a testmozgással és a táplálkozással is sokat tehetnek a férfiak a prosztatamegnagyobbodás ellen.

A diéta szerepe prosztatamegnagyobbodás esetén

A diéta önmagában nem gyógyítja meg a prosztatamegnagyobbodást, azaz nincs olyan élelmiszer, aminek a fogyasztásával csökkenne a prosztata mérete és megszűnnének az általa okozott panaszok. Számos kutatás szerint azonban kiegészítő kezelésként a gyógyszeres és sebészi terápia mellett az étrend segítségével:

Javasolt élelmiszerek a prosztata egészségéért

  • Friss gyümölcs és zöldség - Egy kutatás szerint, akik naponta ötször fogyasztanak zöldséget, azoknál kisebb a BPH kockázata. Minél magasabb ezek antioxidánstartalma (C-vitamin, lipokin), annál kisebb a betegség kockázata. Fogyasszon minél több paprikát, brokkolit, kelbimbót, karfiolt, kelkáposztát és paradicsomot. A keresztesvirágúak (brokkoli, kelbimbó, kelkáposzta) diindolmetán összetevője és a paradicsom lipokintartalma csökkenti a prosztatarák rizikóját is.
  • Tökmag, tökmagolaj - Bizonyítottan kedvezően hat a prosztatamegnagyobbodás folyamatára, számos gyógyszer összetevője. Rendszeres fogyasztásával lassítható a szerv méretének növekedése, ugyanakkor nem csodaszer, nem képes a prosztata méretének csökkentésére étel és kapszula formában sem.
  • Cinkben gazdag ételek – A cink nélkülözhetetlen ásványi anyag a sejtek növekedéséhez, differenciálódásához, az immunrendszer felépítéséhez. Ugyanígy hasznos a prosztata megnagyobbodás vagy a gyulladt prosztata kezelésére. Cinkben gazdag a tojás, rákfélék, tejtermékek, diófélék.
  • Omega-3 zsírsavak – A lenmag olaj különösen gazdag omega-3 és omega-6 zsírsavakban. A jobb emésztés és felszívódás érdekében fogyasszon halolajat is, omega-3 zsírsavakban gazdag a tonhal és a lazac.
  • D-vitaminban gazdag ételek – A D-vitamin nagyon fontos a prosztata egészségéhez, így a diétának mindenképpen tartalmaznia kell D-vitaminban gazdag ételeket, mint máj, vaj, tojás sárga.
  • E-vitaminban gazdag ételek – A D-vitamin után az E-vitamin a legfontosabb, amit prosztata megnagyobbodás esetén fogyasztani kell. Kiváló E-vitamin forrás a spenót, brokkoli, napraforgóolaj, búzacsíra olaj, pörkölt vagy száraz mandula.
  • Víz – Fogyasszon sok vizet, hogy hidratált maradjon, így elkerülheti a húgyúti fertőzést, ami érintheti a hólyagot. Napi 8 pohár víz fogyasztása segít kimosni a baktériumokat a szervezetből, és helyreállítani a prosztata megnagyobbodást. Az áfonya levének fogyasztásával segít enyhíteni a húgyúti fertőzések tüneteit.

Gyógynövények a prosztata egészségéért

  • Szabalpálma - Prosztatamegnagyobbodás kezelésére alkalmas gyógynövény, tartós alkalmazás esetén 50 százalékkal csökkentette az éjszakai vizelések számát és 42 százalékkal mérsékelte a hólyagban maradó vizelet mennyiségét is. (A szabalpálma, törpepálma, fűrészpálma elnevezések ugyanarra a növényre - Serenoa repens - utalnak.)
  • Kisvirágú füzike - gyógytea és étrend-kiegészítő formájában
  • Csalán - Gyulladáscsökkentő, valamint a prosztata sejtjeinek anyagcseréjét és növekedését csökkentő hatóanyagokat tartalmaz.
  • Medveszőlő - Nem a prosztata számára előnyös, hanem a húgyúti fertőzések kezelésében segíthet. Nagyobb mennyiségben májkárosító hatású, ezért csak szükség esetén, rövid ideig fogyasztható.

Lásd még Növényi gyógyszerek a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás ellen

Kerülendő élelmiszerek

  • Vörös húsok - A vörös hús fokozhatja a gyulladást, fogyasztásának mérséklése előnyösen hathat a prosztata növekedésére.
  • Nátrium, konyhasó - A magas sótartalmú étrend a húgyúti szövődmények kockázatát növeli prosztatamegnagyobbodás esetén.
  • Koffein - A koffein vízhajtó hatású, ezért már kisebb mértékű prosztatamegnagyobbodás esetén is ronthat a panaszokon, sürgetően fellépő vizelési ingerhez vezet.
  • Alkohol - A túlzott alkoholfogyasztás minden szervre káros, növeli a prosztatarák kialakulásának kockázatát is.

Ez is érdekelheti

(WEBBeteg - Cs. K., lektorálta: Dr. Veress Dóra, általános orvos)

Segítség

Orvoskereső

orvoskereső piktogram
Dr. Lőwy Tibor

Dr. Lőwy Tibor

Urológus, Andrológus, Uroonkológus

Budapest

Cikkajánló

Prosztatamegnagyobbodás
A prosztatamegnagyobbodás során jelentkező tünetek az életminőségen sokat ronthatnak, ugyanakkor az állapot napjainkban nagyszerűen kezelhető. Gyanú esetén nem szabad tehát halogatni az orvos felkeresését, és nem érdemes kétes eredményű praktikákkal kísérletezni.