Hasznos tanácsok COPD, asztma és alvási apnoe ellen

Dr. Lajtos Melinda
Szerző: WEBBeteg - Dr. Lajtos Melinda, tüdőgyógyász

A légzőszervi betegségek kialakulásában egyrészt a környezeti tényezőknek, másrészt a szervezet érzékenységének, a családi hajlamnak van kiemelkedő szerepe. Mit tegyünk egészségünk megőrzésének és a betegségek leküzdésének érdekében?

A genetikai tényező szerepe megfigyelhető mind a tüdődaganatok kialakulásában, mind az asztmás megbetegedés esetén. Egyedi fejlődési rendellenességek is hajlamosíthatnak azonban légúti megbetegedésre, mint pl. az alvási apnoe szindrómára, asztmára.

A légúti betegségek egy része azért megelőzhető lenne, ha odafigyelnénk életvitelünkre, nem dohányoznánk, többet mozognánk, szükséges védőoltásokkal védekeznénk a komolyabb hörgő- és tüdőgyulladások ellen.

Asztma

Hazánkban évről évre egyre növekszik az asztmás betegek száma, a gyermekek közel 10 százaléka, a felnőttek 5 százaléka a fejlődő országokban asztmától szenved. Az asztmások egy részénél a kiváltó tényező ismert, melyek lehetnek szerves anyagok, növényi vagy állati eredetű ágensek. A leghatékonyabban akkor előzhető meg az asztmás roham, ha a kiváltó tényezőket elkerüljük. A lakáson belül a házi poratka és annak ürüléke okozhat allergiát az arra érzékenyeknél.

A poratka különösen szeret befészkelni a szőnyegekbe, padlószőnyeg bolyhai közé, kárpitozott bútorokba, gyermekek plüss kabaláiba. A legintenzívebben nyáron szaporodnak el, mivel kedvelik a meleg, páradús levegőt. Érdemes ezért a szőnyegeket gyakran tisztítani, vagy padlószőnyeg helyett parkettára váltani, porszívás után kiszellőztetni a szobát.

Ha valaki a füvek, fák, virágok pollenére érzékeny, annak érdemes tisztában lennie azzal, hogy mikor is kell jobban odafigyelnie magára. A mogyorófa már februártól egészen április végéig, a nyírfa márciustól májusig, a pázsitfűfélék májustól nyár végéig, illetve a parlagfű augusztustól egészen az első fagyig képes allergiás tüneteket okozni az arra érzékenyekben.

A legjobban úgy tudunk védekezni, ha megpróbálunk minél kevesebbet ezekben az időszakokban a szabadban tölteni. A lakást főleg hajnalban vagy este szellőztessük ki, de ne tartson sokáig. A hajunkat mossuk meg mindennap, hogy a hajunkba ragadt pollenszemeket eltávolíthassuk.

Ha környezetében elhanyagolt terület található, és netalán tán parlagfű növekszik rajta, haladéktalanul gyomtalanítsa, vágja le. Hazánkban törvény is szabályozza ennek fontosságát, és aki nem tesz eleget ennek, komoly pénzbüntetésre is számíthat.

Védjük embertársaink egészségét, nem tudhatjuk, hogy kinek a családjában bukkan fel ez a megbetegedés. Aki már ismert asztmás beteg, figyeljen arra, hogy rendszeresen járjon légzésfunkciós vizsgálatra, mindig legyen kéznél hörgőtágítós pipája. A roham igen hamar kialakulhat, nem specifikus tényezők is kiválthatják (gyógyszere, fizikai és pszichés terhelés), és annak súlyosságától függően akár több napos kórházi kezelést is igényelhet.

Bővebben Az asztma és tünetei

Alvási apnoe

A leggyakrabban a középkorú férfiakat és nőket érintheti ez a betegség. Apnoe szindrómáról akkor beszélünk, ha legalább 10 másodpercig tartó légvétel szünet van, miközben a vér oxigén hiánya, illetve később a vér széndioxid szintjének emelkedése olyan folyamatokat indít el, melynek köszönhetően hirtelen a beteg levegőt vesz, egyszerűbben: a beteg horkol.

A rizikótényezők közül az elhízás, az alkohol és a különböző altatók, nyugtatók szerepe kiemelendő. Életmódváltással, testsúlycsökkentéssel, alkoholfogyasztás elhagyásával megelőzhető a súlyos légzési és keringési elégtelenség kialakulása, illetve a tünetek is jelentősen enyhülnek.

COPD

A krónikus obstruktív tüdőbetegség megelőzésében első helyen a dohányzás kerülése áll. A cigaretta és bizonyos foglalkozási ártalmak (szén, cement, gyapot) bizonyítottan hajlamosítanak a COPD kialakulására. A gyermekkori és felnőttkori passzív dohányzásnak is kiemelkedő szerepe van, emellett a rossz szociális helyzet, alkoholizmus, fokozódó légszennyeződés is elősegíti a betegség kifejlődését. A gyakori felső légúti fertőzések szerepe sem elhanyagolható.

A legfontosabb a dohányzásról való leszokás, melyhez különböző inhalációs készítmények, illetve tapaszok, tabletták állnak már rendelkezésükre a betegeknek. A passzív, illetve aktív dohányosoknak érdemes évente légzésfunkciós vizsgálaton részt venni. Amennyiben azon eltérést találnak, az arra előírt pipákat rendszeresen kell használni, hogy lassítsuk a betegség rohamos romlását. A dohányzás elhagyása és az inhalációs szerek mellett a betegnek az életmódján is változtatnia kell.

A mozgás, kíméletes sportolás, a helyes légzőtorna elsajátítása elősegíti a légzési segédizmok erősítését, a hörgőkben rekedt váladék felköhögését, ezáltal a betegség tüneteinek csökkentését. Ha valaki poros, szmogos nagyvárosban él, és a COPD előrehaladott, akkor érdemes vidékre elköltözni, a legjobb a hegyi magaslati levegő.

Dr. Lajtos Melinda, tüdőgyógyászForrás: WEBBeteg
Orvos szerzőnk: Dr. Lajtos Melinda, tüdőgyógyász

Hozzászólások (1)

Cikkajánló

Rákkutatás Rákkutatás

Nemcsak az érintett szervre, hanem a genetikai célpontra kell fókuszálni.

Az immunrendszer a B12-vitaminnal...

Azt eddig is tudtuk, hogy a B6 és a B12-vitaminok a vörösvértestek képződéséhez és az immunrendszer működéséhez szükségesek. Ennél most egy...

Az asztma okai és rizikófaktorai

Az asztma a leggyakoribb gyerekkori krónikus betegség, ami gyakran áll az iskolai hiányzások hátterében. Kialakulásában vélhetőleg genetikai és...

Koronavírus - nem lehet még...

A koronavírus-járvány még nem zajlott le, egyelőre nem lehet fellélegezni - hangsúlyozta az országos tisztifőorvos a koronavírus-járvány elleni...

Az asztma diagnosztizálása

Gyakori tüdőgyógyászati kórképek áttekintésével vesszük számba azokat a kivizsgálási metódusokat, melyeket a tüdőgyógyászok leggyakrabban...

Vizsgáltassa ki a tüdejét, ha hamar...

A hang elfáradása gyakori azok körében, akik foglalkozásukból adódóan - főként színészek, énekesek, call centerben dolgozók és tanárok - sokat...

A tüdő hallgatózása

A tüdők feletti hallgatózás felvilágosítást ad a tüdő légtartalmáról, a tüdő állapotáról és a hörgőkben lévő váladékról. A tüdők...

Jövő májusig még lehetnek...

Jövőre várhatóan megszűnik a területi alapon elrendelt kötelező tüdőszűrés a tbc-s megbetegedések kimutatására, ettől függetlenül lesznek...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.