• Kevés nő tartja be a terhesség előtti időszakra vonatkozó utasításokat

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K. fordító

        Nagyon kevés nő tartja be a szakemberek által ajánlott, a terhességet megelőző időszakra szóló táplálkozási és életmódbeli tanácsokat Nagy-Britanniában – derült ki egy angol kutatásból.

        A mintegy 12 445, 20-34 éves kor közötti nő megkérdezésével végzett felmérésből kiderül, hogy noha 238-an lettek közülük várandósak a felmérést követő három hónapon belül, csak nagyon kevesen tartották be az olyan előírásokat, mint a dohányzás és alkohol mellőzése, illetve a folsav-tartalmú kiegészítők szedése – állítja Dr. Hazel M. Inskip, a Southamptoni Egyetem orvosa.

        Hirdetés

        A vizsgált nőknek csak 2.9 százaléka figyelt oda a megfelelő folsavbevitelre, illetve figyelt oda arra, hogy ne fogyasszon heti három alkoholtartalmú italnál többet a fogantatást megelőző három hónapban.

        Magas alkoholfogyasztás

        Dr. Inskip szerint viszonylag egyszerűbb a nőket arra rávenni, hogy fogyasszanak megfelelő mennyiségű folsavat, mely csökkenti a születési rendellenességek esélyét, illetve hogy mozogjanak többet és táplálkozzanak egészségesen. Sokkal nehezebb meggyőzni őket arról, hogy hagyjanak fel a dohányzással és ne fogyasszanak alkoholt. A fiatalok életének sajnos szerves része a hétvégi ivászat.

        Korábban a gyermeket tervező nőknek azt ajánlották, ne fogyasszanak heti 3-4 alkoholos italnál többet, ám ma már inkább azt tanácsolják, hogy ebben az időszakban teljesen hagyjanak fel az alkoholfogyasztással. Ennek ellenére a fiatal nők negyede lépi túl a a heti 14 italt, mely az ajánlott legfelső határ a gyermeket nem tervezők számára is.

        Fontos lenne az egészséges életmód

        A terhességet megelőző egészséges életmód fontosságának hangsúlyozása éppen olyan fontos, mint a terhesség alatti életmódra való odafigyelés, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy a megkérdezett és teherbe esett nők negyede nem tervezte a terhességet.

        A megkérdezett várandós nők 74 százaléka nem dohányzott, míg a nem terhesek esetében ez az arány 69 százalék volt. Mindkét csoport tagjainak csak a fele nyilatkozott úgy, hogy naponta ötször fogyaszt zöldséget és gyümölcsöt. A teherbe esett nők átlagos alkoholfogyasztása heti nyolc ital volt, ami mindössze egyetlen pohárral kevesebb, mint a nem várandós nők átlagos alkoholfogyasztása. Emellett csak 5.5 százalékuk figyelt oda arra, hogy a megfelelő mennyiségű folsavat jutasson a szervezetébe.

        A felmérésből kiderül, hogy a fogantatást megelőző időszakra vonatkozó, egészséges életmóddal kapcsolatos felvilágosító kampányt ki kell szélesíteni. Fontos ennek ismertetése már iskoláskorban is, és meg kell vele ismertetni a leendő édesapákat is.

        (WEBBeteg - Cs.K. fordító, lektorálta: Dr. Jóna Angelika, gyermekorvos; Forrás: Reuters)
        Módosítva: 2011.01.07 14:13, Megjelenés: 2011.01.07 14:13
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Ekcéma

        Ekcéma

        Dr. Vincze Ildikó

        Mi okozhatja, és hogyan kezeljük? Tanácsok a mindennapokra.

        Olvassunk mesét!

        Olvassunk mesét!

        Szponzorált tartalom

        Érdemes mesélni gyermekünknek, mert számos jótékony hatással bír! (x)

        Mindig fáradt? - A 7 leggyakoribb ok

        Ha sokszor elgondolkozik azon, vajon miért olyan fáradt mindig, nincs egyedül. Felmérések szerint minden öt megkérdezettből kettő érzi magát a hét nagy részében fáradtnak, és minden harmadik ember alváshiánnyal küzd.

        Fertőzések a terhesség alatt

        Életünk során számos kórokozóval találkozik a szervezetünk. Vírusok, baktériumok, paraziták és egyéb kórokozók által fertőződünk meg.

        Ezért fázékonyabbak a nők, mint a férfiak

        A lakásban hosszú melegítőben és pulóverben lévő hölgy mellett kényelmesen megfér a pólós és rövid nadrágos férfi. Ha ismerős a kép, nem meglepő, már tudományos magyarázat is van arra, hogy miért fáznak jobban a nők.

        Kiegyensúlyozott táplálkozás a terhesség idején

        A várandósság az egyik legszebb időszak egy nő életében, ezzel együtt az egyik legfelelősségteljesebb is. A magzat tökéletes növekedése és fejlődése érdekében nagy odafigyelést kíván a megfelelő táplálékok fogyasztása. A várandós anyának fel kell készítenie a szervezetét, hogy minden a legnagyobb rendben legyen a terhesség előtt és alatt is.

        Mit jelent, ha csuklik a magzat?

        A csuklás egy élettani jelenség, a rekeszizom szaggatott, önkéntelen összehúzódása, mely már magzati korban is jelentkezhet. Mi okozza ezt a jelenséget a magzatoknál?

        Terhesség és súlyos tévhitek

        A terhességről szóló könyvek hajlamosak arra, hogy felkészítsék a kismamákat a legrosszabbakra, így aztán rengeteg nő feleslegesen aggódja végig a várandósságot.

        Táplálkozás terhesség idején

        Várandósság idején még inkább oda kell figyelnünk arra, mit eszünk. A legfontosabbak: kerüljük az alkoholt, a magas koffeintartalmú italokat és a nyers húsokat és fogyasszunk sok-sok zöldséget, gyümölcsöt.

        A "leg" ételek terhesség idején

        Várandósság idején különösen fontos, hogy a baba számára fontos tápanyagokat bejuttassuk szervezetünkbe. A második trimeszter kezdetétől a kismamának körülbelül napi 300 pluszkalóriára van szüksége ahhoz, hogy a baba megfelelően fejlődjön.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.