Fáj a gyermek feje? Segítünk!

Összeszedtünk néhány hasznos tanácsot arra az esetre, ha fájna a kicsi feje. A legfontosabbak: sok szórakozás, játék, nyugalom. Legtöbbször már a napirend megváltoztatása is elég.

Ha gyermeke alkalomszerű, mérsékelt fejfájásban szenved, változtassa meg napirendjét. Figyelje mikor éri stressz és mikor lép fel fejfájás!

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

Pihenés, kikapcsolódás. Csökkentse gyermeke aktivitásainak, időpontjainak számát! Fordítson több időt a gyermek kikapcsolódására, nyugalmára, lazító zene mellett! Tegye fel a kérdést: elegendő ideje van-e a gyermeknek a játékra, kikapcsolódásra. Elég élményben, mókában van része a gyermeknek? Nézze át időpontjait, tanfolyamait, különóráit: mindegyikre szüksége van?

Biztosítson gyermekének szüneteket, olvasson fel, meséljen neki, (egy-egy hosszabb tévénézés is jót tesz)! Fontos a szabályos időközönkénti étkezés és a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás.

Elég időt szán Ön gyermekére? Beszéljen vele a gondjairól! Gondolja át, mi az, amit Ön megtehet, hogy neki jobb legyen. Figyeljen oda a gyermek iskolai teljesítményére, nincs-e szükség különórá(k)ra. Figyelje, nem tölt-e túl sok időt a gyermek a számítógép előtt. Gondolja át, megfelelő-e a családi légkör. Gyakoriak a veszekedések?

Tippek krónikus fejfájásban szenvedőknek

A krónikus fájdalommal való együttélés nehéz feladat. A fizikai tünetek mellett a krónikus fájdalom szorongást és depressziót is okozhat, de befolyásolhatja a családjával, barátaival való kapcsolatát, a munkateljesítményét és az életminőségét.Pihenés, egy kis jegelés vagy éppen egy forró zuhany elegendő lehet a tenziós fejfájás megszüntetésére. Számos nem gyógyszeres kezelés segíthet a krónikus fejfájás súlyosságának és gyakoriságának csökkentésében. Próbálja meg az alábbi javaslatokat, és tapasztalja ki, hogy melyik a legjobb az Ön számára!

Ha a házi módszerek nem válnak be (például: rövidke szunyókálás, lágy nyakmasszázs, hideg törölköző a homlokra vagy homlokmasszázs borsmentaolajjal), feltétlenül forduljanak orvoshoz.

A gyermekszakrendelést is fel kell keresni abban az esetben, ha a gyermeknek mindig kiújuló fejfájása van és ezek a fájások két óránál tovább tartanak.

Ha gyermekénél az orvos már megállapította, hogy migrénje, vagy tenziós fejfájása van, de a fájdalom gyakoribbá és erősebbé válik, akkor is keressük fel a szakrendelést.

Akkor is keressük fel újra a szakrendelést, ha új tünetek jelentkeznek a gyereknél, ha változik a fájdalom jellege, ha görcsös rohamok lépnek fel, vagy az eddigi kezelések már nem hatásosak.

A fejfájás szerencsére ritkán jele életveszélyes állapotnak, de azonnal orvoshoz kell fordulni, ha hirtelen erős fájdalom jelentkezik, melyhez magas láz társul; ha a nyak megmerevedik; ha hányás, kábultság, látás- és beszédzavar lép fel; ha a karok és a lábak petyhüdtek, illetve ha a gyerek járása bizonytalanná válik.

Vigyázzunk a gyógyszerekkel! Ne adjon gyógyszert válogatás nélkül a gyereknek: nem minden készítmény megfelelő a kicsiknek, sőt az acetilszalicilsav kifejezetten veszélyes lehet rájuk (pl. az aszpirin és a Kalmopyrin tartalmaz ilyet), ellenben az ibuprofén és paracetamol tartalmú készítmények elfogadhatóak. Más típusú tablettát, port vagy kúpot, csak az orvossal történő egyeztetés után adjon a kicsinek!

Legyünk elővigyázatosak a light-italokkal, melyek az aszpartám nevű édesítőszert tartalmazzák, mely megemeli a vérben a stresszhormonszintet (ezt állatkísérletek során mutatták ki.), a stressz pedig bizonyítottan a fejfájás egyik kiváltó oka. Az aszpartám a szerotonin [az agy egyik "sokfunkciós" neurotranszmittere, amely számos különböző élettani, endokrin és viselkedési folyamatot szabályoz] hiányához vezethet, valamint csökkenti a neuropeptidek [idegelemek] számát, s emiatt nő a migrénes roham kialakulásának esélye. Az édes gyümölcslevek és a limonádé, a magas cukortartalmuk miatt nem igazán jó szomjoltók.

(stern.de, WEBBeteg)