Életmódváltás téma

A stressz nem csak a dolgozó emberek betegsége, nem kíméli a fiatalokat és az időseket sem. Eleinte szervezetünk még képes kompenzálni a túlhajszoltságot, de hosszú távon a stresszes életmódnak súlyos következményei lehetnek.

A magas vérnyomás gyakran észlelhető kórkép diabetesben szenvedő betegeknél. Fontos kiemelni, hogy a magas vérnyomás szempontjából az 1-es és a 2-es típusú diabetes eltér egymástól.

Intenzív szellemi terhelés közben (például vezetői tréningek), a vérnyomásom 146/95-re megy fel. Tíz perc pihenés után lemegy 125-130/80-ra. Normális ez vagy kóros jelnek tekintendő? - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

Az új év kezdete sokakat arra késztet, hogy mindenféle dolgot megfogadjanak, ami január elsejétől biztosan másképp lesz! Ezek a fogadalmak aztán január tizedikére rendszeresen megdőlnek, hiszen általában irreális dolgokat fogadunk meg - főleg a fogyókúra terén. Sokkal célszerűbb néhány apró, alapvető változást beiktatni az életmódba, amiket valóban végig lehet vinni, és hosszú távon gondolkodni, nem azt várni a testünktől, hogy egy hónap alatt szabaduljon meg attól a feleslegtől, amit hosszú évek alatt szedtünk magunkra!

Sokan komolyan elhatározzák, hogy életmódot váltanak, bele is vágnak, de néha kellene egy kis segítség, akivel végig tudnak menni úgy az úton, hogy ne adják fel! Most már vannak olyan életmódprogramok, amelyek összeállításában és fenntartásában dietetikus segít, és egy pszichológussal is át lehet beszélni, hogy éppen hol tart a változás, milyen problémákba ütközik valaki, mert néha csak egy pici megerősítés kell, és végig lehet csinálni!

Dér Heni életmódváltó programjában abban is segít, hogy mit készítsünk otthon reggelire, hogy energikusak legyünk, de ne fogyasszunk túl sok kalóriát! Az életmódváltó programhoz Megyeri Csilla is csatlakozott, akinek a legtöbb nőhöz hasonlóan voltak önbizalom-problémái, és el is meséli, miért...

Ha kiválasztunk valamilyen trendet az életmódváltásban, érdemes utánajárni a következményeinek is! A növényi étrend, amit gyógynövényekkel és gyógygombakivonatokkal is kiegészíthetünk, talán az egyetlen trend, amely biztosan nem ártalmas!

Mindenkinek más a módszere: Király Linda műtéttel, Kunovics Katinka elhatározással, Cseke Katinka gyógynövények segítségével ért el sikereket a fogyásban! De nem elég a kezdeti segítség, hiszen az életmódváltás egy hosszan tartó folyamat. Nézzük, ki hogy csinálja!

Cseke Katinka másokat is szeretne inspirálni hihetetlen fogyásával, így közösségi oldalán egy játékot hirdetett, és a nyertest magával vitte egy életmódváltó napra! Viki annyira örült a nyereménynek, hogy cserébe ő is meglepte Katinkát!

Nagyon sokan szeretnének belevágni az életmódváltásba, és ma már számtalan életmódrendszer és mozgásforma közül választhatunk, azonban nem biztos, hogy szakmai segítség nélkül a számunkra a legmegfelelőbbet választjuk ki. Ha úgy érezzük, hogy mindent megteszünk, de mégsem vezet eredményre az életmódváltás, akkor biztos, hogy rossz úton járunk! Érdemes tehát még az életmódváltás előtt feltérképezni, hogy melyik úton indulunk el!