Életmódváltás témájú cikkek

Sokan komolyan elhatározzák, hogy életmódot váltanak, bele is vágnak, de néha kellene egy kis segítség, akivel végig tudnak menni úgy az úton, hogy ne adják fel! Most már vannak olyan életmódprogramok, amelyek összeállításában és fenntartásában dietetikus segít, és egy pszichológussal is át lehet beszélni, hogy éppen hol tart a változás, milyen problémákba ütközik valaki, mert néha csak egy pici megerősítés kell, és végig lehet csinálni!

Dér Heni életmódváltó programjában abban is segít, hogy mit készítsünk otthon reggelire, hogy energikusak legyünk, de ne fogyasszunk túl sok kalóriát! Az életmódváltó programhoz Megyeri Csilla is csatlakozott, akinek a legtöbb nőhöz hasonlóan voltak önbizalom-problémái, és el is meséli, miért...

Ha kiválasztunk valamilyen trendet az életmódváltásban, érdemes utánajárni a következményeinek is! A növényi étrend, amit gyógynövényekkel és gyógygombakivonatokkal is kiegészíthetünk, talán az egyetlen trend, amely biztosan nem ártalmas!

Mindenkinek más a módszere: Király Linda műtéttel, Kunovics Katinka elhatározással, Cseke Katinka gyógynövények segítségével ért el sikereket a fogyásban! De nem elég a kezdeti segítség, hiszen az életmódváltás egy hosszan tartó folyamat. Nézzük, ki hogy csinálja!

Cseke Katinka másokat is szeretne inspirálni hihetetlen fogyásával, így közösségi oldalán egy játékot hirdetett, és a nyertest magával vitte egy életmódváltó napra! Viki annyira örült a nyereménynek, hogy cserébe ő is meglepte Katinkát!

Nagyon sokan szeretnének belevágni az életmódváltásba, és ma már számtalan életmódrendszer és mozgásforma közül választhatunk, azonban nem biztos, hogy szakmai segítség nélkül a számunkra a legmegfelelőbbet választjuk ki. Ha úgy érezzük, hogy mindent megteszünk, de mégsem vezet eredményre az életmódváltás, akkor biztos, hogy rossz úton járunk! Érdemes tehát még az életmódváltás előtt feltérképezni, hogy melyik úton indulunk el!

A koleszterin-anyagcsere 40 éves kor felett sajnos gyakran felborul. Ennek a kockázati tényezőnek a megszelídítésére a koleszterinszintet csökkentő készítmények mellett a testmozgás is alkalmas. Németh Vivien mozgásterapeuta azokról a módszerekről beszélt, amelyek hozzájárulnak a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez.

A csendes gyilkosként emlegetett magas vérnyomás bár népbetegségnek számít, sokan mégsem veszik eléggé komolyan. Sajnos a legtöbben már a súlyosabb tünetek megjelenésekor fordulnak orvoshoz, így az sem ritka, amikor az első figyelmeztető jel már maga a stroke. Dr. Kapocsi Judit tanárnő, magasvérnyomás-specialista ezért a rendszeres ellenőrzés és kezelés fontosságára hívja fel a figyelmet.

Az inzulinrezisztenciával járó állapot nagy arányban megelőzhető lenne, de akár vissza is fordítható gondos odafigyeléssel és teljes életmódváltással, orvosi felügyelet mellett.

A magas vérnyomás és a prediabétesz együttes jelenléte sokkal komolyabb veszélyt jelent a szervezetnek, mint külön-külön. Dr. Vaskó Péter, a Budai Kardioközpont kardiológusa az összefüggésekre hívta fel a figyelmet.