A karcsúság egyik titka az alvás lehet
megjelent:
Aki bőségesen alszik, az könnyebben marad karcsú - hangzott el Amszterdamban egy nemzetközi konferencián, amelyet a kövérségnek szentetek.
A kialvatlanok másnap 550 kalóriával, azaz 22 százalékkal többet esznek a normálisnál. Éppen ennyi egy nagy hamburger.
Ezt egy dijoni kutatóintézet közölte az értekezleten. A francia kutatók kísérleteiben, éhesebbnek érezték magukat azok a vizsgált személyek, akik csak 4 órát aludtak az éjjel, szemben azokkal, akik 8 órát alhattak.
A holland Maastrichti Egyetem kutatása szerint nagyobb volt a súlygyarapodásuk azoknak a kamaszoknak, akik a pubertáskorban kevesebbet aludtak, mint kisebb korukban. Akiknél az alvási szokások nem változtak a kamaszkorban, azoknál kisebb volt a súlygyarapodás.
Az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint 2005-ben, a Földön 1,6 milliárd ember volt túlsúlyos, közülük 400 millió kövér.
(FH)
