A karcsúság egyik titka az alvás lehet

Szerző: Független Hírügynökség

Aki bőségesen alszik, az könnyebben marad karcsú - hangzott el Amszterdamban egy nemzetközi konferencián, amelyet a kövérségnek szentetek.

A kialvatlanok másnap 550 kalóriával, azaz 22 százalékkal többet esznek a normálisnál. Éppen ennyi egy nagy hamburger.

Ezt egy dijoni kutatóintézet közölte az értekezleten. A francia kutatók kísérleteiben, éhesebbnek érezték magukat azok a vizsgált személyek, akik csak 4 órát aludtak az éjjel, szemben azokkal, akik 8 órát alhattak.

A holland Maastrichti Egyetem kutatása szerint nagyobb volt a súlygyarapodásuk azoknak a kamaszoknak, akik a pubertáskorban kevesebbet aludtak, mint kisebb korukban. Akiknél az alvási szokások nem változtak a kamaszkorban, azoknál kisebb volt a súlygyarapodás.

Az Egészségügyi Világszervezet becslése szerint 2005-ben, a Földön 1,6 milliárd ember volt túlsúlyos, közülük 400 millió kövér.

(FH)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Ízületi kopás Ízületi kopás

Ha nem kezelik, a szalagok, ínak és az érintkező csontfelszínek is sérülnek.

Koronavírus omikron-variánsa Koronavírus omikron-variánsa

Az FDA szakértői szerint fejlettebb vakcinákra lenne szükség ellene.

Mik azok a polifenolok?

Mik is azok a polifenolok? Milyen hatásaik vannak? Miben van sok polifenol? Cikkünkből megtudhatja a válaszokat.

Hogyan kommunikáljuk aggályainkat...

A világon a felnőtt lakosság 39 százaléka túlsúlyos, közülük 13 százalék elhízott. Mivel sajnos 2018 második fele óta Magyarország hivatalosan...

A leves szerepe az étrendben

Mind hazánkban, mind a világ számos országában népszerű fogás a leves, mely évszázadok óta az emberi táplálkozás egyik legmeghatározóbb eleme....

Ha már nassol, figyeljen oda arra...

Sokan a napi három főétkezés között éhségüket nassolással, édességekkel csillapítják, ahelyett, hogy egészséges ételeket tartalmazó...

A falánkság mint betegség - Prader...

A Prader-Willi-szindrómaként emlegetett betegség egy az egész szervezetet érintő öröklődő kórkép. A pontos kialakulása még nem ismert, de azt...

Évek óta túlsúllyal küzd? Ezeket a...

Sok nő és férfi hosszú időn keresztül küzd az esetleges súlyfeleslegével, és komoly fogyókúrák sorozata után sem képesek tartósan megszabadulni...

Hat ritkán emlegetett ok az elhízás...

Az elhízás nem egyenlő azzal az egyszerű képlettel, hogy sok evés és kevés mozgás, bár a genetikai faktorok mellett ez a két fő rizikótényező a...

Túlsúly: Vízzel megőrizhető a...

Elegendő mennyiségű víz fogyasztása segít fitten tartani a szervezetet, és megelőzni a fölösleges kilók lerakódását, az elhízást.

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.