Téma: Alváshiány
Alváshiány - Összeadódik, de egyszerre nem pótolható
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2023.12.02. 17:00
Tegyük fel, hogy két órával aludt kevesebbet minden este a múlt héten, egy pénteki határidős nagy projekt miatt. Szombaton és vasárnap azonban négy órával többet aludt a szokásosnál. Hétfő reggel olyan kipihent volt...
Anyák és az alváshiány
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2023.07.29. 22:00
Az anyák többsége számára az alváshiány – akárcsak a lebüfizett póló vagy a kekszmorzsák a táskában - az anyaság állandó velejárója. Ám az alváshiány nem csak az újszülöttek édesanyját érinti, hanem az állandó...
Hogyan alszanak a magyarok 2023-ban?
Szinapszis Kft. - 2023.05.19. 10:51
Az alvás ugyanolyan fontos az egészség szempontjából, mint az étrend és a testmozgás. A Szinapszis Kft. és a Budapesti Alvásközpont felmérte, hogyan alszunk, és hogy sokunk miért nem alszik eleget vagy megfelelő...
Gyakran érzi fáradtnak magát? - Mi lehet az oka?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.01.25. 05:03
A fáradtság fogalma orvosilag nehezen definiálható, a fáradtság szubjektív, mindenki másképp éli meg. A fáradtság legtermészetesebb oka az alváshiány, ám hátterében betegségek is állhatnak.
A tartós alváshiány komoly betegségeket okozhat
WEBBeteg - Balogh Mária, újságíró - 2023.01.21. 05:03
Tapasztalták-e már, hogy ha egy-két napig álmatlanul forgolódnak, s csak pár órát alszanak éjjel, akkor a közérzetük, a hangulatuk nappal szinte elviselhetetlen?
Táskás szemek - Mi okozhatja?
WEBBeteg - Dr. Csuth Ágnes, családorvos - 2022.12.23. 14:33
Az életkor előrehaladtával a bőr megereszkedésének követkeményei is lehetnek a szemek alatti táskák, de súlyos betegségek is állhatnak a hátterében. Lássuk részletesen, hogy mi okozhatja!
Alvás és ideális testsúly - hol az összefüggés?
WEBBeteg - Dr. Debreczeni Anikó, általános orvos - 2022.11.01. 04:03
A jó alvás csodát tehet! Nemcsak azért, mert kipihentek, frissek leszünk tőle, és kipihenten hatékonyabban tudjuk tölteni a napot, hanem - amerikai kutatások szerint - az ideális testsúly megtartásában is segít.
Alvási problémái vannak? Ezekkel a tippekkel könnyedén megy majd az alvás
Szponzorált tartalom - 2022.10.11. 15:21
Ön is szenved a rossz minőségű alvástól, és hiába fekszik órákig az ágyban, nem tud eleget aludni? Ha ez a helyzet, akkor valószínűleg rossz minőségű alvást görget maga előtt, méghozzá napról napra - ettől pedig...
Kevésbé vagyunk nagylelkűek és segítőkészek alváshiány esetén
MTI - 2022.08.25. 12:21
Kevésbé nagylelkűek és segítőkészek alváshiány esetén az emberek egy új tanulmány szerint, amelyet az amerikai Berkeley Egyetem kutatói publikáltak a PLOS Biology című tudományos folyóiratban.
Így próbáljon elaludni kánikulában
JóAlvás Központ - Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus - 2022.07.23. 21:33
A napokon át tartó hőségben éjszaka álmatlanul hánykolódva nappal is egyre fáradtabbak, nyűgösebbek lehetünk. A következő tanácsoktól a lakás ugyan nem lesz hűvösebb, de segíthetnek abban, hogy legalább más módon ne...
Okozhat-e betegségeket a kialvatlanság?
Hypertonia - Dr. Purebl György pszichiáter, pszichoterapeuta - 2022.05.18. 11:03
Az alvás zavara nagyon gyakori probléma. Az európaiak kb. egyharmada elégedetlen az alvásával, az orvosi értelemben vett alvászavarok némelyike pedig a leggyakoribb 10 orvosi panasz közé tartozik. Mindnyájan saját...
Apró trükkök a jó alvásért
Sleep Center - Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus - 2022.05.12. 18:33
Krónikus álmatlansággal küzd? Nehezen alszik el, órákig ébren hánykolódik az ágyban? Szakértőnk segítségével most bemutatjuk azokat az apró változtatásokat, melyek segítségére lehetnek a nyugodt elalvásban, és azt is...
Az álmatlanság okai és veszélyei
Sleep Center - Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus - 2022.04.09. 17:03
A napi stressz, az időjárás változásai, vagy egy késő esti, nehéz vacsora is okozhat álmatlan éjszakákat. Ha ez az állapot tartósan fennáll, a kóros kialvatlanság súlyos problémákat idéz elő a beteg életében.
Meddig bírja az ember alvás nélkül?
WEBBeteg - Fazekas Erzsébet, újságíró - 2022.04.01. 11:03
Szervezetünk számára létfontosságú az alvás, mert segíti az optimális agyi/testi működést, betegség idején pedig a mielőbbi felépülést. Hasznos az energia-háztartás takarékos működése szempontjából, továbbá szerepe van...
Egy lopott óra: az óraátállítás hatásai
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2022.03.28. 11:03
A nyári időszámításra való átállás sokaknak gondot okoz. Megoszlanak a vélemények arról, hogy valójában van-e még létjogosultsága ennek a procedúrának, tekintve, hogy sokaknál napokig, hetekig tartó kellemetlenségeket...
Kielégítő alvás - Kiegyensúlyozott mindennapok
WEBBeteg - Dr. Borsi-Lieber Katalin - 2022.03.17. 17:36
Az egészséges élet alappillére a kielégítő alvás. Napjainkban egyre inkább hangsúlyos szerepet kap a megfelelő fekvőhely kialakítása. Ha belegondolunk, a napunk 24 órájából optimális esetben 8 órát alvással töltünk, ami...
Mindig fáradt? - A 7 leggyakoribb ok
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2020.12.27. 04:33
Ha sokszor elgondolkozik azon, vajon miért olyan fáradt mindig, nincs egyedül. Felmérések szerint minden öt megkérdezettből kettő érzi magát a hét nagy részében fáradtnak, és minden harmadik ember alváshiánnyal küzd.
Az alvás véd az időskori memóriazavarok ellen
JóAlvás Központ - 2020.11.08. 22:03
Akár túl sokat, akár túl keveset alszik, egy friss vizsgálat eredményei alapján idős korára valószínűleg memóriazavarai lesznek. A kutatók szerint a szellemi frissesség hosszú távú megőrzését napi 7 óra alvással...
5 ok arra, hogy miért érzi magát fáradtnak
JóAlvás Központ - Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus - 2020.09.26. 20:36
Ha reggelente sem ébred kipihenten, és napközben sem érzi túl energikusnak magát, annak több oka is lehet. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, alvásspecialista segítségével öt lehetséges magyarázatot sorolunk fel.
Tartós fáradtság: ne halogassuk az orvosi kezelést!
JóAlvás Központ - Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus - 2020.09.17. 22:03
A krónikus fáradtságot gyakran mi okozzuk az életmódunkkal, de van, amikor ez az állapot betegséget jelez. Ha az alábbi tanácsokat megfogadva három hónap után sem érezzük magunkat frissebbnek, akkor érdemes utánajárni...
Ezért fontos a mennyiségi és minőségi alvás
WEBBeteg - Tóth András, újságíró - 2020.04.25. 22:03
Az uniós felnőtt lakosság 29,6 százalékának, a magyarok 31,3 százalékának van valamilyen alvásproblémája. A jó alvás kihat a testi és lelki egészségünkre.
Miért vagyok mindig fáradt?
JóAlvás Központ, Kardioközpont - Dr. Vida Zsuzsanna, Dr. Sztancsik Ilona - 2020.01.05. 15:06
A tartós fáradtság igen komoly probléma, ami nappali teljesítménycsökkenéshez, koncentrációzavarokhoz, akár balesetekhez is vezethet. A kimerültség lehetséges okairól dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus...
Milyen gondokat okozhat az óraátállítás?
WEBBeteg - 2018.03.23. 14:01
Sokaknak gondot okoz a nyári időszámításra való átállás.
Veszélyes lehet az óraátállítás - Egyre rosszabbul alszunk
WEBBeteg - Szigeti Ildikó, újságíró - 2018.03.23. 11:25
Az egészséges szervezetet is megviseli az óraátállítás. A nyári időszámításra való áttérés miatt ugyan csak egy órával alszunk kevesebbet, ám ez a veszteség komoly veszélyekkel jár – állítja az alvásszakértő.
Kevesebb alvás, magasabb halálozási kockázat
HVG - 2018.02.13. 12:08
Tekinthető mindez közhelyesnek, a számok mégis azt mutatják, hogy a kialvatlanság népbetegséggé vált, annak minden számszerűsíthető következményével - olvasható a HVG oldalán.