Egészséges élet cikkek - 506. oldal

Melatonin - Az alvás-ébrenlétet szabályozó hormon

WEBBeteg - Huszár Zsoltné dr., szakgyógyszerész - 2026.07.17. 10:47

A melatonin egy hormon, melynek szintje közvetlenül összefügg biológiai ritmusunk szabályozásával. Az agyban található belső elválasztású mirigyünk, a tobozmirigy termeli, mennyisége...

Mit tegyünk nyáron szemünk egészségének megőrzéséért?

WEBBeteg - Dr. Papp Júlia, szemész - 2026.07.19. 15:15

Nemcsak bőrünket kell megfelelő módon védenünk a fokozott UV-sugárzás káros hatásaitól, hanem a szemünket is! A megfelelően kiválasztott napszemüveg nagyon sok kellemetlenségtől megóvhat...

A hőség veszélyei - A vízmérgezéstől a napszúrásig

WEBBeteg összeállítás - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2026.07.18. 14:55

A hőségben elsősorban a krónikus betegeknek és időseknek kell óvatosnak lenniük, és vigyázni kell a gyerekekre is. De a nagy meleg az egészséges felnőttek szervezetét is megterhelheti.

A kiszáradás veszélyei és kezelése hányás, hasmenés esetén

WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2026.07.15. 10:50

Az elhúzódó hasmenés vagy hányás esetén a szervezet több folyadékot és elektrolitot veszít, mint amennyit képes felvenni, ami kiszáradáshoz és az ionháztartás zavaraihoz vezethet. Különösen...

Balatoni jelentés: vízminőség, balesetek, fertőzések

WEBBeteg - Tóth András, újságíró - 2026.07.15. 04:03

Milyen nehézségek, veszélyek leselkednek a magyarok tengerére, illetve milyen balesetek, sérülések történhetnek a Balatonnál töltött nyaralásunk alkalmával?

Mi bajunk lehet, ha penészes élelmiszert ettünk?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2026.07.11. 17:03

A penészgombák nem mindig képeznek látványos bevonatot az élelmiszereken, így nem is olyan nehéz véletlenül olyasmit fogyasztani, amin megtelepedtek. Felmerülhet a kérdés, mennyire...

Miért veszélyes öndiagnózis alapján eliminációs diétákat, mentes étrendeket követni?

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.07.10. 04:03

Az utóbbi években a „mentes” étkezés (gluténmentes, tejmentes, laktózmentes) egyre népszerűbbé vált azon emberek között is, akiknek az egészségi állapota nem indokolja a diétás étkezést....

Miért veszélyes a DEHP ftalát?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2026.07.09. 13:37

A ftalátok többnyire táplálkozás útján juthatnak a szervezetünkbe, így a közéjük tartozó DEHP (di-(2-etilhexil)-ftalát) is, amely számos műanyagban és azokból készült termékben...

Allergia - A túlbuzgó immunrendszer

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2026.07.08. 13:05

Az allergiában szenvedők szervezetének immunrendszere szélsőségesen reagál olyan anyagokra, amelyek egészséges emberekre nézve teljesen ártalmatlanok. Az ilyen reakciók során a...

Amit tudni kell a kalciumról

WEBBeteg összeállítás - Dr. Kovács Anikó és Bak Marianna - 2026.07.06. 15:33

A kalcium rendkívül fontos ásványi anyag, minden sejtnek, szövetnek szüksége van rá. A kalciumnak a csontok s így a fogak szilárdságának biztosításán kívül meghatározó szerepe van az idegek...

Miért betegszünk meg gyakran, ha megkezdődik a szabadságunk?

WEBBeteg - K. J., fordító - 2026.07.06. 13:01

A többség a szabadság előtti napig kitart a munkahelyén, hogy az átlagosnál is többet dolgozzon, és csak aztán fogjon bele a megérdemelt éves szabadságba. Aztán a pihenésre szánt idő első...

Mire utal a naptej faktorszáma?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2026.07.05. 17:03

A bőr rendelkezik saját védelmi rendszerrel, mely a napsugárzás káros hatásaival szembeni védelmet szolgálja, bizonyos ideig védi a bőrt a kivörösödéstől és a napégéstől. Felnőttként...

Szívbetegségek és hőség: Hogy lehet könnyebben elviselni?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2026.07.04. 17:03

A nyári magas hőmérséklet sokakat megvisel. Különösen az idősek, a várandós nők és a betegek szervezetét terheli meg a nagy hőség.

8 tipp a hőség könnyebb elviselésére munka közben

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2026.07.04. 09:03

Összegyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot, hogy a munkahelyén könnyebben elviselhesse a hőséget. 8 tipp, ami beválhat.

A mozgáshiány társadalmi szinten ugyanolyan halálos, mint a dohányzás

WEBBeteg - 2026.07.02. 16:35

A mozgásszegény életmód napjaink egyik legjelentősebb népegészségügyi problémája. A rendszeres testmozgás hiánya bizonyítottan növeli számos krónikus betegség kialakulásának kockázatát, és...

A háziporatka-allergia

WEBBeteg - Balázsi Viktor, újságíró-szerkesztő - 2026.07.02. 13:48

A lakóterekben kialakuló allergiás tünetek nagy részéért a háziporatka jelenléte tehető felelőssé. Megfelelő intézkedésekkel a panaszok kiküszöbölhetők.

Magas víztartalmú ételekkel a szervezet hidratáltságáért

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.07.01. 10:40

Szervezetünknek a tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok mellett folyadékra is szüksége van ahhoz, hogy megfelelően és egészségesen működjön minden létfontosságú szervünk. A...

Ételek, melyeket jobb kerülni terhesség idején

WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2026.06.30. 13:00

Gyermekvárás idején gyakran hallhatjuk a régi mondást, miszerint kettő helyett kell ennünk. Ez természetesen így nem igaz és nem kétszer annyit kell enni. Fontos megválogatni, hogy mit...

A hőség a bölcsődékben és az óvodákban is fokozott odafigyelést igényel

MTI - 2026.06.29. 12:01

A következő napok hősége a bölcsődékben és az óvodákban is fokozott odafigyelést igényel - írta az oktatási és gyermekügyi miniszter vasárnap a Facebook-oldalán.

Tények és tévhitek a vízfogyasztásról

WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.06.27. 14:50

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos egészségünk megőrzése szempontjából az, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tiszta vizet fogyasszunk el a mindennapok során. Az...

Az ionháztartás, vagyis a vérben keringő leggyakoribb ionok mérése

WEBBeteg - Dr. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus - 2026.06.27. 09:03

Az ionháztartás a szervezetben oldott állapotban lévő, töltéssel rendelkező anyagok összessége. Ezekről és ezáltal működésükről, vagy a háttérben álló esetleges kórformákról ad információt...

Magnézium, a memóriajavító

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2026.06.25. 16:28

A magnézium számos módon támogatja szervezetünket. Fontos szerepet tölt be a hormon- és az idegrendszer működésében, valamint anyagcsere-folyamatokban. Az emlékezőképesség normál...

A probiotikumok szedésének szabályai

WEBBeteg - Dr. Mélypatakiné Dr. Áfra Júlia, szakgyógyszerész - 2026.06.25. 10:30

A probiotikumok jótékonyan és biztonságosan segítik a bélmikrobiom egyensúlyának fenntartását és helyreállítását. Azonban, mint minden készítménynél (legyen az gyógyszer vagy étrend...

A kiszáradás figyelmeztető jelei és okai

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2026.06.24. 16:23

Ha a szervezet folyadéktartalma sokkal nagyobb mértékben csökken, mint amilyen mértékben az elveszített folyadék pótlásra kerül, akkor kiszáradásról, más néven dehidrációról vagy...

Hogyan vészeljük át a forró éjszakákat?

WEBBeteg összeállítás - K. J., fordító - 2026.06.24. 13:05

A nyári kánikula idején sokan nehezebben tudnak elaludni, éjszaka többet forgolódnak. A tartós hőségben sokszor már éjszaka sem hűl le a levegő annyira, hogy kellemes hűvösben lehessen...