Téma: Sportolás
Sport: így érdemes elkezdeni
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2022.05.31. 17:03
A jó idő sokunkban kelti fel a sportolás iránti vágyat - olyanokban is, akik eddig nem mozogtak rendszeresen, vagy már régen abbahagyták azt. A sportolás elkezdése, illetve az újrakezdése a...
Miért is egészséges a kerékpározás?
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2025.08.07. 17:40
A kerékpározás számos pozitív hatást gyakorol az egészségre. Szerencsére napjainkban reneszánszát éli, köszönhetően kiváló rekreációs hatásának, relatív olcsóságának, illetve a levegő...
Testmozgással a prosztata egészségéért
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2025.07.10. 10:20
A prosztata 40 éves életkor fölött egyre több problémát okoz a férfiak számára, beleértve a mirigy gyulladását és daganatos megbetegedését, valamint a legtöbb férfit érintő jóindulatú...
Milyen gyors az izomvesztés a rendszeres testmozgás abbahagyása után?
WEBBeteg összeállítás - Bak Marianna, biológus szakfordító és Cs. K., fordító - 2025.04.30. 16:07
Sok sportoló rémálma, hogy az edzésszünetekben leépülnek az izmaik. Aggódnak amiatt, hogy a rengeteg munkával elért izomzatukat elveszítik, ha pihenőt tartanak. De mi az igazság? Vajon...
A sport lassítja a sejtek öregedését
WEBBeteg összeállítás - K. J., fordító és Bak Marianna, biológus szakfordító - 2025.04.16. 13:21
A rendszeres testmozgás nemcsak az egészséges életmódhoz járul hozzá jótékonyan, hanem általa a test sejtjeinek öregedését is lassíthatjuk. Ezt több tudományos kutatás is alátámasztja.
Sportolás a terhesség alatt
WEBBeteg - Dr. Szimuly Bernadett, Dr. Veress Dóra - 2025.04.02. 11:00
Az, hogy szabad-e és milyen sportokat szabad gyakorolnia egy kismamának, attól függ, hogy sportolt-e rendszeresen már a teherbe esése előtt is, valamint hogy a várandósság problémamentes-e....
Már nem biztos, hogy az esti edzés árt az alvásnak
JóAlvás Központ - Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus - 2025.02.28. 09:19
Bár az régóta köztudott, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a szorongást, szinte minden testi funkcióra kedvezően hat, a gyógyításban és a megelőzésben is kiemelt szerepe van, de sokáig...
A jó edzés titkai
WEBBeteg összeállítás - Dr. Kónya Judit és Bak Marianna - 2025.01.31. 18:33
Sokan nincsenek tisztában azzal, milyen szakaszokból tevődik össze egy jól felépített rekreációs edzés, pedig a sportolás nem megfelelő szakaszai, vagy a megfelelő szakaszok hiánya gyakran...
Érelmeszesedés és mozgás
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2025.01.11. 15:03
Az első számú halálok az ipari országokban az arteriosclerosis (atherosclerosis), azaz az érelmeszesedés.
A testmozgás szerepe a depresszió kezelésében
Oxygen Medical - Dr. Babai László, prevenciós szakértő - 2024.11.13. 17:05
A mozgás előnyösen hat a depresszióban szenvedő betegekre, akik a megfelelően kialakított életmóddal jelentősen enyhíthetik a tüneteiket. Az összefüggésekről dr. Babai László életmódorvos...
Cukorbeteg gyerekek - Speciális kérdések az életmódról
WEBBeteg - Dr. Felszeghy Enikő, gyermekgyógyász, endokrinológus - 2024.11.10. 09:05
Az elmúlt években egyre gyakrabban és egyre fiatalabb életkorban kerül felismerésre az 1-es típusú - köznyelvben fiatalkori - diabetes mellitus. Speciális kérdések merülhetnek fel a betegek...
Sportolás ötvenes éveinkben
WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitneszedző - 2024.11.03. 14:20
Ötvenes éveinkben az egészség megőrzését, a harmónia megteremtését jelenti a mozgás, a sportos életmód. Akár életünk része volt eddig a sport, akár nem, mindenképpen érdemes mindennapjaink...
Irodai munka és mozgásszervi problémák
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2024.09.08. 09:04
Egyre nagyobb a mozgásszervi panaszokkal küzdő betegek száma. A háziorvosi rendelők, a reumatológiai és ortopédiai szakrendelések tele vannak az ülő életmód áldozataival. Manapság az...
A dehidratáció és a túlivás is rontja a sportteljesítményt
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.08.15. 14:11
Régóta ismert tény, hogy sokat ártunk szervezetünknek, ha nem fogyasztunk rendszeresen, elegendő mennyiségű folyadékot. Azt azonban már kevesebben tudják, hogy az is ártalmas lehet, ha...
A hatékonyabb sportolásért: pulzuskontroll
WEBBeteg - Sándor Judit, erőnléti és korrektív tréner - 2023.04.29. 12:00
Egészségmegőrzés, fogyás, állóképesség javítása - ezek a leggyakoribb okok arra, hogy valaki sportolásra adja a fejét. A nem megfelelő intenzitáson végzett sport azonban megakadályozhatja...
Így kezdjünk újra sportolni hosszabb kihagyás után
BP Digital Group - Támogatott tartalom - 2023.03.22. 17:54
Sokunkkal megesik, hogy a téli hidegben felhagyunk a rendszeres edzéssel, tavasszal azonban, ahogy előbukkannak az első napsugarak és kibújnak az első rügyek, mi is új életre kelünk és...
Mit jelent, ha valakinek sportszíve van?
Oxygen Medical - Dr. Marton Anna, belgyógyász, kardiológus, diabetológus - 2023.01.27. 05:03
A rendszeres mozgás növeli az állóképességet, segít fiatalságunk megőrzésében és számos súlyos egészségügyi probléma kialakulását megelőzi. Aki sportol, egészséges, vélhetjük mindezek...
Egészségesek-e az izotóniás italok?
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2022.06.21. 04:03
Az izotóniás italokat (más néven sportitalokat) általában sportolók fogyasztják az edzések előtt, alatt, illetve a testmozgás végeztével.
Cukorbetegség és testmozgás - Mit és mennyit sportoljon a diabéteszes?
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2022.04.22. 11:03
A cukorbetegség kezelésének első lépcsője a diéta, és az életmód rendezése, amely elsősorban rendszeres testmozgás beiktatását jelenti.
Futó ABC: Technikai alapok
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2021.09.30. 11:03
Sok hobbisportoló nem megfelelő technikával fut. Többségük csak ritkán vagy egyáltalán nem végzi el a futó ABC gyakorlatait. A profi sportolók és néhány szabadidős sportoló viszont majdnem...
Milyen vitaminokra van szüksége egy sportolónak?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2021.09.27. 20:33
Egy amerikai kutatócsoport vizsgálatainak eredménye szerint már csekély mértékű folsav-, B1-, B2-, B6-vitamin-hiány is korlátozza az intenzíven sportolók teljesítő- és...
Exorexia - Amikor kóros a sportolás
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2021.08.06. 07:03
Az exorexia leggyakrabban hétköznapi, az egészséges életmódra való törekvéssel indul, ám valahol öngerjesztő folyamatként az edzés válik az élet értelmévé, az egyént meghatározó...
Melyik a legegészségesebb sport?
Médiatár - WEBBeteg szerkesztőség - 2021.07.13. 10:07
A mindennapos testmozgás életünk fontos részét kell, hogy képezze. Napi 30 perc mozgás már jótékony hatással...
A testmozgás hiánya lehet a súlyos lefolyású COVID-19 legfőbb rizikófaktora
WEBBeteg - Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta, okl. rehabilitációs szakember, a Feövenyessy Medical Fitness Akadémia vezetője - 2021.04.21. 09:33
Az utóbbi, valamivel több mint egy évben számos szakember igyekezett felhívni a figyelmet arra, hogy a rendszeres testmozgás lehet a COVID-19 elleni hatékony védekezés egyik legfőbb...
A COVID-19 betegek gyógyulást követő sportolásáról
WEBBeteg - Fazekas Erzsébet, újságíró - 2020.10.22. 18:35
Felépülésük után mikortól javasolt újrakezdeni az aktív testedzést a koronavírus fertőzésen igazoltan átesett betegeknek? - erre a kérdésre válaszol az Országos Sportegészségügyi Intézet...