Téma: Sportolás - 3. oldal

Nyolchetes futás edzésterv, akár kezdőknek is. A cél: 5 kg testsúlycsökkentés. Kezdje el minél előbb!

Ha izomláz és sportsérülések nélkül erős, feszes izomzatra, kitűnő testi erőnlétre és rugalmasságra vágyunk, a Pilates módszerrel elérhetjük a célunkat.

A sikeres fogyás egyetlen igazán hatásos módszere az életmódváltás, amelynek része az egészséges és...

A kerékpározás a gyermekek körében az egyik legelterjedtebb és legkedveltebb mozgásforma. Fontos, hogy az első bicaj kiválasztása tökéletesen sikerüljön és már az első próbálkozások is...

Akad néhány mítosz, amivel minden hobbi-, de még az élsportolók is találkoztak, s mint olyan, száműzhetetlenül él a fejekben. Ez azonban távolról sem jelenti azt, hogy valamennyit el is...

A téli sportok gazdag palettája várja az évszak szerelmeseit az első hó megérkeztével. Mindenféle emberrel lehet ilyenkor találkozni: gyerekek, akik lelkesen próbálgatják a szánkózást...

Aki sokat sportol, annál kevésbé jelentkezik éhségérzet. A vékonyabb nők esetében találóbb az előző kijelentés, a súlyfelesleggel küzdők viszont a sportolás ellenére is érzékelik az éhséget...

A sportorvosunk nem ajánlja a fiaim számára sem a focit, sem a birkózást, mert patkóveséjük van. Úszáson, futáson, biciklizésen kívül milyen sportágat javasol, amelyet versenyszerűen...

A 2000-ben kiadott amerikai sporttáplálkozási irányelvek az allábiak szerint fogalmazzák meg az edzés előtt, közben és után javasolt étkezés legfontosabb szempontjait.

A nordic walking nem tekinthető ősi sportnak, sőt, még csak 10-15 éves, amely eleinte a síelők szerelmeseinek nyári szórakozására szolgált a skandináv országokban. Azóta szerte a világon...

Az Amerikai Sportorvos Társaság 2000-ben jelentette meg az élsportolók és aktív szabadidő-sportolók étkezésére és folyadékpótlására vonatkozó irányelveit. Az alábbiakban a vitaminok...

Az egyik népszerű tv-sorozatban testedzés közben hasi görcsök jelentkeztek a terhessége elején lévő kismamánál, majd az orvosi vizsgálat igazolta a vetélés tényét. A torna okozhatta a...

A futás nagyasszonyának, Monspart Saroltának edzésterve segítségével ülőmunkából néhány hét alatt körbe tudod futni a Margitszigetet. Ez a terv az egészséges, de hosszabb ideje testedzést...

Jobb fizikai állapotban vannak azok a gyerekek, akik eleget játszanak és sportolnak együtt a környéken lakó legjobb barátjukkal – mondja egy új brit kutatás.

A lumbosacralis gerinc natív MR vizsgálata Sagittalis T1, T2 súlyozott és STIR, axialis 12 súlyozott, résre döntött, és a sacrumról coronalis STIR mérések készültek. A vizsgálóberendezés...

Tisztelt Doktornő! 16 éves lányom kosárlabdázik, heti három edzése van. Novemberben covidos volt, amiután fokozatosan terheltük vissza. Az Ekg, szívultrahang, mellkasröntgen, troponin...

Tisztelt Doktor Úr! Egy olyan kérdéssel fordulok Ön felé, hogy küzdősport edzéseinken rendszeresen (heti 3-4 alkalommal) szoktunk súlymellényben edzeni. Ezek a mellények 50 Kg-ig...

Tisztelt Doktor Nő/Úr! Korábban már írtam Önöknek és köszönömm segítségüket! 7 hónapja volt egy hasplasztikaműtétem (a leletemen: hernioplasztika umb+ hasfali izomrekonstrukció), melynek...

Kedves Doktorno! 20 eves lany vagyok 153cm, es 41 kg eltorott a labam ezert nem tudok testneveles orakra jarni, de azert szeretnek sportolni valamit, arra gondoltam, hogy vennek egy...