Sportolás téma

Cukorbetegség és testmozgás - Mit és mennyit sportoljon a diabéteszes?

WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos

A cukorbetegség kezelésének első lépcsője a diéta, és az életmód rendezése, amely elsősorban rendszeres testmozgás beiktatását jelenti.

Érelmeszesedés és mozgás

WEBBeteg - B. M., szakfordító, Lektorálta: Dr. Ujj Zsófia Ágnes, belgyógyász, hematológus

Az első számú halálok az ipari országokban az arteriosclerosis (atherosclerosis), azaz az érelmeszesedés.

8 tény a magas vérnyomásról

Oxygen Medical - Dr. Telegdy Margit, belgyógyász

Öröklődik? Hozzájárul a túlsúly? Sportolhatunk vele? Ihatunk kávét? Sok kérdés merül fel a magas vérnyomással kapcsolatban, amelyeket dr. Telegdy Margit, belgyógyász válaszol meg.

Futó ABC: Technikai alapok

WEBBeteg - B. M., szakfordító, Lektorálta: Magyar Sporttudományi Társaság

Sok hobbisportoló nem megfelelő technikával fut. Többségük csak ritkán vagy egyáltalán nem végzi el a futó ABC gyakorlatait. A profi sportolók és néhány szabadidős sportoló viszont majdnem minden nap eszerint edz.

Milyen vitaminokra van szüksége egy sportolónak?

WEBBeteg - B. M., szakfordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

Egy amerikai kutatócsoport vizsgálatainak eredménye szerint már csekély mértékű folsav-, B1-, B2-, B6-vitamin-hiány is korlátozza az intenzíven sportolók teljesítő- és koncentrálóképességét, valamint az immunvédelem megfelelő működését.

A jó edzés titkai

WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos

Sokan nincsenek tisztában azzal, milyen szakaszokból tevődik össze egy jól felépített rekreációs edzés, pedig a sportolás nem megfelelő szakaszai, vagy a megfelelő szakaszok hiánya gyakran vezetnek sportsérülésekhez, melyek akár maradandó mozgáskárosodást is okozhatnak.

Sportolás ötvenes éveinkben

WEBBeteg - Kálmánczhey Emőke, fitness edző

Ötvenes éveinkben az egészség megőrzését, a harmónia megteremtését jelenti a mozgás, a sportos életmód. Akár életünk része volt eddig a sport, akár nem, mindenképpen érdemes mindennapjaink részévé tenni.

Exorexia - Amikor kóros a sportolás

WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos

Az exorexia leggyakrabban hétköznapi, az egészséges életmódra való törekvéssel indul, ám valahol öngerjesztő folyamatként az edzés válik az élet értelmévé, az egyént meghatározó tevékenységgé.

Irodai munka és mozgásszervi problémák

WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos

Egyre nagyobb a mozgásszervi panaszokkal küzdő betegek száma. A háziorvosi rendelők, a reumatológiai és ortopédiai szakrendelések tele vannak az ülő életmód áldozataival. Manapság az emberek többsége városban él, autóval jár, és sokan ülőmunkát végeznek, amely a mozgásszervek egészsége szempontjából nagyon káros.

Melyik a legegészségesebb sport?

Sport,Testmozgás,Sportolás

A mindennapos testmozgás életünk fontos részét kell, hogy képezze. Napi 30 perc mozgás már jótékony hatással bír az izmokra, a porcokra és a szív- és érrendszerre. Hogyan lehet ezt megvalósítani a mindennapokban?

(Videó: Feövenyessy Gerinc- és Sportrehabilitációs Központ)