Téma: Hidratáció
Magas víztartalmú ételekkel a szervezet hidratáltságáért
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.07.01. 10:40
Szervezetünknek a tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok mellett folyadékra is szüksége van ahhoz, hogy megfelelően és egészségesen működjön minden létfontosságú szervünk. A...
Terhesség és hidratáció: Mit, mennyit, mikor és hogyan igyunk a várandósság alatt?
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.06.28. 09:03
A megfelelő folyadékbevitel a váradósság egyik legfontosabb eleme, mégis gyakran nem fordítunk rá elég figyelmet. A terhesség során a női szervezet jelentős változásokon megy keresztül: nő...
Tények és tévhitek a vízfogyasztásról
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.06.27. 14:50
Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos egészségünk megőrzése szempontjából az, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tiszta vizet fogyasszunk el a mindennapok során. Az...
Sportitalok - Mikor és mit igyunk sportolás közben?
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2026.06.26. 17:10
Közismert, hogy edzés közben fontos a hidratáció. Intenzív sportoláshoz azonban az ital víztartalmán felül fontos annak elektrolit- és energiatartalma is, ezek optimális pótlására speciális...
A kiszáradás figyelmeztető jelei és okai
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2026.06.24. 16:23
Ha a szervezet folyadéktartalma sokkal nagyobb mértékben csökken, mint amilyen mértékben az elveszített folyadék pótlásra kerül, akkor kiszáradásról, más néven dehidrációról vagy...
Mennyi vizet javasolt inni? Honnan tudhatjuk, hogy eleget ittunk-e?
WEBBeteg - 2026.06.24. 11:30
Sokan tisztában vannak azzal, hogy egy egészséges felnőttnek átlagosan napi 2-2,5 liter folyadékbevitel javasolt. A kérdés összetettségét az jelenti, hogy az átlagosan ajánlott mérték...
Egészségesek-e az izotóniás italok?
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.06.16. 10:50
Az izotóniás ital a sportitalok leggyakrabban fogyasztott típusa. Általában sportolók fogyasztják az edzések előtt, alatt, illetve a testmozgás végeztével. Ami azonban rendeltetésszerű...
Folyadékigény, kiszáradás és rehidratáció kisgyermekkorban
WEBBeteg - Dr. Kádár Eszter - 2026.06.09. 04:03
A csecsemők és kisgyermekek szervezete sokkal érzékenyebben reagál a folyadékvesztésre, mint a felnőtteké. Egy egyszerű hasmenés, hányás, lázas állapot vagy akár egy forró nyári nap is...
Szoptató anyák kiegyensúlyozott táplálkozása
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2026.04.02. 13:28
Az anyatej a csecsemő legideálisabb tápláléka, amely a fejlődéséhez szükséges anyagokat a legmegfelelőbb mennyiségben, összetételben és legkönnyebben emészthető formában tartalmazza.
10 tipp a dialízis közben jelentkező szomjúságérzet csökkentésére
WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2026.02.11. 13:10
Dialízis során a beteg legtöbbször csak nagyon keveset ihat, így gyakran kínzó szomjúságérzet gyötri. Az alábbi tippek segítenek eme napok elviselésében és a szomjúságérzet csökkentésében.
Időskori táplálkozás
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2025.09.07. 11:33
Ahogy idősödik az ember, úgy nemcsak életmódbeli, hanem élettani változások is bekövetkeznek, ami hatással van a táplálkozásra is.
A kiszáradás - Csökkenhet a szomjúságérzet, érdemes vigyázni
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2025.08.18. 13:45
Kiszáradásnak (dehidráció) nevezzük azt az állapotot, mikor a szervezet víztartalma csökken.
Mire figyeljen nyáron egy daganatos beteg?
Van Holnap! Zsákos Alapítvány - 2025.07.26. 14:33
A betegek kedvenc évszaka a tavasz és a nyár, hiszen ilyenkor minden vidámabb, frissebb, ilyenkor könnyebb a gyógyulás is. Azonban vannak dolgok, amikre a biztonságuk és a gyógyulásuk...
Hidratáció: Miért fontos odafigyelni a megfelelő folyadékpótlásra?
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2025.07.26. 11:33
Egy felnőtt ember testtömegének mintegy 60 százaléka víz, legtöbb sejtünk (a zsírsejteket kivéve) legfőbb alkotója. Így érthető, miért létfontosságú, hogy a rendszeres étkezésen túl az...
A gyermekek többsége kevés vizet fogyaszt - A kiszáradás veszélye
Dr. Pintér Zsolt csecsemő- és gyermekorvos - 2025.07.12. 13:30
Felmérések szerint a gyermekek jelentős része rendszeresen szomjaztatja szervezetét, leginkább a 9-10 éves fiúknál lehet kritikus a dehidratáltság. A rendszeres vízfogyasztásra a szülőnek...
A hőség közvetve a vesékre is veszélyt jelent
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2025.07.05. 05:03
Akár egyetlen nap hőség is káros hatással lehet a vesékre egyébként egészséges emberek esetében is, ha túl kevés folyadékot fogyasztanak. Ha pedig valaki hosszú távon nem figyel oda a...
Folyadékpótlás - 12 helyzet, amikor nem feledkezhetünk meg a vízivásról
WEBBeteg - Dr. Kőműves Anikó, szakgyógyszerész, orvos- és egészségtudományi szakfordító - 2024.09.22. 05:03
Véget ért a nyár, és bár a meleg napok még várhatóan vissza-visszaköszönnek, már nincs izzasztó hőség. A kánikulában a folyadékfogyasztással általában nem volt probléma: szinte szüntelenül...
Élettani egyszeregy: ha hidratáció, akkor tiszta víz
WEBBeteg - 2024.09.19. 04:40
A természetes úton, azaz ásványvíz vagy csapvíz révén biztosított folyamatos folyadékpótlásra mindenkinek szüksége van, de kiemelten fontos a gyerekek, az idősek és bizonyos betegcsoportok...
Miért igyunk vizet a kávéhoz?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.08.24. 05:03
A legtöbb kávézóban, cukrászdában egy pohár vizet is felszolgálnak a kávé mellé. Vajon miért van ez így, lehet-e jelentősége egészségügyi szempontból?
Nemcsak a dehidratáció okozhat komoly gondokat, hanem a túlivás is
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.08.16. 10:04
Szervezetünknek vízre van szüksége ahhoz, hogy problémamentesen működhessen (ez átlagosan kb. napi 2-2,5 liter, nyári melegben és sportolóknál több). A sportolók a hőmérséklettől és a sport...
A dehidratáció és a túlivás is rontja a sportteljesítményt
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.08.15. 14:11
Régóta ismert tény, hogy sokat ártunk szervezetünknek, ha nem fogyasztunk rendszeresen, elegendő mennyiségű folyadékot. Azt azonban már kevesebben tudják, hogy az is ártalmas lehet, ha...
Dehidratáló ételek - Ezeket kerüljük a hőségben
WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember - 2024.07.20. 18:03
Szinte mindenki tisztában van azzal, hogy a nyári kánikulában fontos a megnövelt folyadékfogyasztás, hiszen magas külső hőmérséklet esetén a testünk a fokozott izzadással, kilégzéssel...
Veszélyes az időskori dehidratáció
Comlab/MDOSZ - 2024.07.16. 09:20
A 85-99 éves kor közötti idősek hatszor nagyobb valószínűséggel kerülnek kórházba dehidratáció miatt, mint a 65-69 év közöttiek. Az időskori kiszáradás gyakran súlyos, esetenként...
Védekezés a hőség ellen - Fontos tanácsok
Freepress, ÁNTSZ - 2024.07.12. 12:05
Súlyos esetben a napszúrás és a hőártalom halált is okozhat, ezért komolyan kell venni a tüneteket. Ám itt is könnyebb a megelőzés: a napunk megtervezésével és néhány alapvető szabály...
A kánikula veszélyei
WEBBeteg - 2024.07.11. 11:20
A hosszan tartó meleg nem csak az idősek és a betegek, de az egészséges emberek szervezetét is megviseli. Hogyan reagál a szervezetünk a kánikulára és milyen veszélyeket jelent?