Téma: Alvás - 3. oldal
Alvás napközben - Milyen a hatása?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.10.09. 04:03
Délutáni szunyókálásra a legtöbb embernek csak hétvégenként van ideje. Miközben a szieszta a déli országokban, így például Olasz- és Spanyolországban teljesen szokványos és elfogadott...
Melatonin - Az alvás-ébrenlétet szabályozó hormon
WEBBeteg - Huszár Zsoltné dr., szakgyógyszerész - 2023.09.14. 18:03
A melatonin hormont az agyban található belső elválasztású mirigyünk, a tobozmirigy termeli. Termelődése függ attól, hogy éjszaka vagy nappal van, így a melatoninszint közvetlenül összefügg...
Van-e kapcsolat az alvási szokások és a nyelőcsőrák kockázata között?
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2023.08.26. 19:03
A válasz egy új kutatás szerint, úgy tűnik, igen. A túl sok vagy túl kevés alvás, a nappali szunyókálás, és az egyéb átlagtól eltérő alvási mintázatok, szokások növelhetik a nyelőcső...
Hogyan vészeljük át a forró éjszakákat?
WEBBeteg - K. J., fordító - 2023.08.25. 18:35
A nyári kánikula idején sokan nehezebben tudnak elaludni, éjszaka többet forgolódnak, a tartós hőségben sokszor már éjszaka sem hűl le a levegő annyira, hogy kellemes hűvösben lehessen...
Az alvás kóros állapotai
WEBBeteg - Dr. Kónya Judit, családorvos - 2023.07.03. 09:30
Az ember életében az alvás rendkívül fontos szerepet kap, hiszen életünk csaknem egyharmadát töltjük alvással. Azonban ha nem tudjuk magunkat kellően kipihenni, annak a másnapi fáradtságon...
Hogyan alszanak a magyarok 2023-ban?
Szinapszis Kft. - 2023.05.19. 10:51
Az alvás ugyanolyan fontos az egészség szempontjából, mint az étrend és a testmozgás. A Szinapszis Kft. és a Budapesti Alvásközpont felmérte, hogyan alszunk, és hogy sokunk miért nem alszik...
Szeretne emlékezni rá, mit álmodott?
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2023.05.05. 09:33
Az álom olyan misztérium, amit az embereknek, a tudósoknak a mai napig nem sikerült megfejteniük. Néhányan majdnem minden reggel emlékeznek arra, mit álmodtak előző éjjel. De vannak olyanok...
A leggyakoribb kérdések az alvásparalízisről
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2023.03.31. 04:03
Az alvási bénulás (más néven alvási paralízis vagy alvásparalízis) közvetlenül elalvás előtt vagy felébredéskor jelentkezik. Alvási bénulásról akkor beszélünk, amikor felébredés vagy...
A súlyozott takarók javíthatják az alvást
WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2023.03.27. 04:03
A tapasztalaton kívül új kutatások is alátámasztják, hogy a súlyozott takarók elősegítik a melatonin felszabadulását, ezáltal pedig javíthatják az alvást. Azt, hogy pontosan milyen...
A melatoninszint és a táplálkozás összefüggései
Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége - 2023.02.28. 13:47
Az egészséges életmódról általában a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres testmozgás jut eszünkbe, azonban a megfelelő minőségű és mennyiségű alvásnak is komoly hatása van az...
A tartós alváshiány komoly betegségeket okozhat
WEBBeteg - Balogh Mária, újságíró - 2023.01.21. 05:03
Tapasztalták-e már, hogy ha egy-két napig álmatlanul forgolódnak, s csak pár órát alszanak éjjel, akkor a közérzetük, a hangulatuk nappal szinte elviselhetetlen?
Kialhatjuk-e az éves fáradtságot az ünnepek alatt?
SomnoCenter - 2022.12.22. 12:34
Bonyolult, nehéz, hosszú év volt. Elfáradtunk a legtöbben. Valahogy ilyenkor december táján ólmos fáradtság ül rajtunk, amelyet még egy ideig segít az ünnepvárás öröme, átlendít a nehezebb...
Ez lehet a megoldás az öregedés lassítására
Szponzorált tartalom - 2022.09.06. 16:34
Egyre több tanulmány bizonyítja, hogy a NAD+-nak kulcsszerepe van abban, hogy meddig és milyen minőségben élünk. A nikotinamid-adenin-dinukleotid minden élő sejtben megtalálható, szerepe...
Kevésbé vagyunk nagylelkűek és segítőkészek alváshiány esetén
MTI - 2022.08.25. 12:21
Kevésbé nagylelkűek és segítőkészek alváshiány esetén az emberek egy új tanulmány szerint, amelyet az amerikai Berkeley Egyetem kutatói publikáltak a PLOS Biology című tudományos...
Az éjszakai műszak a feje tetejére állítja a bioritmusunkat
WEBBeteg - Balogh Mária, újságíró - 2022.08.01. 04:36
Tapasztalták már, hogy egy át nem aludt éjszaka után másnap képtelenek koncentrálni, fejfájással, szédüléssel küszködnek? A rossz komfortérzethez az is elég, ha rosszul és kevesebbet...
Minden tizedik gyermeket és a felnőttek 1 %-át érinti az alvajárás
Somnocenter - 2022.06.30. 10:49
Hőségriadó van, itt vannak a kánikulai éjszakák, amikor sokszor aludni sem tudunk a rekkenő melegtől. Felkelünk, mert megszomjaztunk, hálóruhát váltunk, kinyitjuk az ablakot, elhúzzuk a...
Az alvás minőségéből megbecsülhető az Alzheimer-kór kialakulásának ideje
WEBBeteg - Szegő Miklós, fordító - 2022.05.07. 22:03
Az Alzheimer-kór Európában több mint hétmillió, Magyarországon legalább 160 ezer embert érint. Becslések szerint 2050-re világviszonylatban több mint 100 millió demens beteggel...
A délutáni alvás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2022.04.30. 22:03
A délutáni alvás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Régóta ismert tény, hogy a szieszta jót tesz az egészségnek. Az emberi egészségre gyakorolt konkrét, pozitív...
"Karbantartás miatt zárva?" - Agyműködésünk és az alvás
WEBBeteg - Fazekas Erzsébet, újságíró - 2022.04.11. 13:03
Az alvás velejárója, hogy közben védtelenné válunk, mintegy kiszakadunk a környezetből. Nemcsak a mozgékonyságunk csökken, hanem agyműködésünk is jelentősen megváltozik. Dr. Bódizs Róbert...
Az élet ébrenlét-alvás ritmusa
WEBBeteg - Fazekas Erzsébet, újságíró - 2022.04.07. 11:03
Miért kell az öntudatunkat és a reakciókészségünket azért felfüggesztenünk, hogy aludhassunk? Miért nem elég ébren pihenni? - tette fel a költőinek szánt kérdését dr. Bódizs Róbert a...
Meddig bírja az ember alvás nélkül?
WEBBeteg - Fazekas Erzsébet, újságíró - 2022.04.01. 11:03
Szervezetünk számára létfontosságú az alvás, mert segíti az optimális agyi/testi működést, betegség idején pedig a mielőbbi felépülést. Hasznos az energia-háztartás takarékos működése...
A rossz alvásminőség miatt idősebbnek érezhetjük magunkat, mint amilyenek vagyunk
WEBBeteg - Füzesi Zsuzsa, fordító - 2022.03.28. 17:03
A tanulmány vezető szerzője, Dr. Serena Sabatini szerint a rossz alvásminőség összefüggésben áll több, az öregedéssel kapcsolatos negatívabb érzéssel, például azzal, hogy idősebbnek érezzük...
Így alszunk járvány és háború idején
WEBBeteg - Gorzsás Anita, újságíró - 2022.03.17. 12:46
Az Alvás Világnapja a nemzetközi alvás szervezet, a World Sleep Society, korábban World Association of Sleep Medicine 65 országot magában foglaló szervezetének évnapja, amelyhez világszerte...
Mennyit aludjanak a szívbetegek?
WEBBeteg - Szegő Miklós, fordító - 2022.03.16. 05:21
A szívbetegségen átesett betegeknek hetente kétszer intenzíven mozogniuk kell, megfelelő légzésszám-emelkedés eléréséig (állapotfüggő, hogy ez a mozgás hányadik percében következik be).
Lehet, hogy másként lesznek betegek a pacsirta és a bagoly típusú emberek?
WEBBeteg - Kósa-Boda Veronika, újságíró - 2022.02.26. 17:36
Korán kel vagy későn fekszik? A kérdés egyáltalán nem csak azért érdekes, mert a válaszokból következtethetünk arra, hogy valaki keveset, vagy sokat alszik - az alvás idejének még a...