Stressz cikkek - 4. oldal

Erdőfürdőzés – Hogyan hat testi-lelki egészségünkre?

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.04.20. 05:03

Egy erdőben tett séta, kirándulás testnek és léleknek egyaránt jót tesz. A természetben lenni kedvező hatással van egészségünkre, erre számtalan tudományos bizonyíték is létezik. Mi...

Jacobson-féle progresszív izomlazítás

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.27. 14:23

A Jacobson-féle progresszív izomlazítás egy egyszerű elven alapszik: akaratlagosan meg kell feszítenünk izmainkat, majd újra el kell engednünk őket, így mélyen ellazult állapotába kerülünk.

A transzgenerációs trauma, a velünk élő múlt

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2024.03.17. 15:03

Az elmúlt évek, vagyis a közelmúlt megpróbáltatásai sokakban aktiválhattak – akár énidegen – erős szorongást, félelmet, élelmiszerek felhalmozására irányuló vagy egyéb vásárlási kényszert...

A fogcsikorgatás (bruxizmus) jelei, okai és kezelése

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2024.03.08. 18:10

Az akaratlan fogcsikorgatás hátterében az áll, hogy az állkapcsok reflexesen próbálják megtalálni megfelelő érintkezéssel a nyugalmas helyzetet. Ha ez kiegyensúlyozatlan érintkezése miatt...

Pszichés okokra is visszavezethető az arctájéki fájdalom

Semmelweis Egyetem - 2024.01.09. 08:41

Az állandó fogszorítás, fogcsikorgatás, feszes rágóizmok hátterében ritkábban áll fogászati vagy ízületi probléma, gyakrabban okozza stressz. A probléma kezelésére a Semmelweis Egyetemen...

Kerekedjünk felül a téli depresszión

WEBBeteg - Dr. Kőműves Anikó, szakgyógyszerész, orvos- és egészségtudományi szakfordító - 2024.01.07. 09:00

Az új év kezdetének nem szabadna egy szomorú, magányos vagy stresszes időszaknak lennie, sokunk számára mégis az. Akaratlanul is ésszerűtlen elvárásokat támasztunk vele szemben és már a...

Stresszes időszak télen? Így hat az immunrendszerünkre

Budai Endokrinközpont - Dr. Bérczy Judit, endokrinológus - 2024.01.06. 18:00

A hideg időjárás és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek. A mindennapokban átélt stressz pedig további kihívást jelent immunrendszerünk számára.

A magány és az ünnepek - Hogyan kezelhetjük a magányt az ünnepek alatt?

WEBBeteg - Füzesi Zsuzsa, fordító - 2023.12.26. 06:00

Az ünnepekre általánosságban úgy tekintünk, hogy ez az öröm és a szeretet időszaka, de sok ember van, aki magányosnak érzi magát ebben az időszakban. Egyesek távol élnek családjuktól és...

Családi feszültség és krízis kezelése karácsonykor

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2023.12.24. 14:31

A karácsony a családi ünnepségek, az egymásra figyelés, egymás megajándékozásának szinonimája is. A társadalmi ideológiák is azt a nézetet erősítik, hogy a karácsony túlnyomórészt a családi...

Hogyan csökkenthetjük a karácsonyi stresszt?

WEBBeteg - Füzesi Zsuzsa, fordító - 2023.12.23. 19:03

Ez az év legcsodálatosabb időszaka, de egyben egy olyan időszak is, amikor a stressz-szintünk kiugróan megemelkedik. Összegyűjtöttünk néhány fontos tanácsot arra vonatkozóan, hogyan ne...

Megtalálni az ünnepben az ünnepet

WEBBeteg - Lőrincz-Erdélyi Krisztina, pszichológus - 2023.12.22. 04:03

Vírusjárvány, szomszédban zajló háború, egekbe szökő árak... Nehéz éveken vagyunk túl, és a jövő talán minden eddiginél bizonytalanabb. Éppen ezért sokak fejében megfordul, hogyan is...

Hogyan birkózhat meg az amputációval?

WEBBeteg - Cs. K., fordító - 2023.12.05. 14:17

Az amputáció radikális beavatkozás, mely minden szinten érinti a beteget és a családját is. Cikkünkkel azok számára próbálunk segítséget nyújtani, akiknek ezzel kell szembenézniük.

Hogyan előzhetjük meg az idegösszeomlást?

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2023.11.28. 09:04

Az önismeret, a tudatos jelenlét mellett az egyik legfontosabb a megelőzésben az öngondoskodás és az önegyüttérzés. Az önmagunkkal kapcsolatos szeretetteljes figyelem és törődés...

A cirkadián ritmus jelentése

WEBBeteg - 2023.11.17. 10:45

A szervezet cirkadián ritmusának (élettani napszaki ritmusának) nevezzük azokat a biológiai folyamatokat, melyek szabályos napszaki ritmus szerint ismétlődnek. Ezek a folyamatok általában...

A stressz és a kardiológiai problémák

WEBBeteg - Dr. Németh Ágnes - 2023.11.10. 09:06

Az Egészségügyi Világszervezet jelentése alapján a halálozási okokat a szív- és érrendszeri megbetegedések vezetik, melynek egyik kiváltó okaként - sok más tényező mellett - a stresszt...

Mi is az az idegösszeomlás?

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2023.11.08. 14:01

Az idegösszeomlás vagy idegösszeroppanás egy közkeletű kifejezés, mindenki ismeri, és sajnos sokan meg is tapasztalták már maguknál vagy környezetükben azt az állapotot, amikor a korábbi...

Brainspotting – Egy új pszichoterápiás módszer

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos - 2023.10.31. 04:03

A brainspottingot sokan az új EMDR-nek is nevezik, nem véletlenül. A brainspotting terápia egy olyan alternatívája a nonverbális traumafeldolgozó pszichoterápiás munkának, amely szintén...

Együttélés a traumával: Hogyan lehet megbirkózni az emlékbetörésekkel?

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2023.10.24. 12:54

A múltbeli traumás események tolakodó és fájdalmas emlékei megrémíthetik. De a megküzdési készségek elsajátítása megkönnyítheti az eligazodást ezekben az eseményekben.

A koncentrációzavar lehetséges okai

WEBBeteg - Dr. Pálvölgyi Rita, pszichiáter, pszichoterapeuta - 2023.10.20. 09:03

A koncentrációnak, a figyelmi képességeknek a zavara egy tünet, nem egy betegség. Hátterében sokféle testi és lelki elváltozás állhat, ritkán jelentkezik önmagában. Rendszerint egyéb...

A naplóírás pszichológiája

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta szakorvos - 2023.10.10. 04:03

Sokan írnak naplót fiatalként, vagy akár ezt a szokásukat megtartva egy életen keresztül, akár kedvtelésből, akár csak divatból. Ugyanakkor kevesen tudják, hogy a naplóírás hasznos...

Mizofónia, azaz a szelektív hangérzékenység szindróma

WEBBeteg - Piroskáné Hajdu Petra, fordító - 2023.10.05. 04:03

A mizofónia vagy más néven szelektív hangérzékenység szindróma a külvilágból érkező bizonyos zajokkal szembeni intoleranciát jelöli. A zavarónak érzékelt, irritáló hangok skálája igen...

Nyugtató gyógynövények - Mikor, hogyan és milyen formában alkalmazzuk?

WEBBeteg - Huszár Zsoltné dr., szakgyógyszerész - 2023.09.28. 04:03

Mindenkinek az életében lehetnek feszültebb időszakok, amikor az eddig bevált, kinél-kinél más és más lazító, elengedő „technikák” valami miatt nem működnek, feszültebb, nyugtalanabb...

Mi az a családterápia, és hogyan zajlik?

WEBBeteg - Dr. Szabó Zsuzsanna, háziorvos, pszichoterapeuta - 2023.06.30. 19:03

A családterápia módot és lehetőséget kínál a családoknak az egészséges, működő család kialakítására vagy fenntartására. A családterápia szokásos céljai a kommunikáció javítása, a családi...

Tehet-e a krónikus stressz az allergia kialakulásáról?

Panoráma Poliklinika - Dr. Pászka Dóra, Dr. Spányik András - 2023.06.25. 17:00

Hogyan erősödnek fel a szomatikus (testi) tünetek a pszichét ért stresszfaktorok megjelenésével? Hogyan függ össze a krónikus gyulladás és a gyermekkori tartós stressz? Kérdések, amelyekre...

A vizsgadrukk leküzdése

WEBBeteg - Börcsök Gyöngyi, pszichológus - 2023.05.18. 12:03

A vizsgadrukk az az érzés, amivel előbb-utóbb mindenki találkozik az élete során. Legyen az egy KRESZ-vizsga vagy egy matematika érettségi. Különbözőek vagyunk abban, hogy mennyire izgulunk...