Edzésterv kezdő futóknak - 7. hét
Általános tudnivalók
| ||||||||||
Kedd
Ezt kétszer kell megismételni! | ||||||||||
Péntek
|
Az edzésterv a oldalán olvasható.
"Minden, ami futás!"
Általános tudnivalók
| ||||||||||
Kedd
Ezt kétszer kell megismételni! | ||||||||||
Péntek
|
Az edzésterv a oldalán olvasható.
"Minden, ami futás!"
A helyes légzés nemcsak testi, hanem szellemi egészségünkre is hat, ezért kiemelten fontos, hogy ne csak a mindennapokban, hanem sportolás közben is...
Még egy kevés testedzés, mint az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint.