Edzésterv kezdő futóknak - 12. hét
megjelent:
Általános tudnivalók
| ||||||
Csütörtök
Ezt kétszer kell megismételni, majd még 2 perc gyaloglás következik! |
Az edzésterv a oldalán olvasható.
"Minden, ami futás!"
Általános tudnivalók
| ||||||
Csütörtök
Ezt kétszer kell megismételni, majd még 2 perc gyaloglás következik! |
Az edzésterv a oldalán olvasható.
"Minden, ami futás!"
Miért nagy baj a kialvatlanság?
Mit tegyünk, ha már kialakult?