Edzésterv kezdő futóknak - 11. hét
megjelent: 2014.12.11.
Általános tudnivalók
| |||||||||||
Hétfő
Ezt kétszer kell megismételni, majd még 3 perc futás és 4 perc gyaloglás következik! | |||||||||||
Szerda
Ezt kétszer kell megismételni, majd még 3 perc futás és 4 perc gyaloglás következik!
|
Az edzésterv a oldalán olvasható.
"Minden, ami futás!"