| |
| Gyakorlat | Időtartam |
| gyaloglás | 2 perc |
| futás | 5 perc |
Ezt kétszer kell megismételni, majd még 3 perc futás és 4 perc gyaloglás következik!
| Gyakorlat | Időtartam |
| gyaloglás | 2 perc |
| futás | 5 perc |
Ezt kétszer kell megismételni, majd még 3 perc futás és 4 perc gyaloglás következik!
Péntek
|
Az edzésterv a 
oldalán olvasható.
"Minden, ami futás!"
Home office torna
Az alábbi gyakorlatok segítségével formában tarthatja magát.
Az allergia nem játék!
Tüneteit csillapíthatja, ha a megfelelő készítményt választja. (x)
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a jóga, hiszen nemcsak testileg, hanem mentálisan is feltölti az embert. A rendszeres gyakorlásnak számos...
Most még olyanok is elkezdtek mozogni, akik eddig teljesen inaktív életet éltek, de mi a helyzet azokkal, akiknek korábban is szerves részét képezte az...
