| |
| Gyakorlat | Időtartam |
| gyaloglás | 2 perc |
| futás | 5 perc |
Ezt kétszer kell megismételni, majd még 3 perc futás és 4 perc gyaloglás következik!
| Gyakorlat | Időtartam |
| gyaloglás | 2 perc |
| futás | 5 perc |
Ezt kétszer kell megismételni, majd még 3 perc futás és 4 perc gyaloglás következik!
Péntek
|
Az edzésterv a 
oldalán olvasható.
"Minden, ami futás!"
Orrdugulás?
Egy speciális hatóanyagú orrspray, ami mérsékli a megfázás orrtüneteit. (x)
Együttélés az IBS-el
Kellemetlen, de nem lehetetlen. Mit tehetünk a tünetek ellen? (x)
Fáradásos törésről beszélünk, amikor a csontokat érő ismétlődő terhelések, ismétlődő erőhatások következtében a csont regenerációs...
Az úszóváll a forgatóizomzat (rotátorköpeny, azaz a felkart a vállízületben tartó izmok és inak) szakadása és megduzzadása. Az úszóváll...
