• Hosszú távú megoldások hasi panaszokra

        Szerző: WEBBeteg, Lektorálta: Dr. Jóna Angelika

        Az étrend, illetve az életvitel megváltoztatása megkönnyíti az irritábilis bél szindróma, illetve a hasonló tünetekkel járó betegségek elviselését. Bár szervezete nem reagál azonnal a változásra, a cél a hosszú távú megoldás.

        Kísérletezzen a rostokkal!

        A téma cikkei
        5/1 Az irritábilis bél szindróma (IBS)
        5/2 Az irritábilis bél szindróma tünetei
        5/3 Az irritábilis bél szindróma diagnózisa, kezelése
        5/4 Diéta irritábilis bél szindrómában szenvedőknek
        5/5 Tippek irritábilis bél szindrómában szenvedőknek

        Ha Önnek irritábilis bél szindrómája van, a rostok változóan kedvező hatást hozhatnak létre. Bár segítenek a székrekedés oldásában, ronthatják a puffadtság érzést és fokozhatják a szelességet. A legjobb megközelítés, hogy ha fokozatosan emeli a rostok mennyiségét étrendjében néhány héten keresztül.

        A magas rosttartalmú ételek közé tartoznak a teljes kiőrlésű gabonák, a zöldségek, a gyümölcsök és a bab. Ha a tünetek ugyanolyanok maradnak, vagy romlanak, azt mindenképpen jelezze orvosának.

        Lehet, hogy érdemes lenne dietetikussal felvenni a kapcsolatot. Egyes betegeknél jótékonyabb hatású, ha az étrendi rostok mennyiségét csökkentik, ezáltal kevesebb szél és kisebb puffadtság alakul ki.

        Hirdetés

        Az irritábilis bél szindróma tünetei

        Az irritábilis bél szindróma tünetei betegenként nagyfokú változatosságot mutathatnak és néha más betegséget utánozhatnak. A leggyakoribb tünetek közé tartoznak: görcsös hasi fájdalom, puffadás, szelesség, gyakori hasmenés, ami székrekedéssel váltakozhat és időnként véres, nyákos széklet. Gyakori a hasi görcsök és a hasmenés jelentkezése pszichés stressz alatt...

        Tudjon meg többet a témáról a WEBBetegen!

        Ha rostpótlást alkalmaz, mindenképpen fokozatosan kezdje ezt el és igyon mellé elegendő vizet. Ha úgy találja, hogy a rostok szedése enyhíti az irritábilis bél szindróma tüneteit, akkor szedje rendszeresen ezeket.

        Kerülje a problematikus ételeket

        Ha bizonyos ételek után tünetei romlanak, ne egye ezeket.

        Gyakori kiváltó tényező az alkohol, a csokoládé, a koffein tartalmú italok és gyógyszerek, a tejtermékek, a cukormentes édesítőszerek, pl. a sorbitol és a normitol. Ha a szél zavarja Önt, akkor az alábbi élelmiszerek ronthatják a tüneteket: hüvelyesek, karalábé, karfiol, brokkoli. A zsíros ételek szintén problematikusak lehetnek bizonyos esetekben. A rágózás, szívószállal való ivás levegőnyeléshez vezethet, ami szintén puffadást okoz.

        Egyen rendszeresen

        Ne hagyjon ki étkezéseket, és kb. azonos mennyiségeket egyen minden nap. Ha Önnek hányingere van, lehet hogy a kis mennyiségű gyakori étkezések a jótékonyak. Ha székrekedése van, akkor nagyobb mennyiségű, magas rosttartalmú ételek segíthetik a tápanyag keresztülhaladását a beleken.

        Legyen óvatos a tejtermékekkel

        Ha Önnél laktóz intolerancia áll fent, helyettesítse a tejet joghurttal, vagy használjon olyan készítményt, amelyben enzimek vannak a laktóz lebontásához. Bizonyos esetekben teljesen el kell hagynia a tejtermékeket.

        Igyon bőségesen folyadékot

        Próbáljon meg minden nap bőséges mennyiségű folyadékot inni, a legjobb a víz. Az alkohol és a koffein tartamú italok, izgatják a belet és ezzel fokozzák a hasmenést, a szénsavas italok pedig puffadáshoz vezetnek.

        Mozogjon rendszeresen

        A mozgás segít a stressz enyhítésében, serkenti a belek normális összehúzódásait és összességében hozzájárul ahhoz, hogy Ön jobban érezze magát. Ha eddig nem mozgott rendszeresen, lassan, óvatosan növelje a mozgással töltött időt. Ha Önnek egyéb betegségei is vannak, beszéljen orvosával a tornaprogram elkezdése előtt.

        Óvatosan használjon hasfogó, illetve hashajtó készítményeket

        Ha vény nélkül kapható hasfogó készítményekkel próbálkozik, akkor a legkisebb hatékony dózist keresse meg. Nem megfelelő alkalmazással, ezek a gyógyszerek hosszú távon problémát okozhatnak (ugyanez áll a székletlazítókra is). Ha bármilyen jellegű kérdése lenne, beszéljen orvosával, gyógyszerészével.


        Forrás: WEBBeteg
        Lektorálta: Dr. Jóna Angelika

        Módosítva: 2020.06.28 13:33, Megjelenés: 2017.09.08 16:04
      • Cikkajánló

        COVID-19

        COVID-19

        Semmelweis Egyetem

        Hazamehetett az első, magyar gyártású remdesivirrel kezelt beteg.

        Helyes orrfújás

        Helyes orrfújás

        Dr. Árki Ildikó

        A kicsik még nem tudják kifújni az orrukat. Tanítsuk meg nekik, hogyan kell!

        Mitől lehet emésztetlen étel a székletben?

        A székletürítés módja és maga a széklet is sok információval szolgáltat az emésztőrendszer működéséről, állapotáról. Ezért nem véletlen, hogy ha orvoshoz emésztési panaszokkal fordul, igen sok kérdést tehetnek fel a széklettel kapcsolatban, mely miatt senkinek nem kell kellemetlenül éreznie magát.

        Székletlazító készítmények

        A székrekedés megszüntetésére általában és elsősorban nem gyógyszeres módszerekkel ajánlott próbálkozni. Sajnos azonban néhány esetben nem kerülhető el gyógyszer alkalmazása. Mit érdemes tudnunk a székletlazító készítményekről?

        Az irritábilis bél szindróma és tünetei

        Ötből egy felnőttnek irritábilis bél szindrómája (IBS) van, így ez a kórkép az egyik leggyakoribb betegségnek számít. Mik lehetnek a tünetek?

        Irritábilis bél szindróma: diagnózis és kezelés

        Mivel nincsenek olyan tünetek, amelyek kizárólag erre a betegségre lennének jellemzőek, fontos, hogy kizárjunk más, hasonló emésztőrendszeri betegségeket.

        Miért puffad a hasam? - Az orvos válaszol

        Állandóan fel van puffadva a hasam alja, hiába szedek gyógyszert is, semmi változás. Mit tehetnék, hogy megszűnjenek a panaszok? - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

        Irritábilis bél szindróma egészségpszichológiai szemszögből

        Az irritábilis bél szindróma az emésztőrendszer funkciózavara, bár semmilyen kóros szervi elváltozással nem jár, tünetei jelentős mértékben megnehezítik a beteg életét, rontják életminőségét. A betegség háttere nem teljesen tisztázott, annyi azonban tény, hogy a stressz, bizonyos élelmiszerek és a rossz táplálkozási szokások kiválthatják, illetve súlyosbíthatják a panaszokat. A betegség kezelhető, az életminőség javítható megfelelő terápiával gasztroenterológus, pszichológus és táplálkozási szakértő segítségével.

        IBS (irritábilis bél szindróma)

        Az irritábilis bél szindróma vagy röviden IBS az emésztőrendszer funkciózavara, mely olyan krónikus panaszokkal jár, mint amilyen a hasfájás, a rendszertelen székelés (hasmenés, székrekedés vagy felváltva) és puffadás.

        Testedzés gyomor- és bélrendszeri betegeknek

        A fittség megőrzése nagyon nehéz mindazoknak, akik Crohn-betegségben, irritábilis bél szindrómában, vagy egyéb gyomor- és bélrendszeri betegségben szenvednek.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA