A hangulatzavarok új megközelítése: a biológiai ritmusok eltolódása - 1. rész

Szerző: Dr. Falussy Linda, pszichiáter

A biológiai ritmusok lehetnek közel 24 órás (cirkadián), 24 óránál rövidebb (infradián) és hosszabb (ultradián) meghatározottságúak. A hangulatzavarokban, például depresszióban, jellegzetesek a napi ritmus által vezérelt cirkadián működések eltérései, mint például az alvászavar.

A biológiai ritmusok

A depresszió kezelése

Nem mindenki reagál egyformán az antidepresszánsok szedésére: ami Önnek jó, nem biztos, hogy másnak is hatásos - a gyógyszeres kezelés folyamatos orvosi konzultációt igényel. A depresszió kezelése

A biológiai szervezetek egyensúlyának fenntartásában kulcsfontosságúak a biológiai ritmusok. Az evolúció során a faj fennmaradását szolgálták, felkészítették a szervezetet a természetes ritmusok, pl. fény-sötétség viszonyok, apály-dagály váltakozására. A biológiai ritmusok lehetnek közel 24 órás (cirkadián), 24 óránál rövidebb (infradián) és hosszabb (ultradián) meghatározottságúak. A hangulatzavarok kialakulása szempontjából a közel 24 órás ritmust mutató működések fontosak. A depresszió klasszikus elméletei mellett, egyre nagyobb teret kapnak a biológiai óra különböző okok miatti áthangolódásán alapuló teóriák.

A hormonális működések, a fizikai aktivitás, a testhőmérséklet, a hangulat, a kognitív funkciók (magasabb szintű megismerési funkciók - figyelem, emlékezés, észlelés, gondolkodás), a táplálkozás, az immunrendszer működése mind napszaktól függő ritmicitást követnek. Ezek a működések külső és belső tényezők szabályozása alatt állnak, érintettségük a biológiai óránk áthangolódását, ezáltal a ritmusos működések szétzilálódását, deszinkronizációját okozzák.

Külső tényezők

A cirkadián ritmus felborulásának tünetei

Egyfolytában fáradt, napközben majd’ leragadnak a szemei, pedig kialudta magát? Folyton elnyűtt és szorong? Valószínűleg felborult a biológiai órája! A cirkadián ritmus felborulásának tünetei

A külső tényezők közül kiemelten fontos a fény szerepe, a fény-sötétség ritmusos váltakozása a biológiai óra hangolásában játszik szerepet. A fényviszonyok eltérései, amelyek a mai életünkre nagyon jellemzőek, pl. nappal zárt helyen tartózkodás, kevés természetes fény, vagy éppenséggel este a tartósan mesterséges fényben tartózkodás, mind a biológiai ritmusok deszinkronizációjához, ezáltal pszichés eltérésekhez vezethetnek. A szociális ritmusok is jelentős szerepet kapnak az ember napi működésének strukturálásában. A társas tevékenységek változásakor (pl. egy hozzátartozó halálakor, vagy pl. egy gyermek születésekor, de kisebb események is: munkahely/lakóhely váltás, baráti kapcsolatok elmaradása) is kimutatható, hogy a társas aktivitások beszűkülése vagy hirtelen kibővülése igazoltan áthangolja a biológiai óránkat, következményes hangulatzavarokhoz vezet.

A genetikai kutatások egyre közelebb visznek minket a biológiai ritmusok és bizonyos genetikai eltérések közötti összefüggések megértéséhez. Közel 10 olyan óragén ismert, melyek gyakorlatilag az emberi génállomány 90 százalékát befolyásolják valamilyen módon, ezeknek a géneknek az eltérései a cirkadián ritmusok deszinkronizációján keresztül ún. kronobiológiai betegségek kialakulásához vezetnek.

Pszichiátriai és testi betegségek

Egyre nő azoknak a pszichiátriai és testi betegségeknek a köre, melyekben a biológiai óra áthangolódását feltételezik. A hangulatzavarok, szkizofrénia, bizonyos biológiai meghatározottságú alvászavarok mellett egyre inkább fókuszba kerülnek a függőségek, ill. a populációt széles körben érintő anyagcsere betegségek (ún. metabolikus betegségek, pl. diabetes mellitus, elhízás, metabolikus X szindróma - hasi elhízás, magas vérzsír értékek, emelkedett vércukorérték, emelkedett inzulinszint, magasvérnyomás betegség) és a szellemi hanyatláshoz társuló zavarok (hangulatzavar és az ún. naplemente szindróma, azaz a zavartság, tájékozatlanság fokozódása az esti órákban) cirkadián vonatkozásai (folytatjuk).

A téma cikkei - Cirkadián ritmus

4/1 A hangulatzavarok új megközelítése: a biológiai ritmusok eltolódása - 1. rész
4/2 A hangulatzavarok új megközelítése: a biológiai ritmusok eltolódása - 2. rész
4/3 A hangulatzavarok új megközelítése: a biológiai ritmusok eltolódása - 3. rész
4/4 A hangulatzavarok új megközelítése: a biológiai ritmusok eltolódása - 4. rész

(Dr. Falussy Linda, pszichiáter)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

A depresszió és a cukorbetegség...

Magyarországon a becslések szerint mintegy félmillió diagnosztizált cukorbeteg él, de valószínűleg még nagyjából ennyi ember nem tud a...

A depresszió kezelése -...

Hogyan kezelhető a depresszió? Mikor van szükség pszichoterápiára, mikor gyógyszeres kezelésre, és mikor a kettő kombinációjára? Mi alapján...

Az időskori depresszió

Az időskori depresszióval érintettek és környezetük sokszor az időskor természetes velejárójának tekintik a betegség tüneteit, ezért nem is...

A depresszió testi tünetei

A depresszió és a testi tünetek, fizikai betegségek többféle módon, különböző mechanizmusok alapján kapcsolódhatnak egymáshoz.

Lehet, hogy a párom depressziós?

A párom elvesztette a munkáját, állandóan kimerült, rosszkedvű, sehová nem akar menni (orvoshoz pláne nem), senkivel nem akar beszélni, és a szex...

A napszaki ritmus és az időskor

Testünk működését belső biológiai óránk szabályozza, melynek központja az agyban található. Az itt termelődő anyagok egy 24-27 órás ritmus...

A nyaralás is megbolondíthatja a...

Sokan régóta tervezgetjük már a nyaralást, amit a munkából kiszakadva kitűnően pihentető időtöltésnek tekinthetünk. De akkor miért van mégis...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.