A D-vitamin szerepe

A D-vitamin elnevezés több, zsírban oldódó vitamint foglal magába. Legfontosabb feladata a kalciumháztartás szabályozása, és a csontok ásványosítása.

A D-vitamin egy részét, szervezetünk az elfogyasztott ételekből nyeri, másik részét pedig saját maga állítja elő napfény hatására. Az egészséges felnőttek D-vitamin szükségletét fedezi, ha elegendő időt töltenek a napfényen. A táplálkozással felvett mennyiség nem olyan jelentős.

Cikkünk a hirdetés után folytatódik

A D-vitamin szerepe a kalcium-anyagcserében

Ha a vérben lévő kalcium mennyisége csökken, a D-vitamin inaktív előanyaga aktív D-vitaminná (kalcitriol) alakul, ami a parathormonnal együtt kalciumot szabadít fel a csontokból, így a szervezet több kalciumot tud felvenni a bélrendszerből, és a vér kalciumszintje is emelkedik. Ha a szervezetben elegendő kalcium van, kevesebb aktív D-vitamin termelődik.

Abban az esetben ha fennáll a D-vitamin hiány gyanúja, ha a D-vitamin anyagcsere valamilyen oknál fogva zavart szenvedett, és ha az orvos a vér megemelkedett kalciumszintjének okára kíváncsi. Az aktív D-vitamin szintet szokták meghatározni vérmintából.

Mitől alakulhat ki D-vitamin hiány?

• Felnőtteket is veszélyeztet

  A D-vitamin hiánya a felnőtteket is fenyegeti: csontritkulás, csontlágyulás jelentkezhet, izomgörcsök léphetnek fel, gyorsan romlik a fogak állapota.

  Ha túl kevés napsütés éri a szervezetet. Főleg idős embereknél fordul elő, vagy bizonyos ruházat (például csador) viselése esetén.
• Hiányos táplálkozás.
• A belekből való csökkent D-vitaminfelvétel (pl. coeliakia).
• Megnövekedett igény (terhesség, szoptatási időszak, gyerekek).
• Bizonyos gyógyszerek szedése (antiepileptikumok).
• A vese fokozott működése.
• Nefrózis szindróma.
• Vesefunkció-zavarok.
• Mellékpajzsmirigy- alulműködés.
• Pajzsmirigy-túlműködés.
• Angolkór (rachitisz) egyes típusaiban.
• Kadmium mérgezés miatt.

Mikor fordulhat elő túl magas D-vitamin szint?

• Heparin terápia.
• Erős UV-sugárzás.

• Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

  A D-vitamin csökkenti a cukorbetegség kockázatát Elég a krónikus fáradtságból? Vitaminokkal külső-belső szépségünkért A nyomelemek szerepe a szépségápolásban A szívnek és az agynak - Az E-vitaminról Vashiány

  D-vitamin túlzott mértékű bevitele.
• Boeck-kór.
• Tuberkulózis.
• Mellékpajzsmirigy-túlműködés.
• Pajzsmirigy-alulműködés.
• II-es típusú rachitisz esetén (Angol-kór).
• Veseátültetés után.

D-vitamin források

Nagyon jó D-vitamin forrást jelentenek az édesvízi és tengeri halak, a vargányagomba, a kakaóbab, a vaj, a tej, a tojássárgája, a máj és a belsőségek.

(WEBBeteg – B. M., Forrás: NetDoktor.de , Lektorálta Dr. Csuth Ágnes, családorvos)